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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 150 % /
Zeit: 7.68 Std. 81 % \
Kilometer: 177.39 km 99 % \
Höhenmeter: 2064 m 49 % \
Kalorienverbrauch: 4575 kCal 83 % \

2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.70 Std.
Kilometer: 56.70 km
Höhenmeter: 906 m
Kalorienverbrauch: 1263 kCal

2017

Trainingseinheiten: 105
Zeit: 172.47 Std.
Kilometer: 3604.09 km
Höhenmeter: 48252 m
Kalorienverbrauch: 100710 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 973
Zeit: 1683.62 Std.
Kilometer: 40401.24 km
Höhenmeter: 380427 m
Kalorienverbrauch: 1167888 kCal

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Trainingstagebuch von Holgi73 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:41:53 56.70 km 21.1 km/h 120 bpm   Mühltal - Brodenbach Runde
03:50:26 88.97 km 23.1 km/h 136 bpm   Lützbachtalrunde
01:08:39 31.72 km 27.9 km/h      
06:17:29 119.35 km 19.0 km/h 130 bpm   Trostrunde Dreiländergiro
03:07:04 59.22 km 19.5 km/h 131 bpm   Samnaunrunde
00:22:44 5.08 km 13.4 km/h 121 bpm   Münz Firmenlauf
05:18:00 119.43 km 22.6 km/h 126 bpm   RTF Mayen mit Marc, Hermann und Heinz
00:29:43 5.57 km 11.2 km/h 138 bpm   Gassirunde Eisenbolz
03:37:01 84.79 km 23.6 km/h 133 bpm   Buchenau - Burgen - Macken - Buchenau
00:24:32 4.74 km 11.6 km/h 129 bpm   Gassirunde Eisenbolz
00:18:55 3.04 km 9.7 km/h 118 bpm   Gassirunde Eisenbolz
05:06:59 142.25 km 27.9 km/h 136 bpm   RTF Buchholz
00:32:20 6.15 km 11.4 km/h 126 bpm   #MyMile
02:31:06 58.42 km 23.2 km/h 125 bpm   Mühltal - Aspelbachtal
02:19:37 51.13 km 22.0 km/h 121 bpm   Mühltal Oberfellrunde
00:31:15 5.80 km 11.1 km/h 149 bpm   Gassirunde Bopparder Hamm
00:24:48 4.41 km 10.7 km/h 129 bpm   Gassirunde Eisenbolz
02:12:32 58.13 km 26.4 km/h 137 bpm   Perscheidrunde
01:12:04 26.09 km 21.7 km/h 133 bpm   Feierabendrunde
00:21:33 4.90 km 13.6 km/h 166 bpm   Bopparder Mailauf 2017
00:07:02 1.00 km 8.5 km/h 140 bpm   Einlaufen für Mailauf
01:42:11 38.31 km 22.5 km/h 129 bpm   Gründelbachtal
00:47:53 8.02 km 10.1 km/h 128 bpm   Gassirunde Eisenbolz
00:26:37 5.43 km 12.2 km/h 146 bpm   Gassirunde Eisenbolz
01:26:51 31.94 km 22.1 km/h 123 bpm   Wallersheim - Buchenau
01:12:27 31.65 km 26.4 km/h 122 bpm   Buchenau - Wallersheim
02:03:48 53.63 km 26.0 km/h 134 bpm   Engehöll Runde
00:49:07 10.02 km 12.2 km/h 161 bpm   Holzfelder Kulleslauf
00:27:29 5.34 km 11.6 km/h 145 bpm   Gassirunde Eisenbolz
01:26:24 31.92 km 22.4 km/h 119 bpm   Wallersheim - Buchenau
01:21:45 32.35 km 23.8 km/h 111 bpm   Buchenau - Wallersheim
00:25:48 5.17 km 12.1 km/h 150 bpm   Gassirunde Eisenbolz
03:46:50 109.21 km 28.9 km/h 143 bpm   Skoda Velotour - 102 KM Strecke
02:11:45 45.47 km 20.8 km/h 112 bpm   Mülheim nach Hause
00:56:16 11.02 km 11.8 km/h 153 bpm   Gassirunde Eisenbolz
00:27:53 4.12 km 8.3 km/h 117 bpm   Gassirunde Eisenbolz
02:31:47 58.27 km 23.1 km/h 130 bpm   Mühltal - Aspelbachtal
04:05:42 107.68 km 26.4 km/h 129 bpm   CANYON RTF 2011
00:51:52 9.78 km 11.4 km/h 142 bpm   Gassirunde Eisenbolz
00:31:08 4.47 km 9.8 km/h 129 bpm   Gassirunde