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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 150 % /
Zeit: 8.85 Std. 178 % /
Kilometer: 139.03 km 225 % /
Höhenmeter: 3112 m 139 % /
Kalorienverbrauch: 4859 kCal 168 % /

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.37 Std.
Kilometer: 58.32 km
Höhenmeter: 1415 m
Kalorienverbrauch: 2487 kCal

2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 8.85 Std.
Kilometer: 139.03 km
Höhenmeter: 3112 m
Kalorienverbrauch: 4859 kCal

2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 8.85 Std.
Kilometer: 139.03 km
Höhenmeter: 3112 m
Kalorienverbrauch: 4859 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 122
Zeit: 205.88 Std.
Kilometer: 3669.90 km
Höhenmeter: 35918 m
Kalorienverbrauch: 93647 kCal

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Trainingstagebuch von Iceman-2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:52:19 45.05 km 24.1 km/h 134 bpm 123 W Ergoplanet: Roadmovie-Bernina CH 45Km-526Hm;
01:30:16 13.27 km 8.8 km/h 137 bpm 126 W Ergoplanet: Roadmovie Würzjoch 40.63Km-1723Hm;
01:30:00 10.43 km 7.0 km/h 113 bpm 91 W  
01:58:47 45.05 km 22.8 km/h 123 bpm 112 W Roadmovie: Bernina CH 45Km-526Hm;
01:00:02 6.60 km 6.6 km/h 106 bpm 79 W Ergoplanet: Roadmap: Altes Almhaus-Salzstiegelhütte - 31K...
01:00:12 18.63 km 18.7 km/h 107 bpm 75 W Ergoplanet: Davos-Albula CH 81Km-1690Hm; (2.Etappe,Rekom);
01:00:08 19.74 km 19.7 km/h 107 bpm 72 W Ergoplanet:(Erholung)Roadmovie:Davos-Albula CH 81Km-1690Hm;
01:00:15 12.44 km 12.4 km/h 131 bpm 121 W Ergoplanet: Roadmovie - Boso Gurin 19.4Km-1081Hm;
01:27:24 12.72 km 8.7 km/h 126 bpm 120 W Ergoplanet:Roadmovie-Lago del Naret 13Km-844Hm;
01:30:12 16.63 km 11.1 km/h 127 bpm 115 W Ergoplanet: Roadmovie Lago del Sambuco 23Km-1104Hm;
01:00:03 8.50 km 8.5 km/h 133 bpm 130 W Ergoplanet:Roadmovie-Silvretta Hochalpenstr. 26.1 Km-1170Hm;
02:07:12 38.56 km 18.2 km/h 131 bpm 128 W Ergoplanet: Roadmovie: Ofenpass 38Km-850Hm;
01:40:07 22.72 km 13.7 km/h 129 bpm 113 W Ergoplanet:Roadmovie:Rosenlaui 78.84Km-1439Hm;
01:00:04 17.85 km 17.9 km/h 123 bpm 109 W Ergoplanet: Roadmovie Rosenlaui;
01:00:03 17.92 km 18.0 km/h 128 bpm 113 W Ergoplanet: Roadmovie - Rosenlaui 78.84Km-1439Hm
01:00:00 22.53 km 22.5 km/h 128 bpm 109 W Ergoplanet-Roadmovie:Panoramastr 55.84Km-1170Hm;
01:35:05 13.83 km 8.7 km/h 119 bpm 84 W Ergoplanet:Roadmap - Tegernsee-TorboleTag2-54.27-1363Hm;
01:45:04 21.31 km 12.2 km/h 114 bpm 79 W Ergoplanet:Roadmap-Anakiwa-WairauVillage 73.59Km-1047Hm
01:00:01 17.28 km 17.3 km/h 110 bpm 85 W Ergoplanet: Roadmap- Bad Mitterndorf-Vieberg Alm;
01:00:02 13.80 km 13.8 km/h 125 bpm 126 W Ergoplanet: Ofenpass
01:00:04 30.26 km 30.2 km/h 115 bpm 81 W Ergoplanet:Roadmap-Blaa Alm Runde
01:00:08 24.01 km 24.0 km/h 136 bpm 122 W  
01:00:05 24.11 km 24.1 km/h 125 bpm 102 W Ergoplanet: Roadmap Köln-Bonn;
02:36:16 59.93 km 23.0 km/h 119 bpm 98 W Ergoplanet: Roadmap-Rund um den Magdalensberg;
01:45:10 37.89 km 21.6 km/h 134 bpm 79 W Ergoplanet: Roadmap-Rund um den Magdalensberg;
01:01:15 25.35 km 24.9 km/h 129 bpm 118 W  
01:25:27 24.44 km 17.2 km/h 113 bpm 89 W ErgoPlanet:Roadmap:Dobrova-Korpitsch; (Krank)
02:00:05 38.74 km 19.4 km/h 122 bpm 105 W ErgoPlanet: Loich-Frankenfels;
01:03:06 23.87 km 22.7 km/h 120 bpm 112 W Ergoplanet:GR-Sykia;
01:18:49 31.76 km 24.2 km/h 131 bpm 117 W Ergoplanet: Roadmovie Wental-Steinernes Meer;
02:18:14 26.12 km 11.4 km/h 131 bpm 119 W Ergoplanet: Roadmovie Silvretta;
01:11:07 29.30 km 24.7 km/h 126 bpm 129 W Ergoplanet:Roadmap Weissensee Ostufer-Spittal/Dr.;
01:14:51 29.30 km 23.5 km/h 121 bpm 116 W Ergoplanet:Roadmap Weissensee-Spittal/Dr
02:33:45 32.09 km 12.5 km/h 135 bpm 110 W Ergoplanet:Roadmovie Faschina-Furkajoch;
01:09:55 26.16 km 22.4 km/h 136 bpm 126 W Ergoplanet:Roadmovie Gnadenwald
02:14:25 38.57 km 17.2 km/h 144 bpm 118 W Ergoplanet:Roadmovie Ofenpass;
01:16:58 26.77 km 20.9 km/h 138 bpm 118 W Ergoplanet: Roadmovie MTB 26.77Km-428Hm;
01:20:53 31.75 km 23.6 km/h 128 bpm 114 W Ergoplanet: Roadmovie Wental;
01:26:20 43.19 km 30.0 km/h 142 bpm 117 W Ergoplanet: Rosenlaui(Teil3)
01:45:02 17.34 km 9.9 km/h 141 bpm 120 W Ergoplanet: Roadmovie Rosenlaui;