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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 333 % /
Zeit: 5.97 Std. 245 % /
Kilometer: 21.20 km 200 % /
Kalorienverbrauch: 5173 kCal 225 % /

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.30 Std.
Kilometer: 10.60 km
Kalorienverbrauch: 2119 kCal

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 4.81 Std.
Kilometer: 21.20 km
Kalorienverbrauch: 4271 kCal

2017

Trainingseinheiten: 66
Zeit: 37.23 Std.
Kilometer: 200.12 km
Kalorienverbrauch: 31021 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 972
Zeit: 795.08 Std.
Kilometer: 6713.11 km
Kalorienverbrauch: 562114 kCal

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Trainingstagebuch von Heweg Mann

Läufer, Radfahrer, Windsurfer, halt Sportler Ü40 ;)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:17:35     118 bpm Runtastic Results 2.2
01:05:34 10.60 km 9.7 km/h 161 bpm Rehberge11
00:55:00     115 bpm Fitter Fuchs - Tabata
00:22:05     119 bpm Runtastic Results 2.1
00:23:53     124 bpm Runtastic Results 1.3
00:21:35     121 bpm Runtastic Results 1.2
01:04:38 10.60 km 9.8 km/h 165 bpm Rehberge11
00:18:14     118 bpm Runtastic Results 1.1
00:20:00     111 bpm Runtastic Results - Abs & Core
00:50:00     124 bpm Fitter Fuchs - Medizinball
01:07:46 10.60 km 9.4 km/h 164 bpm Rehberge11
00:20:00     111 bpm Runtastic Results Fitnesstest
00:58:17     141 bpm Fitter Fuchs - Zirkeltraining
00:20:00     112 bpm Runtastic Results: Bauch
00:20:00     120 bpm Runtastic Results: Ganzer Körper
00:39:24 6.70 km 10.2 km/h   Le Grau du Roi Strand
00:40:52 6.70 km 9.8 km/h   Le Grau du Roi Strand
00:20:00     116 bpm Runtastic Results: Arme
00:20:00     114 bpm Runtastic Results: Oberkörper
00:20:00     114 bpm Runtastic Results: Bauch
00:20:00     112 bpm Runtastic Results: Arme
00:40:58 6.70 km 9.8 km/h 155 bpm Le Grau du Roi Strand
00:20:00     127 bpm Runtastic Results: Beine
00:21:06       Runtastic Six Pack 3.1
00:20:00     115 bpm Runtastic Results: Oberkörper
00:20:00     111 bpm Runtastic Results: Bauch
00:20:00     117 bpm Runtastic Results: Bauch
00:20:00     113 bpm Runtastic Results: Arme
00:20:02     118 bpm Runtastic Results: Oberkörper
00:39:40 6.94 km 10.5 km/h 150 bpm Ahlbeck Strand nach Polen und zurück
00:24:02 3.69 km 9.2 km/h 146 bpm Strand: Ahlbeck-Heringsdorf und zurück
00:30:20     126 bpm Runtastic Results 7.1
00:18:28     120 bpm Runtastic Results 6.3
00:24:14     117 bpm Runtastic Results 6.2
00:33:55 12.44 km 22.0 km/h 143 bpm BKC-Home
00:34:24 12.35 km 21.5 km/h 147 bpm Home-BKC
00:37:25     119 bpm Runtastic Results 6.1
01:00:51 11.00 km 10.8 km/h 153 bpm Rehberge11
01:21:24 14.60 km 10.8 km/h 155 bpm  
01:01:03 11.00 km 10.8 km/h 153 bpm Rehberge11