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Gesamt

Trainingseinheiten: 169
Zeit: 209.65 Std.
Kilometer: 3180.26 km
Höhenmeter: 14077 m
Kalorienverbrauch: 63199 kCal

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Trainingstagebuch von Herkules Mann

Bin 44 Jahre alt, lebe in Esslingen am Neckar und arbeite in Wendlingen

Radfahren (MTB-Trekking), Schwimmen, Nordic Walking, Jogging, Bogenschießen

Mit dem Sport möchte ich wieder fitter werden und mit Spaß mein starkes Übergewicht abbauen. Und langsam fange ich wieder an, mich als Sportler zu fühlen. :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:40:19 3.75 km 5.6 km/h 85 bpm   Zollberg-Runde
00:52:00 19.40 km 22.4 km/h     Kleine Runde um den Waginger-See
00:34:00 12.50 km       Arbeitsweg Wendlingen - Zollberg
00:32:00 12.50 km       bin spät losgekommen und musste mich sehr beeilen
05:03:04 50.20 km 11.7 km/h 122 bpm 118 W Wasgau Marathon (http://www.wasgau-mtb-marathon.de/) W...
01:38:46 36.10 km 21.8 km/h 120 bpm 133 W Rückfahrt von Philip nach Esslingen, in Plochingen falsch...
01:25:40 25.70 km 18.3 km/h 126 bpm 153 W Fahrt nach der Arbeit zu Philip, neue Streckenabschnitte ...
00:31:51 12.20 km 22.7 km/h 111 bpm 127 W Arbeitsweg Zollberg - Wendlingen
00:32:52 12.70 km 22.8 km/h 111 bpm 143 W Arbeitsweg Zollberg - Wendlingen
00:37:00 4.20 km 6.8 km/h 100 bpm   mit Diana
00:39:00 4.20 km 6.5 km/h 100 bpm   mit Diana
03:13:00 59.70 km 17.8 km/h 120 bpm 174 W Strecke ist nicht vollständig aufgezeichnet (Akku ging di...
01:41:50 29.10 km 20.5 km/h   117 W leider ohne Brustgurt
01:18:36 25.70 km 19.5 km/h   174 W leider Brustgurt daheim vergessen
00:30:15 12.20 km 23.8 km/h   149 W leider Brustgurt vergessen. Teerstrecke wegen Eile zur Ar...
01:19:37 30.00 km 22.6 km/h     Habe leider keine Tour mit dem Rad-Computer aufgezeichnet...
00:19:19 7.60 km 23.3 km/h 123 bpm 186 W Fahrt nach Denkendorf zum Training
00:29:24 12.50 km 25.2 km/h 120 bpm 147 W Teerstrecke
00:39:39 4.20 km 6.4 km/h 96 bpm   schöne NW-Runde nach der Arbeit mit Diana
04:44:52 78.60 km 18.4 km/h 114 bpm 168 W Albgold-Trophy-Tour mit Basti
02:20:00 9.50 km       Night-Ride mit der Böblinger MTB-Gruppe mit Fotoshooting....
02:28:54 36.40 km 15.7 km/h 100 bpm 127 W Tour mit Alex: Kirchheim - Nürtingen - Denkendorf
00:40:03 13.40 km 19.8 km/h 116 bpm 137 W Arbeitsweg Zollberg - Wendlingen
03:59:15 62.80 km 17.0 km/h 113 bpm 165 W Schöne Runde von Wendlingen über die Bürgerseen (Kirchhei...
00:29:27 12.40 km 24.9 km/h 122 bpm 162 W war spät dran und musste Gasgeben :-)
00:42:19 17.90 km 25.3 km/h 129 bpm 172 W Rückweg von der Mitgliederversammlung nach Esslingen, lie...
00:24:02 8.80 km 21.6 km/h 111 bpm 139 W Fahrt von Wendlingen nach Kirchheim, Mitgliederversammlun...
00:37:19 14.00 km 22.2 km/h 121 bpm 146 W Bin die Waldstrecke gefahren.
01:10:51 11.90 km 10.6 km/h 90 bpm 121 W Bin mit Philip gefahren. Eigentlich war geplant, dass wir...
00:32:28 12.20 km 22.4 km/h 122 bpm 187 W Arbeitsweg Wendlingen - Zollberg
00:28:53 12.20 km 25.0 km/h 111 bpm 147 W Arbeitsweg Zollberg - Wendlingen
00:33:55 12.30 km 21.6 km/h 126 bpm 189 W hatte einen schlechten Tag und etwas "Wut im Bauch"
00:27:35 12.50 km 26.9 km/h 116 bpm 155 W musste mich beeilen pünktlich zur Arbeit zu kommen
01:23:20 30.80 km 22.4 km/h   130 W bis Plochingen immer an der Fils lang. Dann nach Deizisau...
00:54:41 18.70 km 22.1 km/h   125 W von Plochingen nach Faurndau immer an der Fils lang ...
03:57:43 63.90 km 18.2 km/h 122 bpm 189 W Bin mit Alex gefahren, hat richtig viel Spass gemacht, in...
02:39:12 41.60 km 17.4 km/h 111 bpm 143 W Mit Stefan von Festo gefahren, klasse Strecke hat viel Sp...
00:34:29 11.20 km 20.3 km/h 122 bpm 176 W Strecke von der Arbeit zum Treffpunkt beim Festo
00:41:18 14.60 km 21.1 km/h 115 bpm 135 W Strecke durch den Wald mit längerem Trail
          2009/0910720118.gpx Angehaengte Datei scheint fehlerhaft ...