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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 188 % /
Zeit: 17.59 Std. 182 % /
Kilometer: 105.28 km 153 % /
Höhenmeter: 748 m 126 % /
Kalorienverbrauch: 8678 kCal 136 % /

2017

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 12.27 Std.
Kilometer: 79.68 km
Höhenmeter: 564 m
Kalorienverbrauch: 6166 kCal

2017

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 25.71 Std.
Kilometer: 173.66 km
Höhenmeter: 1337 m
Kalorienverbrauch: 15016 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 610
Zeit: 699.87 Std.
Kilometer: 5244.17 km
Höhenmeter: 27609 m
Kalorienverbrauch: 323996 kCal

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Trainingstagebuch von HerrBert86 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:59:00 10.00 km 10.2 km/h 158 bpm TE 4.1
01:00:00        
00:19:06 3.67 km 11.5 km/h 167 bpm TE 3.3
01:00:00        
01:20:00 21.74 km 16.3 km/h 135 bpm TE 3.1
01:33:02 16.00 km 10.3 km/h 163 bpm TE 4.5, Mit Johannes
01:00:00       xtrafit
01:00:00       xtrafit
02:04:00 18.57 km 9.0 km/h 144 bpm TE 2.7
01:01:00 9.70 km 9.5 km/h 153 bpm TE3.6
01:00:00       erstes Training bei xtrafit
01:00:00       Einführung xtrafit
01:29:42 14.50 km 9.7 km/h 163 bpm TE 4,7
00:42:20 7.30 km 10.3 km/h 158 bpm TE 3.9
00:45:00        
00:21:42 3.80 km 10.5 km/h 164 bpm TE3.3
01:00:00        
02:20:19 21.00 km 9.0 km/h 148 bpm TE 3
00:23:04 3.88 km 10.1 km/h 158 bpm TE 3.2
00:30:04 5.05 km 10.1 km/h 159 bpm TE 3.3
01:36:37 14.60 km 9.1 km/h 144 bpm TE 2.7, Baldeneysee
01:42:25 15.80 km 9.3 km/h 159 bpm TE 4
00:49:31 8.05 km 9.8 km/h 155 bpm TE 3.6
00:45:00       Rücken links gezerrt
00:45:00        
00:45:00        
02:01:00 18.61 km 9.2 km/h 155 bpm TE 3.6, Tetraeder
00:52:42 8.79 km 10.0 km/h 159 bpm TE 3.7
00:45:00        
00:19:29 3.63 km 11.2 km/h 168 bpm TE 3.3, kurze schnelle Runde
00:45:00        
01:07:39 11.72 km 10.4 km/h 169 bpm TE 5.0, mit Johannes
00:45:00        
00:46:28 7.46 km 9.6 km/h 147 bpm TE 3.2
00:45:00        
01:50:49 16.80 km 9.1 km/h 148 bpm Johannes, TE2,9
01:00:00        
00:30:06 5.07 km 10.1 km/h 157 bpm TE 3,4
01:00:00        
01:15:45 12.63 km 10.0 km/h 164 bpm Mit Johannes, Gruga und zurück TE 4,9