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2016

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 35.05 Std.
Kilometer: 705.99 km
Höhenmeter: 10491 m
Kalorienverbrauch: 23593 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 101
Zeit: 177.95 Std.
Kilometer: 3244.78 km
Höhenmeter: 24541 m
Kalorienverbrauch: 77681 kCal

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Trainingstagebuch von Iceman-2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:08 24.01 km 24.0 km/h 136 bpm 122 W  
01:00:05 24.11 km 24.1 km/h 125 bpm 102 W Ergoplanet: Roadmap Köln-Bonn;
02:36:16 59.93 km 23.0 km/h 119 bpm 98 W Ergoplanet: Roadmap-Rund um den Magdalensberg;
01:45:10 37.89 km 21.6 km/h 134 bpm 79 W Ergoplanet: Roadmap-Rund um den Magdalensberg;
01:01:15 25.35 km 24.9 km/h 129 bpm 118 W  
01:25:27 24.44 km 17.2 km/h 113 bpm 89 W ErgoPlanet:Roadmap:Dobrova-Korpitsch; (Krank)
02:00:05 38.74 km 19.4 km/h 122 bpm 105 W ErgoPlanet: Loich-Frankenfels;
01:03:06 23.87 km 22.7 km/h 120 bpm 112 W Ergoplanet:GR-Sykia;
01:18:49 31.76 km 24.2 km/h 131 bpm 117 W Ergoplanet: Roadmovie Wental-Steinernes Meer;
02:18:14 26.12 km 11.4 km/h 131 bpm 119 W Ergoplanet: Roadmovie Silvretta;
01:11:07 29.30 km 24.7 km/h 126 bpm 129 W Ergoplanet:Roadmap Weissensee Ostufer-Spittal/Dr.;
01:14:51 29.30 km 23.5 km/h 121 bpm 116 W Ergoplanet:Roadmap Weissensee-Spittal/Dr
02:33:45 32.09 km 12.5 km/h 135 bpm 110 W Ergoplanet:Roadmovie Faschina-Furkajoch;
01:09:55 26.16 km 22.4 km/h 136 bpm 126 W Ergoplanet:Roadmovie Gnadenwald
02:14:25 38.57 km 17.2 km/h 144 bpm 118 W Ergoplanet:Roadmovie Ofenpass;
01:16:58 26.77 km 20.9 km/h 138 bpm 118 W Ergoplanet: Roadmovie MTB 26.77Km-428Hm;
01:20:53 31.75 km 23.6 km/h 128 bpm 114 W Ergoplanet: Roadmovie Wental;
01:26:20 43.19 km 30.0 km/h 142 bpm 117 W Ergoplanet: Rosenlaui(Teil3)
01:45:02 17.34 km 9.9 km/h 141 bpm 120 W Ergoplanet: Roadmovie Rosenlaui;
01:00:06 18.31 km 18.3 km/h 116 bpm 119 W Ergoplanet: Roadmovie-Rosenlaui(Teilstrecke 1:00);
01:58:39 40.13 km 20.3 km/h 116 bpm 94 W Ergoplanet: Faaker See-Villach; 40.13Km - 438 Hm
01:06:23 24.45 km 22.1 km/h 149 bpm 128 W Ergoplanet:Dobrova-Korpitsch; 24.44Km-380Hm
01:16:51 32.41 km 25.3 km/h 142 bpm 130 W Ergoplanet:R3c:Villach-Müllnern-Neuhaus-Pöckau-Arnoldstei...
02:21:12 49.65 km 21.1 km/h 121 bpm 108 W Ergoplanet:Arrochar-Cladich 49.58Km-705Hm;
01:44:15 42.30 km 24.3 km/h 132 bpm 110 W Salzkammergut:Salzburg-Lammerklamm; 42.Km-331Hm
01:18:07 32.42 km 24.9 km/h 148 bpm 128 W Ergoplanet: R3c-Villach-Müllnern-Neuhaus-Pöckau-Arnoldste...
01:42:50 40.13 km 23.4 km/h 131 bpm 112 W Ergoplanet: Faaker See-Villach-Müllnern-Drobollach; 40 Km...
02:05:26 53.30 km 25.5 km/h 132 bpm 104 W Ergoplanet:Köflach-Graz 53.30Km - 357Hm;
02:43:48 71.91 km 26.3 km/h 130 bpm 108 W Ergoplanet: Nzld
01:10:58 29.30 km 24.8 km/h 136 bpm 127 W Ergoplanet: Weissensee-Spittal/M.
01:12:19 26.89 km 22.3 km/h 138 bpm 147 W Ergoplanet: Tirol-Gnadenwald
01:11:12 29.30 km 24.7 km/h 127 bpm 128 W Weissensee Ostufer-Spittal/M.
01:12:34 26.88 km 22.2 km/h 148 bpm 143 W Tirol Gnadenwald - 27Km-477Hm
01:40:21 41.62 km 24.9 km/h 143 bpm 128 W Ergoplanet:Villach-Klagenfurt
02:04:21 53.65 km 25.9 km/h 139 bpm 127 W Ergoplanet: Gemütliche Radtour-Velden-Faaker See-Müllnern...
07:20:31 53.13 km 7.2 km/h      
07:13:52 47.06 km 6.5 km/h      
06:31:44 51.52 km 7.9 km/h      
05:38:19 49.45 km 8.8 km/h      
01:11:00 24.83 km 20.8 km/h     Siemensstr.-GAV-Silber See-Ab Br.-St.Niklas-Hp Föderlach-...