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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 50 % \
Zeit: 3.39 Std. 76 % \
Kilometer: 79.62 km 124 % /
Höhenmeter: 604 m 43 % \
Kalorienverbrauch: 1662 kCal 77 % \

KW 07, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.89 Std.
Kilometer: 42.25 km
Höhenmeter: 433 m
Kalorienverbrauch: 770 kCal

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.39 Std.
Kilometer: 79.62 km
Höhenmeter: 604 m
Kalorienverbrauch: 1662 kCal

2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 7.81 Std.
Kilometer: 143.80 km
Höhenmeter: 1991 m
Kalorienverbrauch: 3814 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 154
Zeit: 249.44 Std.
Kilometer: 4369.56 km
Höhenmeter: 53355 m
Kalorienverbrauch: 119458 kCal

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Trainingstagebuch von Iceman-2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:53:16 42.25 km 22.4 km/h 111 bpm 97 W Roadmap:Salzkammergut-salzburg-lammerklamm - 42.Km-331Hm
01:30:08 37.37 km 24.9 km/h 120 bpm 89 W Roadmap: Nzl Christchurch 71.90Km-439Hm;
01:00:03 9.95 km 9.9 km/h 120 bpm 84 W Roadmovie:Faschina-Furkajoch(1) 32.10Km-1150Hm;
01:15:03 9.62 km 7.7 km/h 127 bpm 101 W Roadmovie: Davos-Albula(3) CH 81Km-1690Hm;
01:10:08 21.35 km 18.3 km/h 120 bpm 89 W Roadmovie: Davos-Albula CH 81Km-1690Hm (2);
01:00:10 23.26 km 23.2 km/h 124 bpm 84 W Roadmovie: Davos-Albula CH 81Km-1690Hm (Seite-1)
01:30:07 16.67 km 11.1 km/h 129 bpm 122 W Roadmovie: Col du Lein(2) CH 60.19Km-1877Hm;
01:00:00 13.97 km 14.0 km/h 127 bpm 111 W Ergoplanet: Roadmovie-Col du Lein CH 60.19Km-1877Hm;
00:00:10 0.02 km 8.4 km/h   48 W  
01:48:36 19.42 km 10.7 km/h 133 bpm 132 W Roadmovie: Bosco Gurin CH 19.4Km-1081Hm;
01:23:03 32.42 km 23.4 km/h 125 bpm 114 W Roadmap: R3c-32.41Km-369Hm
01:49:58 45.05 km 24.6 km/h 132 bpm 126 W Ergoplanet: Roadmovie: Bernina CH 45Km-526Hm;
01:27:29 21.15 km 14.5 km/h 136 bpm 155 W Roadmovie: Nals-Ultental IT 51.2Km - 2016Hm; (Teil 2);
02:00:03 30.05 km 15.0 km/h 135 bpm 140 W Ergoplanet: Roadmovie:Nals-Ultental IT 51.2Km-2016Hm;
01:00:04 7.78 km 7.8 km/h 104 bpm 60 W Roadmovie:Lago del Sambucco CH 23Km-1104Hm;
01:14:05 12.72 km 10.3 km/h 132 bpm 142 W Roadmovie: Lago del Naret CH 13Km-844Hm;
01:25:34 30.59 km 21.5 km/h 124 bpm 124 W Roadmovie:Kuchalb 52.8Km-944Hm;(2)
01:10:08 22.21 km 19.0 km/h 105 bpm 139 W Roadmovie:Kuchalb 52.8Km-944Hm
02:00:00 21.00 km 10.5 km/h 122 bpm 120 W Roadmovie: Kaunertal Gletscherstr. 51.4Km-1522Hm (Alucard...
00:53:15 21.47 km 24.2 km/h 129 bpm 140 W Roadmovie: Högl DE 21.5Km-277Hm;
01:09:48 22.71 km 19.5 km/h 137 bpm 138 W  
01:30:06 35.38 km 23.6 km/h 110 bpm 94 W Roadmap: Overpelt 74.95Km-556Hm;
01:35:00 28.07 km 17.7 km/h 125 bpm 125 W Roadmovie: Geischlägerhaus 35Km-1391Hm;
01:55:22 27.78 km 14.4 km/h 130 bpm 122 W Roadmovie: Furka CH 27.Km-884Hm;
01:45:00 20.12 km 11.5 km/h 123 bpm 126 W Roadmovie:Faschina-Furkajoch 32.10Km-1150Hm;
01:30:06 13.38 km 8.9 km/h 120 bpm 124 W Roadmovie: Davos-Albula CH 81Km-1690Hm (Teil 2);
02:00:01 45.88 km 22.9 km/h 124 bpm 111 W Ergoplanet: Roadmovie: Davos-Albula CH 81Km-1690Hm;
01:10:45 21.47 km 18.2 km/h 114 bpm 91 W Ergoplanet: Roadmovie: Högl DE 21.5Km-277Hm;
00:57:33 7.50 km 7.8 km/h 138 bpm 138 W Ergoplanet: Roadmovie: Pirscheralpl 7.50Km-675Hm;
01:00:04 13.60 km 13.6 km/h 127 bpm 107 W Ergoplanet:Roadmovie Col du Lein CH 60.19Km-1877Hm;(Teil 1);
01:00:05 12.19 km 12.2 km/h 119 bpm 78 W Ergoplanet: Roadmovie-Col du Lein CH 60.19Km-1877Hm;(Teil...
01:30:04 13.26 km 8.8 km/h 113 bpm 86 W Ergoplanet: Roadmovie Bosco Gurin CH 19.4Km-1081Hm;
01:52:19 45.05 km 24.1 km/h 134 bpm 123 W Ergoplanet: Roadmovie-Bernina CH 45Km-526Hm;
01:30:16 13.27 km 8.8 km/h 137 bpm 126 W Ergoplanet: Roadmovie Würzjoch 40.63Km-1723Hm;
01:30:00 10.43 km 7.0 km/h 113 bpm 91 W  
01:58:47 45.05 km 22.8 km/h 123 bpm 112 W Roadmovie: Bernina CH 45Km-526Hm;
01:00:02 6.60 km 6.6 km/h 106 bpm 79 W Ergoplanet: Roadmap: Altes Almhaus-Salzstiegelhütte - 31K...
01:00:12 18.63 km 18.7 km/h 107 bpm 75 W Ergoplanet: Davos-Albula CH 81Km-1690Hm; (2.Etappe,Rekom);
01:00:08 19.74 km 19.7 km/h 107 bpm 72 W Ergoplanet:(Erholung)Roadmovie:Davos-Albula CH 81Km-1690Hm;
01:00:15 12.44 km 12.4 km/h 131 bpm 121 W Ergoplanet: Roadmovie - Boso Gurin 19.4Km-1081Hm;