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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 105 % /
Zeit: 29.38 Std. 131 % /
Kilometer: 312.05 km 196 % /
Höhenmeter: 1722 m 227 % /
Kalorienverbrauch: 19585 kCal 167 % /

2017

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 23.41 Std.
Kilometer: 245.54 km
Höhenmeter: 1164 m
Kalorienverbrauch: 14791 kCal

2017

Trainingseinheiten: 82
Zeit: 99.43 Std.
Kilometer: 820.20 km
Höhenmeter: 4742 m
Kalorienverbrauch: 56854 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 668
Zeit: 773.59 Std.
Kilometer: 5890.71 km
Höhenmeter: 31014 m
Kalorienverbrauch: 365834 kCal

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Trainingstagebuch von HerrBert86 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
04:06:03 42.20 km 10.3 km/h 162 bpm 4.1. 5. Vivawest Marathon. Hitzeschlacht.... Und zu schne...
02:26:33 46.13 km 18.9 km/h 125 bpm TE 2.2 Startunterlagen holen. Verfahren
         
00:31:52 4.90 km 9.2 km/h 142 bpm TE 2,7
03:43:14 31.00 km 8.6 km/h 144 bpm TE 3,1
00:37:26 12.70 km 20.4 km/h 140 bpm TE 2,7
01:00:00        
00:48:05 9.93 km 12.4 km/h 161 bpm TE 3,6. Neue Schuhe
01:21:32 14.00 km 10.3 km/h 152 bpm TE 3,7
01:00:00        
00:24:24 3.80 km 9.3 km/h 152 bpm TE 3, "Freestyle" Intervalle
03:24:31 30.09 km 8.8 km/h 140 bpm TE 3,0
01:56:36 37.09 km 19.1 km/h 131 bpm TE 2,8
00:48:01 10.00 km 12.5 km/h 167 bpm TE 4,3
01:00:00        
00:16:47 3.70 km 13.2 km/h 141 bpm TE 2,8
03:14:24 28.74 km 8.9 km/h 147 bpm TE 3.2
01:11:36 22.80 km 19.1 km/h 140 bpm TE 3. Tetraeder
01:00:58 11.12 km 10.9 km/h 158 bpm TE 4,3
00:31:17 3.85 km 7.4 km/h 134 bpm TE 2,6 Berganläufe Intervall
02:11:04 20.20 km 9.2 km/h 149 bpm TE 3
01:20:00        
00:52:09 7.90 km 9.1 km/h 140 bpm TE 2,5
00:16:44 3.70 km 13.3 km/h 170 bpm TE3.1
01:00:00        
01:40:00 15.30 km 9.2 km/h 142 bpm TE 2,5. Von Regenschauer voll erwischt. Musste Lauf abkür...
00:55:22 10.24 km 11.1 km/h 167 bpm TE 4.6
01:00:00        
00:31:45 3.90 km 7.4 km/h 144 bpm TE3 Bergintervalle
01:00:00        
02:03:00 35.00 km 17.1 km/h 126 bpm TE 2.2 mit Robbie
01:03:24 10.40 km 9.8 km/h 153 bpm TE 3,6
01:00:00        
01:25:10 14.00 km 9.9 km/h 142 bpm TE 2.5
01:00:00        
02:40:16 24.09 km 9.0 km/h 142 bpm TE 3. Nordstern Zeche. Viel Sonne abbekommen
00:51:05 10.00 km 11.7 km/h 173 bpm TE 4,5. Tempo mit Johannes. (schlechte Form erwischt)
01:00:00        
00:33:01 4.05 km 7.4 km/h 148 bpm TE 3.1, Bergintervalle
01:00:00