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Gesamt

Trainingseinheiten: 160
Zeit: 174.84 Std.
Kilometer: 1981.10 km
Höhenmeter: 52663 m
Kalorienverbrauch: 121049 kCal

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Trainingstagebuch von Ilja1985 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:35:00 40.00 km 25.3 km/h 142 bpm Rennrad, Ausdauertraining
        Laufen , Ausdauertraining
        Laufen , Ausdauertraining
00:59:50 26.40 km 26.4 km/h 126 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:58:28 11.46 km 11.7 km/h 159 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:00:08       Laufen , Ausdauertraining
01:29:44 40.23 km 26.8 km/h 128 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:34:26 18.20 km 11.5 km/h 156 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:23:47 40.39 km 28.8 km/h 124 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:10:03 12.92 km 11.1 km/h 163 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:16:35 12.17 km 9.5 km/h 159 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:56:31 10.41 km 11.0 km/h 162 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:13:50 15.08 km 12.2 km/h 160 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:12:48 15.14 km 12.4 km/h 163 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:12:48 15.14 km 12.4 km/h 163 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:11:28 15.17 km 12.7 km/h 163 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:11:28 15.17 km 12.7 km/h 163 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:16:00 14.75 km 11.6 km/h 157 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:16:00 14.75 km 11.6 km/h 157 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:16:37 15.23 km 11.9 km/h 158 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:16:37 15.23 km 11.9 km/h 158 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:10:49 13.61 km 11.5 km/h 152 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:10:49 13.61 km 11.5 km/h 152 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:28:30 18.10 km 12.2 km/h 163 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:28:30 18.10 km 12.2 km/h 163 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:07:12 13.86 km 12.4 km/h 164 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:07:12 13.86 km 12.4 km/h 164 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:07:27 13.90 km 12.3 km/h 160 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:07:27 13.90 km 12.3 km/h 160 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:09:30 13.95 km 12.0 km/h 157 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:09:30 13.95 km 12.0 km/h 157 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:12:02 13.91 km 11.6 km/h 155 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:12:02 13.91 km 11.6 km/h 155 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:12:31 13.30 km 11.0 km/h 157 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:12:31 13.30 km 11.0 km/h 157 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:11:41 13.78 km 11.5 km/h 159 bpm Laufen , Ausdauertraining
01:11:41 13.78 km 11.5 km/h 159 bpm Laufen , Ausdauertraining
00:00:01       Laufen , Ausdauertraining
00:00:01       Laufen , Ausdauertraining
00:00:01       Laufen , Ausdauertraining