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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 16 % \
Zeit: 1.16 Std. 21 % \
Kilometer: 13.67 km 21 % \
Höhenmeter: 169 m 14 % \
Kalorienverbrauch: 924 kCal 21 % \

Gesamt

Trainingseinheiten: 507
Zeit: 790.83 Std.
Kilometer: 12607.26 km
Höhenmeter: 274158 m
Kalorienverbrauch: 794543 kCal

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Trainingstagebuch von Holkir Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:09:38 13.67 km 11.8 km/h 149 bpm 13,6 km - Stadtrunde
01:37:52 18.36 km 11.4 km/h 151 bpm 18,3 km - Heiliger Grund, Fürstenweg, Richtung Poppenwind...
01:18:42 15.38 km 11.7 km/h 151 bpm 15 km - Heiliger Grund, Fürstenweg, Richtung Poppenwind u...
00:39:09 7.50 km 11.5 km/h 147 bpm 7,5 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:38:12 7.52 km 11.8 km/h 163 bpm 7,5 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:45:53 9.30 km 12.2 km/h 158 bpm 9,3 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:28:30 5.73 km 12.0 km/h 167 bpm 5,7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:36:04 7.46 km 12.4 km/h 148 bpm 7,5 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:12:39 15.07 km 12.4 km/h 142 bpm 15 km - Heiliger Grund, Fürstenweg, Richtung Poppenwind u...
00:35:46 7.56 km 12.7 km/h 145 bpm 7,5 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:55:22 10.08 km 12.7 km/h 142 bpm 10 km - Alter Schießplatz - Lockerer Dauerlauf
00:34:57 7.41 km 12.7 km/h 147 bpm 7,5 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:35:48 7.40 km 12.4 km/h 146 bpm 7,5 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:35:56 7.49 km 12.5 km/h 146 bpm 7,5 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:59:42 24.51 km 12.3 km/h 155 bpm 24,5 km Alter Schießplatz - Ruhiger Dauerlauf
00:27:58 5.71 km 12.2 km/h 136 bpm 5,6 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:36:21 7.61 km 12.6 km/h 139 bpm 7,4 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:37:11 7.57 km 12.2 km/h 136 bpm 7,4 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:36:54 7.53 km 12.2 km/h 138 bpm 7,4 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:35:57 7.52 km 12.5 km/h 142 bpm 7,4 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:26:43 5.57 km 12.5 km/h 143 bpm 5,6 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:12:48 15.06 km 12.4 km/h 144 bpm 15 km - Heiliger Grund, Fürstenweg, Richtung Poppenwind u...
00:35:36 7.45 km 12.6 km/h 143 bpm 7,4 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:27:51 19.17 km 13.1 km/h 162 bpm 26. Rennsteig - Herbstlauf Gesamtwertung: 37. Platz A...
00:27:50 5.63 km 12.1 km/h 144 bpm 5,6 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:41:49 8.86 km 12.7 km/h 146 bpm 7,4 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:47:11 22.13 km 12.4 km/h 144 bpm 21 km Alter Schießplatz - Ruhiger Dauerlauf
00:35:10 7.43 km 12.7 km/h 142 bpm 7,4 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:34:01 7.41 km 13.1 km/h 150 bpm 7,4 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:33:53 7.39 km 13.1 km/h 154 bpm 7,4 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:43:46 21.60 km 12.5 km/h 153 bpm 21 km Alter Schießplatz - Ruhiger Dauerlauf
00:32:54 7.10 km 12.9 km/h 151 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:32:23 7.06 km 13.1 km/h 156 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:15:50 15.84 km 12.5 km/h 156 bpm 16 km - Dambachtal - Lockerer Dauerlauf
00:32:28 7.10 km 13.1 km/h 151 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:32:32 7.15 km 13.2 km/h 151 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:31:53 7.11 km 13.4 km/h 157 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:31:20 7.18 km 13.7 km/h 154 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:42:55 21.89 km 12.8 km/h 146 bpm 21 km Alter Schießplatz - Ruhiger Dauerlauf
00:32:06 7.16 km 13.4 km/h 149 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf