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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 600 % /
Zeit: 9.90 Std. 441 % /
Kilometer: 126.18 km 434 % /
Höhenmeter: 2423 m 545 % /
Kalorienverbrauch: 8490 kCal 400 % /

KW 39, 2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.70 Std.
Kilometer: 8.86 km
Höhenmeter: 138 m
Kalorienverbrauch: 621 kCal

2016

Trainingseinheiten: 97
Zeit: 94.56 Std.
Kilometer: 1142.75 km
Höhenmeter: 20319 m
Kalorienverbrauch: 81322 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 482
Zeit: 770.00 Std.
Kilometer: 12354.00 km
Höhenmeter: 266688 m
Kalorienverbrauch: 777194 kCal

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Trainingstagebuch von Holkir Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:41:49 8.86 km 12.7 km/h 146 bpm 7,4 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:47:11 22.13 km 12.4 km/h 144 bpm 21 km Alter Schießplatz - Ruhiger Dauerlauf
00:35:10 7.43 km 12.7 km/h 142 bpm 7,4 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:34:01 7.41 km 13.1 km/h 150 bpm 7,4 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:33:53 7.39 km 13.1 km/h 154 bpm 7,4 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:43:46 21.60 km 12.5 km/h 153 bpm 21 km Alter Schießplatz - Ruhiger Dauerlauf
00:32:54 7.10 km 12.9 km/h 151 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:32:23 7.06 km 13.1 km/h 156 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:15:50 15.84 km 12.5 km/h 156 bpm 16 km - Dambachtal - Lockerer Dauerlauf
00:32:28 7.10 km 13.1 km/h 151 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:32:32 7.15 km 13.2 km/h 151 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:31:53 7.11 km 13.4 km/h 157 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:31:20 7.18 km 13.7 km/h 154 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:42:55 21.89 km 12.8 km/h 146 bpm 21 km Alter Schießplatz - Ruhiger Dauerlauf
00:32:06 7.16 km 13.4 km/h 149 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:32:07 7.15 km 13.4 km/h 151 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:32:10 7.14 km 13.3 km/h 148 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:45:20 21.74 km 12.4 km/h 146 bpm 21 km Alter Schießplatz - Ruhiger Dauerlauf
00:32:04 7.16 km 13.4 km/h 151 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:31:50 7.12 km 13.5 km/h 155 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:32:21 7.08 km 13.1 km/h 151 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:47:15 21.70 km 12.2 km/h 147 bpm 21 km Alter Schießplatz - Ruhiger Dauerlauf
00:32:13 7.11 km 13.2 km/h 151 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:32:46 7.10 km 13.0 km/h 149 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:32:58 7.13 km 13.0 km/h 149 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:16:42 15.94 km 12.5 km/h 149 bpm 16 km - Dambachtal - Lockerer Dauerlauf
01:08:42 8.73 km 7.6 km/h 147 bpm 8,7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:47:20 21.71 km 12.1 km/h 156 bpm 21 km Alter Schießplatz - Ruhiger Dauerlauf
00:32:09 7.14 km 13.3 km/h 153 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:32:33 7.10 km 13.1 km/h 154 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:05:05 12.54 km 11.6 km/h 166 bpm 14. Schneekopflauf, Gesamtwertung: 43. Platz Alterskl...
00:24:33 5.28 km 12.9 km/h 150 bpm 5,2 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
00:28:47 6.33 km 13.2 km/h 161 bpm 6,3 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf
01:43:58 21.74 km 12.5 km/h 146 bpm 21 km Alter Schießplatz - Ruhiger Dauerlauf
00:31:13 7.12 km 13.7 km/h 156 bpm 7 km - Heiligen Grund - Lockerer Dauerlauf Runden Rück...
00:33:01 6.88 km 12.5 km/h 143 bpm 6,8 km - Dogge - Lockerer Dauerlauf
00:35:23 7.45 km 12.7 km/h 144 bpm 7,4 km - Dogge - Lockerer Dauerlauf Streckenänderung d...
01:50:53 21.82 km 11.8 km/h 138 bpm 21 km Alter Schießplatz - Ruhiger Dauerlauf
01:14:48 15.87 km 12.7 km/h 145 bpm 16 km - Dambachtal - Lockerer Dauerlauf
00:40:12 6.88 km 13.1 km/h 148 bpm 6,8 km - Dogge - Lockerer Dauerlauf Streckenänderung d...