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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 114 % /
Zeit: 12.39 Std. 119 % /
Kilometer: 199.58 km 130 % /
Höhenmeter: 5088 m 133 % /
Kalorienverbrauch: 7495 kCal 124 % /

KW 09, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.50 Std.
Kilometer: 35.38 km
Höhenmeter: 284 m
Kalorienverbrauch: 784 kCal

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 12.39 Std.
Kilometer: 199.58 km
Höhenmeter: 5088 m
Kalorienverbrauch: 7495 kCal

2017

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 24.74 Std.
Kilometer: 377.66 km
Höhenmeter: 9443 m
Kalorienverbrauch: 14164 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 133
Zeit: 221.77 Std.
Kilometer: 3908.53 km
Höhenmeter: 42249 m
Kalorienverbrauch: 102952 kCal

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Trainingstagebuch von Iceman-2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:30:06 35.38 km 23.6 km/h 110 bpm 94 W Roadmap: Overpelt 74.95Km-556Hm;
01:35:00 28.07 km 17.7 km/h 125 bpm 125 W Roadmovie: Geischlägerhaus 35Km-1391Hm;
01:55:22 27.78 km 14.4 km/h 130 bpm 122 W Roadmovie: Furka CH 27.Km-884Hm;
01:45:00 20.12 km 11.5 km/h 123 bpm 126 W Roadmovie:Faschina-Furkajoch 32.10Km-1150Hm;
01:30:06 13.38 km 8.9 km/h 120 bpm 124 W Roadmovie: Davos-Albula CH 81Km-1690Hm (Teil 2);
02:00:01 45.88 km 22.9 km/h 124 bpm 111 W Ergoplanet: Roadmovie: Davos-Albula CH 81Km-1690Hm;
01:10:45 21.47 km 18.2 km/h 114 bpm 91 W Ergoplanet: Roadmovie: Högl DE 21.5Km-277Hm;
00:57:33 7.50 km 7.8 km/h 138 bpm 138 W Ergoplanet: Roadmovie: Pirscheralpl 7.50Km-675Hm;
01:00:04 13.60 km 13.6 km/h 127 bpm 107 W Ergoplanet:Roadmovie Col du Lein CH 60.19Km-1877Hm;(Teil 1);
01:00:05 12.19 km 12.2 km/h 119 bpm 78 W Ergoplanet: Roadmovie-Col du Lein CH 60.19Km-1877Hm;(Teil...
01:30:04 13.26 km 8.8 km/h 113 bpm 86 W Ergoplanet: Roadmovie Bosco Gurin CH 19.4Km-1081Hm;
01:52:19 45.05 km 24.1 km/h 134 bpm 123 W Ergoplanet: Roadmovie-Bernina CH 45Km-526Hm;
01:30:16 13.27 km 8.8 km/h 137 bpm 126 W Ergoplanet: Roadmovie Würzjoch 40.63Km-1723Hm;
01:30:00 10.43 km 7.0 km/h 113 bpm 91 W  
01:58:47 45.05 km 22.8 km/h 123 bpm 112 W Roadmovie: Bernina CH 45Km-526Hm;
01:00:02 6.60 km 6.6 km/h 106 bpm 79 W Ergoplanet: Roadmap: Altes Almhaus-Salzstiegelhütte - 31K...
01:00:12 18.63 km 18.7 km/h 107 bpm 75 W Ergoplanet: Davos-Albula CH 81Km-1690Hm; (2.Etappe,Rekom);
01:00:08 19.74 km 19.7 km/h 107 bpm 72 W Ergoplanet:(Erholung)Roadmovie:Davos-Albula CH 81Km-1690Hm;
01:00:15 12.44 km 12.4 km/h 131 bpm 121 W Ergoplanet: Roadmovie - Boso Gurin 19.4Km-1081Hm;
01:27:24 12.72 km 8.7 km/h 126 bpm 120 W Ergoplanet:Roadmovie-Lago del Naret 13Km-844Hm;
01:30:12 16.63 km 11.1 km/h 127 bpm 115 W Ergoplanet: Roadmovie Lago del Sambuco 23Km-1104Hm;
01:00:03 8.50 km 8.5 km/h 133 bpm 130 W Ergoplanet:Roadmovie-Silvretta Hochalpenstr. 26.1 Km-1170Hm;
02:07:12 38.56 km 18.2 km/h 131 bpm 128 W Ergoplanet: Roadmovie: Ofenpass 38Km-850Hm;
01:40:07 22.72 km 13.7 km/h 129 bpm 113 W Ergoplanet:Roadmovie:Rosenlaui 78.84Km-1439Hm;
01:00:04 17.85 km 17.9 km/h 123 bpm 109 W Ergoplanet: Roadmovie Rosenlaui;
01:00:03 17.92 km 18.0 km/h 128 bpm 113 W Ergoplanet: Roadmovie - Rosenlaui 78.84Km-1439Hm
01:00:00 22.53 km 22.5 km/h 128 bpm 109 W Ergoplanet-Roadmovie:Panoramastr 55.84Km-1170Hm;
01:35:05 13.83 km 8.7 km/h 119 bpm 84 W Ergoplanet:Roadmap - Tegernsee-TorboleTag2-54.27-1363Hm;
01:45:04 21.31 km 12.2 km/h 114 bpm 79 W Ergoplanet:Roadmap-Anakiwa-WairauVillage 73.59Km-1047Hm
01:00:01 17.28 km 17.3 km/h 110 bpm 85 W Ergoplanet: Roadmap- Bad Mitterndorf-Vieberg Alm;
01:00:02 13.80 km 13.8 km/h 125 bpm 126 W Ergoplanet: Ofenpass
01:00:04 30.26 km 30.2 km/h 115 bpm 81 W Ergoplanet:Roadmap-Blaa Alm Runde
01:00:08 24.01 km 24.0 km/h 136 bpm 122 W  
01:00:05 24.11 km 24.1 km/h 125 bpm 102 W Ergoplanet: Roadmap Köln-Bonn;
02:36:16 59.93 km 23.0 km/h 119 bpm 98 W Ergoplanet: Roadmap-Rund um den Magdalensberg;
01:45:10 37.89 km 21.6 km/h 134 bpm 79 W Ergoplanet: Roadmap-Rund um den Magdalensberg;
01:01:15 25.35 km 24.9 km/h 129 bpm 118 W  
01:25:27 24.44 km 17.2 km/h 113 bpm 89 W ErgoPlanet:Roadmap:Dobrova-Korpitsch; (Krank)
02:00:05 38.74 km 19.4 km/h 122 bpm 105 W ErgoPlanet: Loich-Frankenfels;
01:03:06 23.87 km 22.7 km/h 120 bpm 112 W Ergoplanet:GR-Sykia;