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Gesamt

Trainingseinheiten: 72
Zeit: 66.96 Std.
Kilometer: 88.69 km
Höhenmeter: 658 m
Kalorienverbrauch: 2768 kCal

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Trainingstagebuch von Hermanny Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:30:00       Rolle nach eigenem Plan
01:30:00       Laufen nach Plan
01:00:00       Mc FIT
        Schwimmen ausgefallen!
01:00:00       Mc FIT
01:30:00        
01:30:00       Dehnen, Stabi
02:00:00       Probleme am rechten Bein (Sonntag kein Training)
02:30:00        
01:00:00        
01:30:00        
01:00:00        
        langes laufen mit 6x schnellen kurzen Läufen am Berg
01:00:00       Zuhause
01:30:00       lockeres gleichmäßiges Laufen
01:00:00       (Mc Fit)
01:30:00 3.00 km     frei
        ! ruhiges Training ! > nach dem Wetttkampf in diesem Mon...
        Kleve 1:13:57 >>> Sektion Zeit Schwimmen 0:12:44 ...
        kleine Vorbelastung ca.18km flach
         
         
         
         
         
        //Rad//Athletik//
        Ölde Sonstiges: Wadenkrampf
01:30:00        
01:00:00        
         
        lockere Atheletik
        Campuslauf (Dortmund) > 18:57
        kleine Vorbelastung vor dem Wettkampf
         
        mit Anlaufen
        RTF-Christi Himmelfahrt
         
        Mosel
        Mosel
        Mosel