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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 150 % /
Zeit: 10.26 Std. 108 % /
Kilometer: 213.42 km 109 % /
Höhenmeter: 1730 m 96 % \
Kalorienverbrauch: 7344 kCal 120 % /

KW 49, 2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.72 Std.
Kilometer: 7.42 km
Höhenmeter: 155 m
Kalorienverbrauch: 623 kCal

2016

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.09 Std.
Kilometer: 45.21 km
Höhenmeter: 236 m
Kalorienverbrauch: 1793 kCal

2016

Trainingseinheiten: 148
Zeit: 196.50 Std.
Kilometer: 4036.97 km
Höhenmeter: 41394 m
Kalorienverbrauch: 124043 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 852
Zeit: 1491.72 Std.
Kilometer: 36384.22 km
Höhenmeter: 329042 m
Kalorienverbrauch: 1055022 kCal

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Trainingstagebuch von Holgi73 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:43:02 7.42 km 10.4 km/h 152 bpm   Gassirunde
00:32:17 6.07 km 11.4 km/h 159 bpm   Gassirunde
00:50:02 31.72 km 38.0 km/h 133 bpm 204 W 6*3 Minuten
02:17:25 57.27 km 25.1 km/h 119 bpm   Buchenau - Bacharach - Buchenau
00:39:18 6.44 km 9.8 km/h 142 bpm   Gassirunde
01:27:15 35.91 km 24.7 km/h 144 bpm   Gründelbachtal
00:44:13 7.68 km 10.4 km/h 150 bpm   Gassirunde
02:20:57 53.79 km 22.9 km/h 141 bpm   Engehöll Runde
00:40:38 7.12 km 10.5 km/h 153 bpm   Gassirunde
00:19:43 3.00 km 9.5 km/h 134 bpm   Kleine Gassirunde
00:51:41 8.50 km 9.9 km/h 147 bpm   Gassirunde
00:36:59 5.48 km 8.9 km/h 136 bpm   Gassirunde
04:17:49 111.40 km 26.0 km/h 111 bpm   Rheingau Runde
02:42:39 61.03 km 22.7 km/h 133 bpm   Schrumpfbachtal
00:37:55 6.33 km 10.0 km/h 137 bpm   Gassirunde
03:58:49 95.77 km 24.4 km/h 135 bpm   Lauschhütte
00:33:02 6.19 km 11.2 km/h 149 bpm   Gassirunde
02:23:53 54.53 km 22.8 km/h 111 bpm   Buchenau - Bacharach - Buchenau
01:24:45 31.97 km 22.8 km/h 126 bpm   Wallersheim - Buchenau
01:12:31 31.67 km 26.2 km/h 126 bpm   Buchenau - Wallersheim
02:07:18 53.15 km 25.2 km/h 139 bpm   Mühlheim-Kärlich - Buchenau
02:13:57 58.48 km 26.2 km/h 132 bpm   Engehöll Runde
03:07:46 76.27 km 24.4 km/h 130 bpm   Buchenau - Rheindiebach - Rheinböllen - Buchenau
00:32:36 6.30 km 11.6 km/h 151 bpm   Gassirunde
01:56:38 31.89 km 16.6 km/h 96 bpm   Wallersheim - Buchenau
01:07:07 31.57 km 28.4 km/h 136 bpm   Buchenau - Wallersheim
01:35:03 31.78 km 20.1 km/h 123 bpm   Wallersheim - Buchenau
01:11:18 31.80 km 26.8 km/h 137 bpm   Buchenau - Wallersheim
00:06:58 1.41 km 12.2 km/h     Weil der Stadt
00:35:50 5.95 km 10.0 km/h     Weil der Stadt
00:43:36 6.91 km 9.5 km/h     Weil der Stadt
00:36:58 6.17 km 10.0 km/h     Bad Teinach
00:43:10 6.80 km 9.5 km/h     Bad Teinach
00:26:23 4.14 km 9.4 km/h     Bad Teinach
00:29:20 5.11 km 10.5 km/h 136 bpm   Gassirunde
03:11:36 80.39 km 25.2 km/h 139 bpm   Gründelbach - Morshausen - Aspelbachtalrunde
00:30:01 5.60 km 11.2 km/h 147 bpm   Gassirunde
00:29:39 4.93 km 10.3 km/h 135 bpm   Gassirunde
00:30:36 5.73 km 11.2 km/h 151 bpm   Gassirunde
01:53:22 41.22 km 22.0 km/h 133 bpm   Mülheim-Kärlich nach Haus