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Gesamt

Trainingseinheiten: 671
Zeit: 1452.05 Std.
Kilometer: 38336.48 km
Höhenmeter: 167196 m
Kalorienverbrauch: 1030740 kCal

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Trainingstagebuch von Holzrocket Mann

Seit dem ich Radeln kann (...) betreibe ich diesen Sport aus Leidenschaft, den ich übrigens bis heute nie bereut habe! Sollten die Straßen mal etwas zu naß sein (Winter od. ähnl.) Jogge ich zum Ausgleich. Treu dem Motto (...) der Weg ist das Ziel!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:33:02 39.59 km 25.5 km/h      
01:08:56 29.06 km 25.3 km/h      
02:30:47 51.35 km 20.4 km/h     Schöne Einrollrunde mit Diana nach Rothenbach / Dahlheim ...
01:13:34 34.30 km 28.0 km/h 148 bpm    
04:30:43 117.03 km 25.9 km/h 138 bpm   Erste 100TER Runde ins Mergeland mit Markus J. gefahren "...
01:06:24 39.16 km 35.4 km/h      
00:45:30 24.30 km 32.0 km/h      
02:00:24 54.55 km 27.2 km/h 138 bpm 173 W  
00:32:53 16.11 km 29.4 km/h 141 bpm 194 W VECTOR und katastrophalen Be- dingungen ausprobiert...Na...
01:02:26 35.84 km 34.4 km/h     gutes Krafttraining für die Beine :-)
02:49:25 69.53 km 24.6 km/h 143 bpm   1ste MTB/RR Runde mit Bernie :-) Dolce Vita, hmm lecker
01:01:42 13.85 km 13.5 km/h     mit Bernie :-)
01:13:36 30.54 km 24.9 km/h      
00:29:06 12.60 km 26.0 km/h   139 W  
02:13:06 61.63 km 27.8 km/h 144 bpm 81 W  
01:37:29 21.25 km 13.1 km/h     1/2 Marathon in Posterholt / mit Bernie u. Guido :D
01:11:30 30.43 km 25.5 km/h      
01:19:46 37.55 km 28.2 km/h 143 bpm    
01:10:46 30.64 km 26.0 km/h      
02:17:55 45.57 km 19.8 km/h      
01:02:22 28.84 km 27.8 km/h      
00:40:39 19.48 km 28.8 km/h   66 W erste (kurze) Rennradrunde mit dem VECTOR :-)
01:12:41 14.45 km        
00:41:03 18.62 km 27.2 km/h      
01:12:41 14.25 km       mit Bernie spontan von H´hoven - Erkelenz :-)
03:09:26 60.15 km 19.1 km/h      
01:01:12 27.57 km 27.0 km/h      
02:29:41 36.34 km 14.6 km/h 123 bpm   Hausrunde
02:29:41 36.34 km 14.6 km/h 123 bpm    
01:33:38 42.07 km 27.0 km/h 147 bpm   u.a. Kaffee in Vlodrop geholt :-)
01:03:57 28.69 km 26.9 km/h      
01:28:18 36.65 km 24.9 km/h      
01:00:08 28.75 km 28.7 km/h      
01:04:24 14.00 km 13.0 km/h 179 bpm   Frühsport....Wetterloch ausgenutzt (leider ohne #Bernhard)
01:16:02 39.59 km 31.2 km/h 133 bpm   ...viel Wind :-(
01:33:02 39.59 km 25.5 km/h 133 bpm    
01:12:06 37.13 km 30.9 km/h 126 bpm    
01:27:06 37.13 km 25.6 km/h 126 bpm    
00:23:29 3.37 km 8.6 km/h      
01:04:10 28.71 km 26.9 km/h