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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 275 % /
Zeit: 4.68 Std. 354 % /
Kilometer: 20.10 km    
Kalorienverbrauch: 3323 kCal 427 % /

KW 33, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.33 Std.
Kilometer:  
Kalorienverbrauch: 215 kCal

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 2.33 Std.
Kilometer: 13.40 km
Kalorienverbrauch: 1741 kCal

2017

Trainingseinheiten: 52
Zeit: 28.50 Std.
Kilometer: 168.32 km
Kalorienverbrauch: 23361 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 958
Zeit: 786.35 Std.
Kilometer: 6681.31 km
Kalorienverbrauch: 554454 kCal

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Trainingstagebuch von Heweg Mann

Läufer, Radfahrer, Windsurfer, halt Sportler Ü40 ;)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:20:00     120 bpm Runtastic Results: Ganzer Körper
00:39:24 6.70 km 10.2 km/h   Le Grau du Roi Strand
00:40:52 6.70 km 9.8 km/h   Le Grau du Roi Strand
00:20:00     116 bpm Runtastic Results: Arme
00:20:00     114 bpm Runtastic Results: Oberkörper
00:20:00     114 bpm Runtastic Results: Bauch
00:20:00     112 bpm Runtastic Results: Arme
00:40:58 6.70 km 9.8 km/h 155 bpm Le Grau du Roi Strand
00:20:00     127 bpm Runtastic Results: Beine
00:21:06       Runtastic Six Pack 3.1
00:20:00     115 bpm Runtastic Results: Oberkörper
00:20:00     111 bpm Runtastic Results: Bauch
00:20:00     117 bpm Runtastic Results: Bauch
00:20:00     113 bpm Runtastic Results: Arme
00:20:02     118 bpm Runtastic Results: Oberkörper
00:39:40 6.94 km 10.5 km/h 150 bpm Ahlbeck Strand nach Polen und zurück
00:24:02 3.69 km 9.2 km/h 146 bpm Strand: Ahlbeck-Heringsdorf und zurück
00:30:20     126 bpm Runtastic Results 7.1
00:18:28     120 bpm Runtastic Results 6.3
00:24:14     117 bpm Runtastic Results 6.2
00:33:55 12.44 km 22.0 km/h 143 bpm BKC-Home
00:34:24 12.35 km 21.5 km/h 147 bpm Home-BKC
00:37:25     119 bpm Runtastic Results 6.1
01:00:51 11.00 km 10.8 km/h 153 bpm Rehberge11
01:21:24 14.60 km 10.8 km/h 155 bpm  
01:01:03 11.00 km 10.8 km/h 153 bpm Rehberge11
01:07:55 12.00 km 10.6 km/h 156 bpm  
01:07:53 11.90 km 10.5 km/h 157 bpm  
00:26:18     110 bpm Runtastic Results 5.3
01:15:38 13.00 km 10.3 km/h 149 bpm  
00:27:15     132 bpm Handball-Warmup
00:24:41     115 bpm Runtastic Results 5.2
01:01:00     117 bpm PET - Tonfa
00:16:00     124 bpm Runtastic Results 5.1
01:01:03 11.00 km 10.8 km/h 154 bpm Rehberge11
01:03:08 11.00 km 10.5 km/h 148 bpm Rehberge11
00:18:03     129 bpm Handball-Warmup
00:24:40     125 bpm Handball Warmup
00:36:01 6.30 km 10.5 km/h 157 bpm  
01:06:49 11.00 km 9.9 km/h 159 bpm Rehberge11