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Gesamt

Trainingseinheiten: 545
Zeit: 454.52 Std.
Kilometer: 4932.52 km
Höhenmeter: 33895 m
Kalorienverbrauch: 254000 kCal

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E-Mail

Trainingstagebuch von Hansi59 Mann

Ich bin 55Jahre alt und betreibe hobbymäßig Triathlon. Ziel ist 2015 am Frankfurt Stadttriathlon auf der Sprint Distanz teilzunehmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:35:00 0.75 km     Königstein 25m Techniktraining
01:06:42 10.02 km 9 km/h 155 bpm Kronenhof, zwei Runden
01:04:56 22.1 km 20.4 km/h 121 bpm Hausstrecke, Mountainbike
00:38:49 5.61 km 8.7 km/h 151 bpm Hardertsmühle, Bergtraining
00:48:01 7.22 km 9 km/h 130 bpm Frankfurt Mainrunde
00:32:43 5.01 km 9.2 km/h 149 bpm Kronenhof
00:35:55 1 km 1.7 km/h   Königstein 25m Bahn
02:19:27 29.9 km 12.8 km/h 125 bpm Feldberg Kanonenstraße Bergtraining Unterhalb Feldberg u...
00:34:20 1 km 1.7 km/h   Königstein 25m Bahn
00:34:36 5.01 km 8.7 km/h 140 bpm Hausstrecke gemeinsam mit Gregor
01:11:17 10.01 km 8.4 km/h 142 bpm Mainrunde erstmals 10km am Stück gelaufen
00:37:57 1 km 1.6 km/h   Königstein 25m Bahn
00:24:20 3.5 km 8.5 km/h   Sprinttraining am Berg
01:36:00 22.7 km 14.2 km/h   Belgien Vennbahn St. Vith
02:07:00 10.1 km 4.8 km/h   Belgien Wanderung St.Vith
00:28:42 0.75 km 1.6 km/h    
00:32:13 5 km 9.3 km/h   Run after Work - Bad Homburg 1058 Teilnehmer
00:35:00 0.8 km 1.4 km/h    
00:33:04 5.04 km 9.1 km/h   Kronenhof
00:33:20 5.02 km 9 km/h   Kronenhof
00:35:55 5.02 km 8.4 km/h   Hausstrecke
01:14:00 10.38 km 8.4 km/h   Mainrunde
00:30:00 0.6 km     Schliersee Hallenbad
02:15:01 7.63 km 3.4 km/h   Wandern Schliersee
00:37:02 4.92 km 8 km/h   Hausstrecke