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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 50 % \
Zeit: 1.03 Std. 51 % \
Kilometer: 10.6 km 52 % \
Kalorienverbrauch: 854 kCal 51 % \

2019

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 24.12 Std.
Kilometer: 212.27 km
Kalorienverbrauch: 18728 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1066
Zeit: 863.85 Std.
Kilometer: 7223.36 km
Kalorienverbrauch: 619785 kCal

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Trainingstagebuch von Heweg Mann

Läufer, Radfahrer, Windsurfer, halt Sportler Ü40 ;)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:01:54 10.6 km 10.3 km/h 162 bpm Rehberge11
00:57:23 9.53 km 10 km/h 160 bpm  
01:02:23 10.6 km 10.2 km/h 160 bpm Rehberge11
01:05:44 11.27 km 10.3 km/h 159 bpm  
01:01:48 10.6 km 10.3 km/h 162 bpm Rehberge11
00:29:05 0 km   83 bpm Runtastic Push-Ups 1.6, SixPack 1.6, Squats 2.7
01:01:22 10.6 km 10.4 km/h 155 bpm Rehberge11
00:28:30 0 km   72 bpm Runtastic: Push-Ups 1.5, SixPack 1.5, Squats 2.6
01:02:39 10.6 km 10.2 km/h 167 bpm Rehberge11
00:29:07 0 km   69 bpm Runtastic Push-Ups 1.4, Sic Pack 1.4, Squats 2.5
00:26:45 0 km   72 bpm Runtastic Push-Ups 1.3, Six Pack 1.3, Squats 2.4
00:06:47 0 km     Runtastic Squats 2.3
00:09:15 0 km     Runtastic Sixpack 1.2
00:04:51 0 km     Runtastic Push-ups 1.2
00:06:24 0 km     Runtastic Squats 2.2
00:09:13 0 km     Runtastic Six Pack 1.1
00:04:47 0 km     Runtastic Push-Ups 1.1
01:14:51 12.45 km 10 km/h 158 bpm Bennigsen-Völksen-Gestorf-Bennigsen
01:00:41 10.51 km 10.4 km/h 152 bpm  
01:01:45 10.43 km 10.1 km/h 158 bpm  
00:20:10 0 km     Result Workout Abs & Core
00:58:59 9.75 km 9.9 km/h 155 bpm  
01:45:37 16.59 km 9.4 km/h 163 bpm  
01:14:17 12.19 km 9.8 km/h 161 bpm  
01:06:46 11.33 km 10.2 km/h 158 bpm  
00:52:50 8.79 km 10 km/h 150 bpm  
01:05:26 10.76 km 9.9 km/h 158 bpm  
00:48:44 7.98 km 9.8 km/h 152 bpm  
01:04:09 10.6 km 9.9 km/h 168 bpm Rehberge11
00:50:37 8.58 km 10.2 km/h 163 bpm  
00:54:24 8.51 km 9.4 km/h 165 bpm  
01:05:08 10.54 km 9.7 km/h 164 bpm  
01:01:04 10.6 km 10.4 km/h 153 bpm Rehberge11
01:00:01 10.6 km 10.6 km/h 156 bpm Rehberge11
01:02:51 11.04 km 10.5 km/h 164 bpm  
01:00:45 10.6 km 10.5 km/h 155 bpm Rehberge11
01:00:45 10.6 km 10.5 km/h 159 bpm Rehberge11
00:59:38 10.6 km 10.7 km/h 160 bpm Rehberge11
01:03:14 10.6 km 10.1 km/h 163 bpm Rehberge11
01:02:25 10.6 km 10.2 km/h 158 bpm Rehberge11