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Gesamt

Trainingseinheiten: 239
Zeit: 379.88 Std.
Kilometer: 4650.10 km
Kalorienverbrauch: 293109 kCal

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Trainingstagebuch von Gogo73 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:05 27.16 km 27.1 km/h   erste Einheit auf dem Fahrrad
01:33:09 17.00 km 10.9 km/h    
01:13:15 13.00 km 10.7 km/h    
01:24:01 15.00 km 10.7 km/h   Vorbereitung Triathlon Möhnesee
01:47:58 15.00 km 8.3 km/h 147 bpm  
01:22:04 12.00 km 8.8 km/h 143 bpm  
01:22:40 12.00 km 8.7 km/h 140 bpm  
01:07:45 10.00 km 8.8 km/h 151 bpm  
01:09:33 10.00 km 8.6 km/h 145 bpm  
01:08:52 10.00 km 8.7 km/h 159 bpm  
01:04:17 10.00 km 9.3 km/h 165 bpm  
00:58:04 10.00 km 10.3 km/h 172 bpm  
01:18:26 10.00 km 7.7 km/h 155 bpm  
01:10:38 10.00 km 8.5 km/h 158 bpm lockere Laufeinheit
01:30:00 10.68 km 7.1 km/h 133 bpm zweite Pulseinheit
03:15:45 78.70 km 24.1 km/h 144 bpm  
03:15:45 78.70 km 24.1 km/h 144 bpm  
00:45:00       lockeres Fitnesstraining
01:00:00 6.85 km 6.8 km/h 132 bpm Erstes Pulstraining. Ziemlich ungewohnt so langsam zu lau...
00:45:00        
01:06:20 12.00 km 10.8 km/h    
01:26:44 15.00 km 10.4 km/h    
00:45:00       45 Minuten Mc Fit
01:01:49 11.00 km 10.7 km/h    
00:45:00       Leichtes Hanteltraining nach der Arbeit. Schwerpunkt Brus...
00:57:52 10.00 km 10.4 km/h    
03:11:57 79.98 km 25.0 km/h   Essen-Wesel-Essen. Nach 60 KM einen Hungerast bekommen,da...
03:11:57 79.98 km 25.0 km/h    
01:07:08 11.69 km 10.4 km/h    
00:57:57 10.00 km 10.3 km/h    
03:34:39 14.15 km 4.0 km/h    
00:41:20 7.00 km 10.2 km/h    
01:24:33 14.00 km 9.9 km/h   Laufen auf Fuerteventura
01:09:36 12.00 km 10.3 km/h    
00:59:15 10.01 km 10.1 km/h    
02:13:19 21.08 km 9.5 km/h    
02:40:38 90.16 km 33.7 km/h    
00:59:40 10.00 km 10.1 km/h    
01:19:07 15.01 km 11.4 km/h    
00:42:03 7.50 km 10.7 km/h