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Gesamt

Trainingseinheiten: 451
Zeit: 1081.47 Std.
Kilometer: 23698.30 km
Kalorienverbrauch: 214632 kCal

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Trainingstagebuch von Heike511 Frau

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
  61.00 km      
  63.00 km      
01:45:00       Intervall- Training ausgebuchter Kurs, so macht das Spaß
01:45:00        
01:00:00        
01:30:00        
01:00:00        
01:45:00        
02:21:00 70.00 km 29.8 km/h    
03:15:00 82.00 km 25.2 km/h    
01:00:00        
01:00:00        
01:30:00        
01:00:00        
01:45:00        
01:00:00        
01:00:00        
01:00:00        
01:30:00        
02:22:00 58.00 km      
01:00:00        
01:45:00        
02:19:00 55.00 km 23.7 km/h    
03:27:00 108.00 km 31.3 km/h   Münsterland Giro Beckum, Wadersloh, Stromberg usw. Supe...
  29.00 km     An- und Abfahrt Beckum- Ahlen
02:55:00 91.00 km 31.2 km/h   Lockeres Training
02:59:00 102.00 km 34.2 km/h   Super Training
02:28:00 68.00 km 27.6 km/h   315 HM
02:23:00 74.00 km 31.0 km/h   Training mit 8 Leuten Enniger, Westkirchen, Beelen, Lett...
         
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h    
02:59:00 95.00 km 31.8 km/h    
01:00:00 30.00 km      
01:00:00 30.00 km      
01:00:00        
01:45:00 57.00 km 32.6 km/h    
03:02:00 97.00 km 32.0 km/h   Langst-Training
23:59:00 632.00 km     Trainingslager- Mallorca 2 Woche
23:59:00 597.00 km     Traininglager- Mallorca 1 Woche
02:24:00 73.00 km 30.4 km/h