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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 85 % \
Zeit: 20.04 Std. 79 % \
Kilometer: 158.41 km 77 % \
Höhenmeter: 854 m 76 % \
Kalorienverbrauch: 10523 kCal 79 % \

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.73 Std.
Kilometer: 37.77 km
Höhenmeter: 318 m
Kalorienverbrauch: 2205 kCal

2017

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 22.71 Std.
Kilometer: 182.50 km
Höhenmeter: 979 m
Kalorienverbrauch: 12527 kCal

2017

Trainingseinheiten: 65
Zeit: 72.78 Std.
Kilometer: 545.92 km
Höhenmeter: 3338 m
Kalorienverbrauch: 39474 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 651
Zeit: 746.94 Std.
Kilometer: 5616.43 km
Höhenmeter: 29610 m
Kalorienverbrauch: 348454 kCal

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Trainingstagebuch von HerrBert86 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:11:36 22.80 km 19.1 km/h 140 bpm TE 3. Tetraeder
01:00:58 11.12 km 10.9 km/h 158 bpm TE 4,3
00:31:17 3.85 km 7.4 km/h 134 bpm TE 2,6 Berganläufe Intervall
02:11:04 20.20 km 9.2 km/h 149 bpm TE 3
01:20:00        
00:52:09 7.90 km 9.1 km/h 140 bpm TE 2,5
00:16:44 3.70 km 13.3 km/h 170 bpm TE3.1
01:00:00        
01:40:00 15.30 km 9.2 km/h 142 bpm TE 2,5. Von Regenschauer voll erwischt. Musste Lauf abkür...
00:55:22 10.24 km 11.1 km/h 167 bpm TE 4.6
01:00:00        
00:31:45 3.90 km 7.4 km/h 144 bpm TE3 Bergintervalle
01:00:00        
02:03:00 35.00 km 17.1 km/h 126 bpm TE 2.2 mit Robbie
01:03:24 10.40 km 9.8 km/h 153 bpm TE 3,6
01:00:00        
01:25:10 14.00 km 9.9 km/h 142 bpm TE 2.5
01:00:00        
02:40:16 24.09 km 9.0 km/h 142 bpm TE 3. Nordstern Zeche. Viel Sonne abbekommen
00:51:05 10.00 km 11.7 km/h 173 bpm TE 4,5. Tempo mit Johannes. (schlechte Form erwischt)
01:00:00        
00:33:01 4.05 km 7.4 km/h 148 bpm TE 3.1, Bergintervalle
01:00:00        
01:53:53 17.40 km 9.2 km/h 142 bpm TE2.3
01:00:00 20.00 km 20.0 km/h   div Strecken
00:48:01 10.00 km 12.5 km/h 167 bpm TE 5, Tempolauf 10k mit Johannes
01:00:00        
00:42:57 7.40 km 10.3 km/h 167 bpm TE 4
01:00:00        
02:42:00 25.00 km 9.3 km/h 151 bpm TE3,1
01:00:00        
00:18:02 3.77 km 12.5 km/h 166 bpm TE 3,2
01:00:00        
00:56:09 8.80 km 9.4 km/h 151 bpm TE 3,1. erster Lauf in kurzer Hose:)
03:23:00 62.00 km 18.3 km/h 135 bpm TE 2,7
01:00:00        
00:56:28 8.94 km 9.5 km/h 151 bpm TE3,5
01:00:00        
00:20:03 3.70 km 11.1 km/h 169 bpm TE 3,5
01:00:00