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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 11 % \
Zeit: 1.23 Std. 8 % \
Kilometer: 26.15 km 8 % \
Höhenmeter: 348 m 9 % \
Kalorienverbrauch: 835 kCal 8 % \

2018

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 23.46 Std.
Kilometer: 464.80 km
Höhenmeter: 6146 m
Kalorienverbrauch: 14459 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 164
Zeit: 265.09 Std.
Kilometer: 4690.56 km
Höhenmeter: 57510 m
Kalorienverbrauch: 130103 kCal

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Trainingstagebuch von Iceman-2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:13:59 26.15 km 21.2 km/h 131 bpm 117 W Ergoplanet: Roadmovie Gnadenwald Tirol 27Km-477Hm;
01:30:05 35.04 km 23.4 km/h 122 bpm 104 W Roadmap: MTB Ossiacher See Runde 50.4Km-476Hm;
01:00:02 23.46 km 23.4 km/h 142 bpm 110 W Roadmovie: Geischlägerhaus 35Km-1391Hm
01:00:07 22.44 km 22.4 km/h 127 bpm 99 W Ergoplanet: Roadmovie Geischlägerhaus 35Km-1391Hm
02:07:08 56.64 km 26.7 km/h 123 bpm 110 W Ergoplanet: Roadmovie Cyclassic 2012 55.63Km-320Hm;
01:45:04 36.30 km 20.7 km/h 140 bpm 129 W Ergoplanet: Roadmovie Bochumer Runde 40Km-680Hm;
01:45:03 25.84 km 14.8 km/h 124 bpm 88 W Ergoplanet: Roadmovie Bochumer Runde 40Km-680Hm;
01:45:04 45.12 km 25.8 km/h 134 bpm 98 W Ergoplanet: Roadmap Nzl Christchurch 71.90Km-439Hm;
01:15:02 22.23 km 17.8 km/h 131 bpm 111 W Roadmap: Bf. Rosenbach 52.4Km-599Hm;
02:17:44 27.78 km 12.1 km/h 128 bpm 98 W Roadmovie: Furka CH 27.Km-884Hm;
01:53:16 42.25 km 22.4 km/h 111 bpm 97 W Roadmap:Salzkammergut-salzburg-lammerklamm - 42.Km-331Hm
01:30:08 37.37 km 24.9 km/h 120 bpm 89 W Roadmap: Nzl Christchurch 71.90Km-439Hm;
01:00:03 9.95 km 9.9 km/h 120 bpm 84 W Roadmovie:Faschina-Furkajoch(1) 32.10Km-1150Hm;
01:15:03 9.62 km 7.7 km/h 127 bpm 101 W Roadmovie: Davos-Albula(3) CH 81Km-1690Hm;
01:10:08 21.35 km 18.3 km/h 120 bpm 89 W Roadmovie: Davos-Albula CH 81Km-1690Hm (2);
01:00:10 23.26 km 23.2 km/h 124 bpm 84 W Roadmovie: Davos-Albula CH 81Km-1690Hm (Seite-1)
01:30:07 16.67 km 11.1 km/h 129 bpm 122 W Roadmovie: Col du Lein(2) CH 60.19Km-1877Hm;
01:00:00 13.97 km 14.0 km/h 127 bpm 111 W Ergoplanet: Roadmovie-Col du Lein CH 60.19Km-1877Hm;
00:00:10 0.02 km 8.4 km/h   48 W  
01:48:36 19.42 km 10.7 km/h 133 bpm 132 W Roadmovie: Bosco Gurin CH 19.4Km-1081Hm;
01:23:03 32.42 km 23.4 km/h 125 bpm 114 W Roadmap: R3c-32.41Km-369Hm
01:49:58 45.05 km 24.6 km/h 132 bpm 126 W Ergoplanet: Roadmovie: Bernina CH 45Km-526Hm;
01:27:29 21.15 km 14.5 km/h 136 bpm 155 W Roadmovie: Nals-Ultental IT 51.2Km - 2016Hm; (Teil 2);
02:00:03 30.05 km 15.0 km/h 135 bpm 140 W Ergoplanet: Roadmovie:Nals-Ultental IT 51.2Km-2016Hm;
01:00:04 7.78 km 7.8 km/h 104 bpm 60 W Roadmovie:Lago del Sambucco CH 23Km-1104Hm;
01:14:05 12.72 km 10.3 km/h 132 bpm 142 W Roadmovie: Lago del Naret CH 13Km-844Hm;
01:25:34 30.59 km 21.5 km/h 124 bpm 124 W Roadmovie:Kuchalb 52.8Km-944Hm;(2)
01:10:08 22.21 km 19.0 km/h 105 bpm 139 W Roadmovie:Kuchalb 52.8Km-944Hm
02:00:00 21.00 km 10.5 km/h 122 bpm 120 W Roadmovie: Kaunertal Gletscherstr. 51.4Km-1522Hm (Alucard...
00:53:15 21.47 km 24.2 km/h 129 bpm 140 W Roadmovie: Högl DE 21.5Km-277Hm;
01:09:48 22.71 km 19.5 km/h 137 bpm 138 W  
01:30:06 35.38 km 23.6 km/h 110 bpm 94 W Roadmap: Overpelt 74.95Km-556Hm;
01:35:00 28.07 km 17.7 km/h 125 bpm 125 W Roadmovie: Geischlägerhaus 35Km-1391Hm;
01:55:22 27.78 km 14.4 km/h 130 bpm 122 W Roadmovie: Furka CH 27.Km-884Hm;
01:45:00 20.12 km 11.5 km/h 123 bpm 126 W Roadmovie:Faschina-Furkajoch 32.10Km-1150Hm;
01:30:06 13.38 km 8.9 km/h 120 bpm 124 W Roadmovie: Davos-Albula CH 81Km-1690Hm (Teil 2);
02:00:01 45.88 km 22.9 km/h 124 bpm 111 W Ergoplanet: Roadmovie: Davos-Albula CH 81Km-1690Hm;
01:10:45 21.47 km 18.2 km/h 114 bpm 91 W Ergoplanet: Roadmovie: Högl DE 21.5Km-277Hm;
00:57:33 7.50 km 7.8 km/h 138 bpm 138 W Ergoplanet: Roadmovie: Pirscheralpl 7.50Km-675Hm;
01:00:04 13.60 km 13.6 km/h 127 bpm 107 W Ergoplanet:Roadmovie Col du Lein CH 60.19Km-1877Hm;(Teil 1);