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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 180 % /
Zeit: 11.75 Std. 185 % /
Kilometer: 169.87 km 176 % /
Höhenmeter: 5108 m 169 % /
Kalorienverbrauch: 7573 kCal 239 % /

KW 49, 2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer: 12.44 km
Höhenmeter: 503 m
Kalorienverbrauch: 667 kCal

2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer: 12.44 km
Höhenmeter: 503 m
Kalorienverbrauch: 667 kCal

2016

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 53.13 Std.
Kilometer: 972.34 km
Höhenmeter: 18617 m
Kalorienverbrauch: 34322 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 115
Zeit: 196.03 Std.
Kilometer: 3511.13 km
Höhenmeter: 32667 m
Kalorienverbrauch: 88410 kCal

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Trainingstagebuch von Iceman-2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:15 12.44 km 12.4 km/h 131 bpm 121 W Ergoplanet: Roadmovie - Boso Gurin 19.4Km-1081Hm;
01:27:24 12.72 km 8.7 km/h 126 bpm 120 W Ergoplanet:Roadmovie-Lago del Naret 13Km-844Hm;
01:30:12 16.63 km 11.1 km/h 127 bpm 115 W Ergoplanet: Roadmovie Lago del Sambuco 23Km-1104Hm;
01:00:03 8.50 km 8.5 km/h 133 bpm 130 W Ergoplanet:Roadmovie-Silvretta Hochalpenstr. 26.1 Km-1170Hm;
02:07:12 38.56 km 18.2 km/h 131 bpm 128 W Ergoplanet: Roadmovie: Ofenpass 38Km-850Hm;
01:40:07 22.72 km 13.7 km/h 129 bpm 113 W Ergoplanet:Roadmovie:Rosenlaui 78.84Km-1439Hm;
01:00:04 17.85 km 17.9 km/h 123 bpm 109 W Ergoplanet: Roadmovie Rosenlaui;
01:00:03 17.92 km 18.0 km/h 128 bpm 113 W Ergoplanet: Roadmovie - Rosenlaui 78.84Km-1439Hm
01:00:00 22.53 km 22.5 km/h 128 bpm 109 W Ergoplanet-Roadmovie:Panoramastr 55.84Km-1170Hm;
01:35:05 13.83 km 8.7 km/h 119 bpm 84 W Ergoplanet:Roadmap - Tegernsee-TorboleTag2-54.27-1363Hm;
01:45:04 21.31 km 12.2 km/h 114 bpm 79 W Ergoplanet:Roadmap-Anakiwa-WairauVillage 73.59Km-1047Hm
01:00:01 17.28 km 17.3 km/h 110 bpm 85 W Ergoplanet: Roadmap- Bad Mitterndorf-Vieberg Alm;
01:00:02 13.80 km 13.8 km/h 125 bpm 126 W Ergoplanet: Ofenpass
01:00:04 30.26 km 30.2 km/h 115 bpm 81 W Ergoplanet:Roadmap-Blaa Alm Runde
01:00:08 24.01 km 24.0 km/h 136 bpm 122 W  
01:00:05 24.11 km 24.1 km/h 125 bpm 102 W Ergoplanet: Roadmap Köln-Bonn;
02:36:16 59.93 km 23.0 km/h 119 bpm 98 W Ergoplanet: Roadmap-Rund um den Magdalensberg;
01:45:10 37.89 km 21.6 km/h 134 bpm 79 W Ergoplanet: Roadmap-Rund um den Magdalensberg;
01:01:15 25.35 km 24.9 km/h 129 bpm 118 W  
01:25:27 24.44 km 17.2 km/h 113 bpm 89 W ErgoPlanet:Roadmap:Dobrova-Korpitsch; (Krank)
02:00:05 38.74 km 19.4 km/h 122 bpm 105 W ErgoPlanet: Loich-Frankenfels;
01:03:06 23.87 km 22.7 km/h 120 bpm 112 W Ergoplanet:GR-Sykia;
01:18:49 31.76 km 24.2 km/h 131 bpm 117 W Ergoplanet: Roadmovie Wental-Steinernes Meer;
02:18:14 26.12 km 11.4 km/h 131 bpm 119 W Ergoplanet: Roadmovie Silvretta;
01:11:07 29.30 km 24.7 km/h 126 bpm 129 W Ergoplanet:Roadmap Weissensee Ostufer-Spittal/Dr.;
01:14:51 29.30 km 23.5 km/h 121 bpm 116 W Ergoplanet:Roadmap Weissensee-Spittal/Dr
02:33:45 32.09 km 12.5 km/h 135 bpm 110 W Ergoplanet:Roadmovie Faschina-Furkajoch;
01:09:55 26.16 km 22.4 km/h 136 bpm 126 W Ergoplanet:Roadmovie Gnadenwald
02:14:25 38.57 km 17.2 km/h 144 bpm 118 W Ergoplanet:Roadmovie Ofenpass;
01:16:58 26.77 km 20.9 km/h 138 bpm 118 W Ergoplanet: Roadmovie MTB 26.77Km-428Hm;
01:20:53 31.75 km 23.6 km/h 128 bpm 114 W Ergoplanet: Roadmovie Wental;
01:26:20 43.19 km 30.0 km/h 142 bpm 117 W Ergoplanet: Rosenlaui(Teil3)
01:45:02 17.34 km 9.9 km/h 141 bpm 120 W Ergoplanet: Roadmovie Rosenlaui;
01:00:06 18.31 km 18.3 km/h 116 bpm 119 W Ergoplanet: Roadmovie-Rosenlaui(Teilstrecke 1:00);
01:58:39 40.13 km 20.3 km/h 116 bpm 94 W Ergoplanet: Faaker See-Villach; 40.13Km - 438 Hm
01:06:23 24.45 km 22.1 km/h 149 bpm 128 W Ergoplanet:Dobrova-Korpitsch; 24.44Km-380Hm
01:16:51 32.41 km 25.3 km/h 142 bpm 130 W Ergoplanet:R3c:Villach-Müllnern-Neuhaus-Pöckau-Arnoldstei...
02:21:12 49.65 km 21.1 km/h 121 bpm 108 W Ergoplanet:Arrochar-Cladich 49.58Km-705Hm;
01:44:15 42.30 km 24.3 km/h 132 bpm 110 W Salzkammergut:Salzburg-Lammerklamm; 42.Km-331Hm
01:18:07 32.42 km 24.9 km/h 148 bpm 128 W Ergoplanet: R3c-Villach-Müllnern-Neuhaus-Pöckau-Arnoldste...