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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 71 % \
Zeit: 21.32 Std. 53 % \
Kilometer: 333.96 km 46 % \
Höhenmeter: 2547 m 48 % \
Kalorienverbrauch: 4249 kCal 93 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.57 Std.
Kilometer: 73.26 km
Höhenmeter: 388 m
Kalorienverbrauch: 1160 kCal

2024

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 20.51 Std.
Kilometer: 315.65 km
Höhenmeter: 2283 m
Kalorienverbrauch: 4249 kCal

2024

Trainingseinheiten: 66
Zeit: 145.89 Std.
Kilometer: 2438.3 km
Höhenmeter: 17123 m
Kalorienverbrauch: 20475 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2896
Zeit: 10286.75 Std.
Kilometer: 84760.6 km
Höhenmeter: 705076 m
Kalorienverbrauch: 2620568 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:27:05 24.15 km 16.8 km/h 118 bpm    
00:54:12 9.95 km 11.2 km/h 130 bpm    
00:53:17 9.97 km 11.3 km/h 124 bpm   10min Intervall mit 5min Auslauf
01:45:20 20.12 km 12.4 km/h 108 bpm    
03:04:02 80.15 km 26.9 km/h 124 bpm    
01:20:50 18.83 km 14.2 km/h 114 bpm    
01:00:53 11.25 km 11.3 km/h 132 bpm    
01:15:32 20.65 km 16.7 km/h 124 bpm    
01:00:06 10.42 km 10.4 km/h 117 bpm    
03:26:36 34.94 km 13.4 km/h 104 bpm   Frauenau-Trinkwasserspeicher
01:06:31 11.92 km 10.8 km/h 120 bpm   Sonthofen
00:30:06 5.7 km 11.4 km/h 121 bpm   leichten Muskelschmerz in den Oberschenkel
00:39:06 6.85 km 10.5 km/h 109 bpm    
02:28:39 68.32 km 27.6 km/h 119 bpm    
01:48:27 25.32 km 15 km/h 117 bpm    
01:41:41 24.08 km 14.2 km/h 116 bpm    
00:45:20 7.15 km 9.6 km/h 121 bpm    
00:35:35 6.27 km 10.6 km/h 117 bpm    
00:42:32 7.26 km 10.4 km/h 114 bpm   erster Lauf seit langem
01:44:45 31.61 km 18.1 km/h 123 bpm   Fatbikerunde nach Bruckberg
01:46:24 49.9 km 28.1 km/h 127 bpm   erste Fahrt nach Nacken-OP
01:18:17 24.97 km 19.1 km/h 112 bpm    
01:10:11 23.14 km 19.8 km/h 110 bpm   Abendrunde
02:26:35 68.54 km 28.1 km/h 118 bpm    
00:53:06 9.34 km 15.5 km/h 117 bpm    
00:34:50 7.32 km 12.6 km/h 159 bpm   RSV MTB Rennen
00:05:46 0.26 km 7.2 km/h 120 bpm    
00:28:53 8.51 km 19.4 km/h 104 bpm    
01:12:07 22.29 km 18.5 km/h 116 bpm   Erste Fahrt mit Metropolol
02:30:39 35.66 km 14.2 km/h 134 bpm    
01:59:19 32.62 km 16.4 km/h 130 bpm   Streckentest MTB Rennen
02:19:33 65.25 km 28.1 km/h 144 bpm    
00:39:29 7.33 km 11.1 km/h 136 bpm    
02:38:54 43.4 km 16.4 km/h     Nina, Max - Tour an der Isar zum Starnbergersee
01:40:01 26.11 km 15.7 km/h 128 bpm   Neue Kassette getestet
00:41:32 7.35 km 10.6 km/h 130 bpm    
02:09:52 63.56 km 29.4 km/h 118 bpm   um den Flughafen
01:12:22 33.4 km 27.7 km/h 118 bpm    
00:51:19 24.75 km 28.9 km/h 133 bpm    
00:49:27 25.7 km 31.2 km/h 129 bpm   Audi - Reichertshofen