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Gesamt

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 25.66 Std.
Kilometer: 190.02 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von JanZarre Mann

Ich bin ein netter sportlicher Typ der seine stärken im Langlauf und Hoch/Weitsprung hat.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:20:00 4.80 km 14.4 km/h    
00:40:00 6.96 km 10.4 km/h   Langlauf Trasse
16:00:00 4.50 km      
  5.46 km      
00:34:00 5.50 km      
01:04:00 32.54 km 20.0 km/h    
  5.46 km      
00:35:00 3.67 km 6.3 km/h   Westfalia hin und zurück
02:10:00 33.95 km 20.0 km/h    
  8.18 km 19.3 km/h    
00:40:00 6.50 km 9.8 km/h   Hamme1
  22.29 km 22.7 km/h    
  30.01 km 12.5 km/h    
00:21:00 3.67 km 10.5 km/h   Westfalia hin und zurück
01:00:00 6.53 km 6.5 km/h    
01:30:00 6.00 km 7.0 km/h    
00:45:00 4.00 km 10.0 km/h