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Gesamt

Trainingseinheiten: 119
Zeit: 240.25 Std.
Kilometer: 4291.88 km
Höhenmeter: 61528 m
Kalorienverbrauch: 176140 kCal

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Trainingstagebuch von Janosch Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
04:33:56 110.60 km 24.2 km/h   Trainingstag 3+4 GA 1
01:40:27 41.84 km 25.0 km/h 144 bpm Trainingstag 2 GA1 mit 2x20 GA2
01:53:12 50.55 km 26.8 km/h 144 bpm Trainingstag 1 GA1 trittfrequenzorientiert
01:30:44 12.60 km 8.3 km/h    
02:12:14 53.35 km 24.2 km/h 144 bpm  
01:29:57 12.80 km 8.6 km/h    
01:48:29 41.41 km 22.9 km/h 133 bpm  
00:43:36 18.29 km 25.2 km/h 152 bpm  
02:11:44 47.80 km 21.7 km/h 154 bpm  
01:11:42        
01:17:51 12.10 km 9.3 km/h    
00:44:20 6.54 km 8.9 km/h    
03:39:19 27.13 km 7.4 km/h    
01:41:26 14.39 km 8.5 km/h    
01:00:35 9.58 km 9.5 km/h    
01:17:15 35.22 km 27.4 km/h    
01:01:32 10.00 km 9.8 km/h    
01:56:16 15.39 km 7.9 km/h    
02:18:42 59.85 km 25.9 km/h 140 bpm  
00:28:45 4.61 km 9.6 km/h    
02:18:58 19.26 km 8.3 km/h    
00:20:07 3.25 km 9.7 km/h    
00:45:03 7.02 km 9.3 km/h    
01:40:01 14.25 km 8.5 km/h    
00:49:37 7.67 km 9.3 km/h    
01:03:57 9.15 km 8.6 km/h    
02:45:43 77.81 km 28.2 km/h 137 bpm  
02:21:01 19.23 km 8.2 km/h    
00:55:28 8.36 km 9.0 km/h    
01:14:52 11.69 km 9.4 km/h    
00:48:55 6.87 km 8.4 km/h    
02:51:47 79.13 km 27.6 km/h 137 bpm 69rpm
00:40:00        
01:47:36 49.72 km 27.7 km/h 142 bpm 69rpm
00:55:31 9.47 km 10.2 km/h   Wildsachsen Wald und Weiherlauf
01:23:02 36.17 km 26.1 km/h   69rpm
00:57:20 9.49 km 9.9 km/h   35. Altköniglauf
00:40:27 6.81 km 10.1 km/h    
00:57:40 9.36 km 9.7 km/h    
00:40:26 7.06 km 10.5 km/h