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2016

Trainingseinheiten: 47
Zeit: 33.50 Std.
Kilometer: 1118.68 km
Höhenmeter: 7180 m
Kalorienverbrauch: 24236 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 580
Zeit: 574.95 Std.
Kilometer: 21099.83 km
Höhenmeter: 159197 m
Kalorienverbrauch: 237935 kCal

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Trainingstagebuch von Herkulars Mann

Radfahrerblut ist keine Buttermilch

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:29:29 17.14 km 34.9 km/h 155 bpm 175 W  
00:28:55 17.06 km 35.4 km/h 147 bpm 186 W  
00:48:09 28.74 km 35.8 km/h 155 bpm 221 W  
01:09:50 42.21 km 36.3 km/h 133 bpm 180 W  
01:08:57 42.20 km 36.7 km/h 145 bpm 188 W  
00:21:55 12.97 km 35.5 km/h 140 bpm 199 W  
00:21:59 12.92 km 35.2 km/h 145 bpm 195 W  
00:29:00 17.15 km 35.5 km/h 145 bpm 181 W  
00:28:58 17.07 km 35.4 km/h 129 bpm 184 W  
01:12:13 35.05 km 29.1 km/h 152 bpm 211 W  
00:59:31 20.77 km 20.9 km/h 158 bpm 236 W  
02:12:14 74.33 km 33.7 km/h 142 bpm 184 W  
00:22:44 12.93 km 34.1 km/h 134 bpm 181 W  
00:55:09 35.05 km 38.1 km/h 138 bpm 182 W  
00:57:27 32.63 km 34.1 km/h 146 bpm 182 W  
02:17:12 76.17 km 33.3 km/h 136 bpm 175 W  
00:16:06 7.84 km 29.2 km/h 117 bpm 160 W  
00:21:30 12.92 km 36.1 km/h 147 bpm 212 W  
00:28:45 17.15 km 35.8 km/h 150 bpm 187 W  
00:29:58 17.06 km 34.1 km/h 146 bpm 169 W  
01:42:12 56.63 km 33.2 km/h 147 bpm 176 W  
01:10:21 42.21 km 36.0 km/h 143 bpm 177 W  
00:28:45 17.15 km 35.8 km/h 139 bpm 187 W  
00:29:50 17.06 km 34.3 km/h 134 bpm 170 W  
01:06:47 35.52 km 31.9 km/h 147 bpm 181 W  
01:13:41 42.21 km 34.4 km/h 149 bpm 174 W  
00:42:16 24.06 km 34.1 km/h 149 bpm 199 W  
01:10:24 42.20 km 36.0 km/h 145 bpm 176 W  
00:24:21 12.92 km 31.9 km/h 119 bpm 149 W  
00:01:07 0.30 km 15.9 km/h 109 bpm 204 W  
00:03:45 1.16 km 18.6 km/h 118 bpm 165 W  
00:31:41 17.07 km 32.3 km/h 123 bpm 145 W  
01:03:35 35.44 km 33.4 km/h 155 bpm 194 W  
01:42:24 56.63 km 33.2 km/h 150 bpm 176 W  
01:10:25 42.20 km 36.0 km/h 153 bpm 177 W  
00:00:10 0.02 km 6.7 km/h   25 W  
00:00:13 0.03 km 8.0 km/h   37 W  
00:46:03 21.00 km 27.4 km/h 143 bpm 184 W  
00:00:11 0.01 km 2.4 km/h   40 W  
00:30:30 17.06 km 33.5 km/h 153 bpm 163 W