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2016

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.29 Std.
Kilometer: 86.69 km
Höhenmeter: 609 m
Kalorienverbrauch: 1939 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 198
Zeit: 156.42 Std.
Kilometer: 4017.55 km
Höhenmeter: 38822 m
Kalorienverbrauch: 82124 kCal

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Trainingstagebuch von Glockfreak Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:46:51 23.97 km 30.8 km/h 114 bpm 166 W ergo_bike City-Tour Venedig
01:13:35 32.22 km 26.4 km/h 108 bpm 139 W ergo_bike City-Tour Frankfurt
01:16:40 30.50 km 24.0 km/h 117 bpm 147 W San Francisco
01:03:34 32.52 km 30.8 km/h 116 bpm 167 W ergo_bike City-Tour Düsseldorf
01:05:58 32.52 km 29.7 km/h 118 bpm 157 W ergo_bike City-Tour Düsseldorf
01:15:27 42.09 km 33.6 km/h 114 bpm 167 W Berlin Marathon 2010
01:23:59 31.09 km 22.5 km/h 116 bpm 168 W 3 Bears Runde
01:09:05 35.37 km 30.8 km/h 118 bpm 163 W ergo_bike City-Tour Wien
01:10:20 35.45 km 30.3 km/h 114 bpm 165 W ergo_bike City-Tour Basel
01:22:08 32.90 km 24.2 km/h 112 bpm 160 W Yellowstone nach Norden
01:10:09 29.49 km 25.4 km/h 107 bpm 149 W ergo_bike City-Tour Mainz
01:07:21 33.91 km 30.2 km/h 126 bpm 173 W  
00:30:00 16.09 km 32.2 km/h 112 bpm 160 W  
00:23:43 4.37 km 11.1 km/h 158 bpm    
02:17:24 37.09 km 16.0 km/h 121 bpm    
01:18:09 29.46 km 22.6 km/h 140 bpm    
00:48:53 13.11 km 16.1 km/h 128 bpm    
01:31:57 39.47 km 26.2 km/h 135 bpm 194 W Teufen - Haslen - Appenzell - Bühler
01:28:02 32.93 km 22.2 km/h 140 bpm   Vilseck inkl. Teufelsstein
02:12:00 38.48 km 17.5 km/h 135 bpm   Von Freihung aus in Richtung Mantler Forst und zurück
01:14:22 38.48 km 31.1 km/h 133 bpm 199 W Von Freihung aus in Richtung Mantler Forst und zurück
00:57:10 26.50 km 28.0 km/h 142 bpm 216 W Vilseck
00:44:26 23.97 km 32.5 km/h 123 bpm 194 W ergo_bike City-Tour Venedig
01:03:27 32.52 km 30.9 km/h 129 bpm 193 W ergo_bike City-Tour Düsseldorf
01:23:59 32.59 km 23.4 km/h 138 bpm 188 W Zürich
00:16:27 4.39 km 10.0 km/h 151 bpm    
02:20:00 39.78 km 18.6 km/h 139 bpm   Elbart-Luhe-Kohlberg-Elbart
01:11:37 36.48 km 30.7 km/h 131 bpm 183 W ergo_bike City-Tour Hamburg
01:06:32 26.50 km 24.0 km/h 140 bpm   Vilseck
02:27:51 51.06 km 20.7 km/h 137 bpm   Freihung Mantel und zurück
01:01:23 35.34 km 34.7 km/h 153 bpm 224 W ergo_bike City-Tour Muenchen
01:00:08 19.62 km 19.8 km/h 147 bpm 217 W Um den Jochberg (Sachenbachtrail)
00:52:32 19.14 km 22.1 km/h 141 bpm 204 W Glaswand - Benewand
00:53:47 19.56 km 22.0 km/h 142 bpm 196 W Rappinklamm - Jochberg
01:08:24 42.09 km 37.1 km/h 134 bpm 196 W Berlin Marathon 2010
00:57:48 35.37 km 37.0 km/h 152 bpm 215 W ergo_bike City-Tour Wien
00:52:40 19.57 km 22.3 km/h 133 bpm    
01:05:32 37.83 km 35.0 km/h 136 bpm 198 W ergo_bike City-Tour London
00:27:18 11.55 km 25.4 km/h      
00:21:24 3.15 km 9.0 km/h