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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 169 % /
Zeit: 23.91 Std. 132 % /
Kilometer: 459.00 km 110 % /
Höhenmeter: 4458 m 162 % /
Kalorienverbrauch: 13702 kCal 118 % /

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.92 Std.
Kilometer: 98.19 km
Höhenmeter: 960 m
Kalorienverbrauch: 2879 kCal

2017

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 18.11 Std.
Kilometer: 358.49 km
Höhenmeter: 3613 m
Kalorienverbrauch: 10280 kCal

2017

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 18.11 Std.
Kilometer: 358.49 km
Höhenmeter: 3613 m
Kalorienverbrauch: 10280 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 883
Zeit: 1529.26 Std.
Kilometer: 37155.64 km
Höhenmeter: 335788 m
Kalorienverbrauch: 1077458 kCal

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Trainingstagebuch von Holgi73 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:33:21 6.32 km 11.4 km/h 151 bpm   Gassirunde
02:53:45 61.88 km 21.9 km/h 117 bpm   Buchenau - Bacharach - Buchenau
01:00:02 25.40 km 25.4 km/h 141 bpm 234 W 2*15 Min.
00:27:38 4.59 km 10.1 km/h 138 bpm   Gassirunde
03:09:24 74.18 km 23.5 km/h 119 bpm   Buchenau - Bacharach - Buchenau
01:00:06 24.50 km 24.5 km/h 139 bpm 221 W 2*15 Min.
00:44:41 8.11 km 10.9 km/h 164 bpm   Gassirunde Bopparder Hamm
00:38:00 1.30 km   107 bpm   Kraulen
00:15:01 3.08 km 12.3 km/h 102 bpm 90 W Ausradeln
01:41:55 47.82 km 28.1 km/h 144 bpm 224 W RLV San Salvador
00:50:21 8.65 km 10.4 km/h 150 bpm   Gassirunde
01:35:42 31.99 km 20.8 km/h 117 bpm   Wallersheim - Buchenau
01:24:00 31.80 km 22.7 km/h 120 bpm   Buchenau - Wallersheim
00:52:00 1.26 km   107 bpm   Kraulen Jakobsberg
01:00:03 27.61 km 27.6 km/h 136 bpm 208 W 2*6*2Min.
00:47:47 8.10 km 10.2 km/h 147 bpm   Gassirunde
00:11:00 0.40 km       Kraulen üben
00:13:00 0.45 km       Kraulen üben
00:14:00 0.50 km       Kraulen üben
02:58:42 76.22 km 25.7 km/h 117 bpm   Buchenau - Bacharach - Buchenau
00:45:41 8.19 km 10.8 km/h 149 bpm   Gassirunde
00:37:35 6.65 km 10.6 km/h 151 bpm   Gassirunde
00:38:30 6.38 km 9.9 km/h 139 bpm   Gassirunde
00:46:13 7.85 km 10.2 km/h 152 bpm   Gassirunde
02:58:42 76.17 km 25.6 km/h 121 bpm   Buchenau - Bacharach - Buchenau
01:00:03 27.61 km 27.6 km/h 129 bpm 206 W 3*5*1Min.
02:55:43 71.30 km 24.5 km/h 132 bpm   Rhein-Mosel Runde
00:32:10 6.23 km 11.6 km/h 154 bpm   Gassirunde
00:39:20 6.96 km 10.6 km/h 148 bpm   Gassirunde
01:00:02 38.48 km 38.5 km/h 139 bpm 212 W 8*3 Min.
03:06:48 71.44 km 23.0 km/h 131 bpm   Rhein-Mosel Runde
00:43:02 7.42 km 10.4 km/h 152 bpm   Gassirunde
00:32:17 6.07 km 11.4 km/h 159 bpm   Gassirunde
00:50:02 31.72 km 38.0 km/h 133 bpm 204 W 6*3 Minuten
02:17:25 57.27 km 25.1 km/h 119 bpm   Buchenau - Bacharach - Buchenau
00:39:18 6.44 km 9.8 km/h 142 bpm   Gassirunde
01:27:15 35.91 km 24.7 km/h 144 bpm   Gründelbachtal
00:44:13 7.68 km 10.4 km/h 150 bpm   Gassirunde
02:20:57 53.79 km 22.9 km/h 141 bpm   Engehöll Runde
00:40:38 7.12 km 10.5 km/h 153 bpm   Gassirunde