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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 93 % \
Zeit: 38.55 Std. 190 % /
Kilometer: 854.03 km 222 % /
Höhenmeter: 11677 m 278 % /
Kalorienverbrauch: 20742 kCal 183 % /

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 34.21 Std.
Kilometer: 755.70 km
Höhenmeter: 10208 m
Kalorienverbrauch: 17979 kCal

2017

Trainingseinheiten: 51
Zeit: 83.18 Std.
Kilometer: 1721.73 km
Höhenmeter: 21222 m
Kalorienverbrauch: 47214 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 919
Zeit: 1594.33 Std.
Kilometer: 38518.88 km
Höhenmeter: 353397 m
Kalorienverbrauch: 1114392 kCal

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Trainingstagebuch von Holgi73 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:31:03 54.51 km 21.7 km/h 118 bpm   Niederbachtal über Utzenhain
00:59:33 10.68 km 10.8 km/h 143 bpm   Gassirunde Eisenbolz
00:35:51 7.33 km 12.3 km/h 152 bpm   Nach der Arbeit
02:13:56 53.76 km 24.1 km/h 135 bpm   Mühltal - Aspelbachtal
00:27:09 5.47 km 12.1 km/h 152 bpm   Gassirunde Eisenbolz
01:54:34 45.82 km 24.0 km/h 136 bpm   Gründelbach - Fleckertshöhe
00:31:13 5.56 km 10.7 km/h 147 bpm   Gassirunde Eisenbolz
00:43:48 7.81 km 10.7 km/h 142 bpm   Gassirunde Eisenbolz
04:51:47 118.37 km 24.4 km/h 125 bpm   Mallorca Tag 5: Abschlußtour Orient und Randa
05:00:21 116.40 km 23.3 km/h 134 bpm   Mallorca Tag 4: Küstenklassiker
04:07:00 95.41 km 23.3 km/h 118 bpm   Mallorca Tag 3: Ses Covetes
07:22:59 153.82 km 20.9 km/h 129 bpm   Mallorca Tag 2: Bergziegentour
02:53:28 80.76 km 28.0 km/h 127 bpm   Mallorca Tag 1: Einrollen
01:57:18 42.48 km 21.8 km/h 133 bpm   Mühltal-Oberfell
02:22:51 55.85 km 23.5 km/h 143 bpm   Engehöll Runde
00:46:10 8.17 km 10.6 km/h 145 bpm   Gassirunde Bopparder Hamm
03:21:52 74.63 km 22.3 km/h 126 bpm   Schrumpfbachtal
00:45:43 7.75 km 10.2 km/h 141 bpm   Gassirunde Bopparder Hamm
00:30:00 1.20 km 2.1 km/h 109 bpm   1200m Kraulen
00:28:59 5.73 km 11.9 km/h 156 bpm   Eisenbolzlauf
02:52:59 76.27 km 26.5 km/h 120 bpm   Buchenau - Bacharach - Buchenau
01:00:12 22.10 km 22.0 km/h 134 bpm 194 W 3*5+1*3Min.
00:43:56 4.79 km 6.9 km/h 109 bpm   Gassi-Spaziergang
00:40:48 8.02 km 11.8 km/h 154 bpm   Gassirunde
00:34:18 1.20 km 2.1 km/h 120 bpm   Kraulen
00:23:52 4.43 km 11.1 km/h 149 bpm   Gassirunde
00:31:39 5.15 km 9.8 km/h 129 bpm   Gassirunde
00:31:34 5.54 km 10.5 km/h 139 bpm   Gassirunde
03:02:52 78.28 km 25.7 km/h 122 bpm   Buchenau - Bacharach - Buchenau
03:25:57 73.39 km 21.4 km/h 128 bpm   Buchenau - Rheindiebach - Rheinböllen - Buchenau
00:36:53 7.19 km 11.7 km/h 154 bpm   Gassirunde
00:33:57 1.20 km 2.1 km/h 99 bpm   Kraulen
01:00:01 24.46 km 24.4 km/h 141 bpm 225 W 2*6*2Min.
02:10:52 52.48 km 24.1 km/h 120 bpm   Buchenau - Bacharach - Buchenau
01:57:10 40.87 km 20.9 km/h 144 bpm 215 W RLV Mallorca Puig Major
00:32:25 6.36 km 11.8 km/h 157 bpm   Gassirunde
00:33:21 6.32 km 11.4 km/h 151 bpm   Gassirunde
02:53:45 61.88 km 21.9 km/h 117 bpm   Buchenau - Bacharach - Buchenau
01:00:02 25.40 km 25.4 km/h 141 bpm 234 W 2*15 Min.
00:27:38 4.59 km 10.1 km/h 138 bpm   Gassirunde