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Gesamt

Trainingseinheiten: 508
Zeit: 808.80 Std.
Kilometer: 10247.66 km
Kalorienverbrauch: 293005 kCal

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Trainingstagebuch von Grunewaldjogger Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
03:11:43 90.00 km 30.0 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:12:34 1.40 km 8.0 km/h 109 bpm Ausdauertraining
00:30:54 4.20 km 8.2 km/h 102 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:14:35 15.50 km 30.8 km/h 154 bpm Triathlon, Ausdauertraining
00:18:51     120 bpm Ausdauertraining
00:00:43     58 bpm Ausdauertraining
00:00:05       Ausdauertraining
00:55:00 16.00 km   125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 16.00 km   120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 2.50 km     Schwimmen, Ausdauertraining
00:32:05 4.40 km 8.2 km/h 95 bpm Ausdauertraining
00:32:05 4.40 km 8.3 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
03:13:09 89.90 km 30.9 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:05:32 19.10 km 22.2 km/h 116 bpm Ausdauertraining
02:36:21     143 bpm Ausdauertraining
00:40:00 6.00 km 9.0 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:15:00 120.00 km 29.3 km/h 139 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:39:00 48.00 km 29.6 km/h   Radfahren, Ausdauertraining
01:59:00 19.20 km 9.7 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
10:00:00 245.00 km 24.5 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
11:02:00 259.00 km 23.5 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:04:00 3.80 km     Schwimmen, Ausdauertraining
01:49:00 15.00 km   132 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 3.20 km     Schwimmen, Ausdauertraining
00:59:40 8.30 km 8.3 km/h 127 bpm Laufen, Ausdauertraining
05:53:00 106.20 km   159 bpm Triathlon, Ausdauertraining
01:00:00 2.00 km     Schwimmen, Ausdauertraining
00:55:16     142 bpm Laufen, Ausdauertraining
03:31:00 30.00 km 8.5 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 3.00 km     Schwimmen, Ausdauertraining
05:15:00 145.00 km 30.0 km/h 145 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:40:00 15.00 km 9.0 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:50:00 4.50 km     Schwimmen, Ausdauertraining
01:40:00 48.00 km 28.8 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00       Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 7.00 km 9.3 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 4.50 km     Schwimmen, Ausdauertraining
00:15:00       Athletik, Allgemeine Athletik
03:22:00 27.20 km 8.1 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
05:30:00 140.00 km 25.5 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining