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Gesamt

Trainingseinheiten: 3244
Zeit: 6897.02 Std.
Kilometer: 128029.81 km
Höhenmeter: 1391169 m
Kalorienverbrauch: 3314920 kCal

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Trainingstagebuch von Hennes48 Mann

Bin 74 Jahre alt und Rentner. Treibe Sport um fit zu bleiben und um mit Freunden Spass zu haben. Schwerpunkte sind Rennradfahren, MTB-fahren, Laufsport und Skilanglauf.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
02:21:48 56.39 km 23.9 km/h 111 bpm  
01:38:51 15.57 km 9.4 km/h 138 bpm  
02:04:35 47.42 km 22.8 km/h 116 bpm  
00:58:27 10.01 km 10.3 km/h 147 bpm  
02:56:37 9.78 km 3.3 km/h 80 bpm  
03:19:29 81.11 km 24.4 km/h 127 bpm Bad Königshofen und zurück
02:15:28 32.43 km 14.4 km/h 104 bpm  
01:30:41 14.31 km 9.5 km/h 140 bpm Long Jog über den Kreisel
02:00:08 27.33 km 13.6 km/h 109 bpm  
02:22:18 55.15 km 23.3 km/h 112 bpm  
00:59:17 10.01 km 10.1 km/h 145 bpm  
01:35:04 14.31 km 9 km/h 133 bpm Long Jog über den Kreisel
03:15:59 45.53 km 15.1 km/h 113 bpm  
01:09:22 10.98 km 9.5 km/h 151 bpm Euerdorf und zurück
02:21:19 58.2 km 24.7 km/h 111 bpm  
01:05:51 10.98 km 10 km/h 145 bpm Euerdorf und zurück
01:05:00 38.04 km 35.1 km/h    
03:37:44 83.16 km 22.9 km/h 116 bpm  
03:11:14 81.11 km 25.4 km/h 125 bpm Bad Königshofen und zurück
04:22:00 89.34 km 20.5 km/h 119 bpm  
02:44:04 50.01 km 18.3 km/h 133 bpm  
04:12:29 102.21 km 24.3 km/h 119 bpm Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
05:47:59 145.41 km 25.1 km/h 117 bpm  
01:09:56 10.98 km 9.4 km/h 178 bpm Euerdorf und zurück
05:02:27 115 km 22.8 km/h 115 bpm Bad Brückenau - Wildflecken - Kreuzberg
02:30:55 56.56 km 22.5 km/h    
03:24:31 81.11 km 23.8 km/h 112 bpm Bad Königshofen und zurück
01:05:13 10.98 km 10.1 km/h 145 bpm Euerdorf und zurück
01:51:45 27.33 km 14.7 km/h 111 bpm  
01:09:40 10.98 km 9.5 km/h 176 bpm Euerdorf und zurück
03:22:04 78.83 km 23.4 km/h 114 bpm  
05:21:33 104.18 km 19.4 km/h 101 bpm  
01:13:19 10.98 km 9 km/h 131 bpm Euerdorf und zurück
05:08:34 117.81 km 22.9 km/h 116 bpm  
03:32:47 83.16 km 23.4 km/h 118 bpm  
03:14:18 81.11 km 25 km/h 136 bpm Bad Königshofen und zurück
04:30:04 100.1 km 22.2 km/h   Brückenauer Runde
01:53:33 47.42 km 25.1 km/h    
04:15:25 102.21 km 24 km/h 126 bpm Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
02:00:24 47.42 km 23.6 km/h 117 bpm