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Trainingseinheiten:	41
Zeit:	59.29 Std.
Kilometer:	1304.40 km
Höhenmeter:	2655 m

Trainingseinheiten:	9
Zeit:	11.04 Std.
Kilometer:	240.00 km
Höhenmeter:	386 m

Trainingseinheiten:	27
Zeit:	39.64 Std.
Kilometer:	880.10 km
Höhenmeter:	1690 m

Trainingseinheiten:	148
Zeit:	209.92 Std.
Kilometer:	4316.70 km
Höhenmeter:	10582 m

Trainingseinheiten:	907
Zeit:	1615.90 Std.
Kilometer:	32559.87 km
Höhenmeter:	122331 m

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Trainingstagebuch von Goover75

Ich bin Radfahrer und meistens mit meinem MTB-Fully unterwegs. Fahre am liebsten Cross-Country und leichte- mäßige Downhills.
Mein momentanes Pensum liegt bei 40-60km täglich, die ich am liebsten im Ruhrgebiet zurücklege.
Bin halt reiner Funracer, der ständig im Wettkampf gegen denn inneren S.....hund antritt

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
		02:20:00	45.17 km	19.4 km/h	143 bpm	- Sehr stürmisch
		01:40:30	32.50 km	19.2 km/h	140 bpm	- Abklingende Bronchities
		02:10:00	40.00 km	19.0 km/h	133 bpm	- Aufbautraining nach schwerer Bronchities
		01:08:47	22.00 km	19.2 km/h	123 bpm	- Aufbautraining nach schwerer Bronchities
						- Schwere Bronchities
						- Schwere Bronchities
						- Schwere Bronchities
		01:00:39	20.00 km	20.0 km/h	145 bpm	- leichte Bronchities
		01:01:21	20.04 km	19.0 km/h	134 bpm	- Eisglätte
		01:37:33	30.00 km	18.0 km/h	145 bpm	Glätte, aber weiter bessere Straßenverhältnisse
		01:15:54	20.50 km	16.3 km/h	143 bpm	- Glätte durch Eis und Schnee, aber insgesamt bessere Str...
		01:12:27	20.00 km	16.5 km/h	142 bpm	- Glätte durch Schnee/Schneematsch
		01:54:42	31.00 km	16.3 km/h	147 bpm	- Extreme Glätte durch Schnee und überfrierende Nässe/Sch...
		00:30:00	7.20 km	14.4 km/h		- Abbruch wegen extreme Glätte
		00:42:07	11.97 km	17.1 km/h	108 bpm	- Glatteis
		01:20:00	20.00 km	15.4 km/h	132 bpm	- Extreme Glätte durch Eis
		01:16:57	20.00 km	15.2 km/h	132 bpm
		01:28:35	22.08 km	15.1 km/h	128 bpm	- Schwere Glätte durch Schnee und Eis
		01:26:34	20.00 km	15.0 km/h	133 bpm
		02:18:22	41.00 km	18.5 km/h	148 bpm	- Glätte durch Neuschnee
		01:07:27	22.09 km	20.0 km/h
		00:57:25	20.00 km	20.6 km/h	145 bpm
		00:45:00	15.00 km	20.0 km/h
		01:12:44	25.00 km	20.5 km/h	148 bpm
		00:30:00	10.00 km	20.5 km/h		- Bremsbeläge hinten und Mantel (Fat Albert) hinten gewec...
		02:50:14	60.00 km	21.1 km/h	142 bpm
		01:28:02	31.00 km	21.2 km/h	140 bpm
		01:00:41	21.00 km	20.5 km/h	137 bpm	- Aufbautraining nach schwerem, gripalen Infekt
		00:30:00	10.00 km	20.0 km/h		- Leicht Erkältet
						10.000 Km Jahresleistung erreichen
		03:27:10	70.00 km	20.5 km/h	143 bpm	- Hinterreifen durchstochen/Mantel muss getauscht werden
		01:22:10	30.00 km	21.7 km/h
		00:59:45	22.58 km	22.8 km/h
		01:23:00	30.00 km	21.8 km/h	146 bpm	- Abklingende Erkältung
		01:02:47	20.70 km	19.8 km/h	141 bpm	- Anklingender, grippaler Infekt
		01:52:31	40.00 km	21.4 km/h	147 bpm
		00:42:00	15.00 km	21.0 km/h
		00:58:22	20.54 km	21.0 km/h
		01:00:48	20.00 km	19.3 km/h	131 bpm	- Glätte durch Restschnee/Schneematsch
		02:00:09	37.00 km	18.5 km/h	132 bpm	- Glätte durch Schnee/Schneematsch