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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 125 % /
Zeit: 3.27 Std. 91 % \
Kilometer: 111.99 km 120 % /
Höhenmeter: 713 m 40 % \
Kalorienverbrauch: 2615 kCal 95 % \

2016

Trainingseinheiten: 47
Zeit: 41.39 Std.
Kilometer: 1246.22 km
Höhenmeter: 13096 m
Kalorienverbrauch: 31242 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 425
Zeit: 395.41 Std.
Kilometer: 12155.55 km
Höhenmeter: 173234 m
Kalorienverbrauch: 351240 kCal

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Trainingstagebuch von Iceman01 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:16:52 5.58 km 20.1 km/h 131 bpm 176 W  
00:30:17 18.15 km 36.0 km/h 139 bpm 214 W  
00:43:41 26.83 km 36.9 km/h 151 bpm 222 W ergo_bike City-Tour Hamburg
01:00:44 36.48 km 36.2 km/h 158 bpm 214 W ergo_bike City-Tour Hamburg
00:45:09 24.95 km 33.2 km/h 143 bpm 199 W Trittfrequenz
00:51:57 32.52 km 37.7 km/h 155 bpm 231 W ergo_bike City-Tour Düsseldorf
00:46:34 19.09 km 24.6 km/h 143 bpm 203 W hohe Trittfrequenz
01:15:27 24.81 km 19.7 km/h 137 bpm 176 W Trittfrequenztraining
00:39:32 16.76 km 25.5 km/h 131 bpm 190 W Trittfrequenztraining
00:56:20 16.35 km 17.4 km/h 154 bpm 219 W  
01:01:39 36.79 km 35.8 km/h 151 bpm 211 W Trittfrequenz
00:38:34 24.06 km 37.5 km/h 145 bpm 230 W Citytour Venedig mit hoher Trittfrequenz
01:01:51 32.22 km 31.4 km/h 138 bpm 185 W Trittfrequenztraining
01:10:50 31.09 km 26.6 km/h 146 bpm 192 W Trittfrequenz
00:34:11 20.40 km 35.8 km/h 151 bpm 212 W Trittfrequenz
01:10:22 35.43 km 30.2 km/h 131 bpm 169 W Trittfrequenztraining
01:09:11 26.17 km 22.7 km/h 148 bpm 201 W OE-Feldberg
00:53:56 21.40 km 23.8 km/h 138 bpm 195 W OE-Sandplacken
01:07:56 31.09 km 27.8 km/h 154 bpm 209 W 3 Bears Runde
01:04:36 38.13 km 35.4 km/h 137 bpm 188 W Intervalltraining
00:45:28 10.26 km 13.6 km/h 145 bpm 196 W Teil Stelvio mit hoher Kadenz
01:16:52 45.57 km 35.6 km/h 137 bpm 190 W Intervalltraining
00:37:40 21.95 km 35.0 km/h 123 bpm 173 W  
00:59:42 35.58 km 35.8 km/h 136 bpm 198 W Intervalltraining 180-500W
01:00:20 37.25 km 37.1 km/h 147 bpm 213 W Intervalltraining max 370W
01:04:28 35.95 km 33.5 km/h 130 bpm 170 W Intervalltraining
01:16:32 42.30 km 33.2 km/h 134 bpm 166 W Intervalltraining
00:53:09 25.40 km 28.7 km/h 135 bpm 175 W Intervalltraining
00:56:28 30.20 km 32.1 km/h 124 bpm 153 W Intervalltraining
00:50:32 27.21 km 32.3 km/h 130 bpm 153 W Intervalltraining
00:50:27 23.86 km 28.4 km/h 119 bpm 143 W Intervalltraining
00:45:24 21.07 km 27.9 km/h 123 bpm 152 W Intervalltraining
00:43:32 20.37 km 28.1 km/h 127 bpm 151 W Intervall
00:57:55 32.55 km 33.7 km/h 137 bpm 183 W  
00:50:23 15.46 km 18.4 km/h 141 bpm 196 W Teil OE-Feldberg-OE (Trittfrequenztraining)
00:45:59 29.00 km 37.9 km/h 159 bpm 211 W Berlin Marathon (abgebrochen)
01:06:36 24.44 km 22.0 km/h 158 bpm 220 W Waldegg Hohe Buchen
00:34:41 10.77 km 18.6 km/h 141 bpm 174 W  
01:00:25 35.23 km 35.0 km/h 155 bpm 205 W ergo_bike City-Tour Paris
00:46:53 24.76 km 31.7 km/h 159 bpm 198 W ergo_bike City-Tour Barcelona