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2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.23 Std.
Kilometer: 14.34 km
Höhenmeter: 24 m
Kalorienverbrauch: 342 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1235
Zeit: 1832.94 Std.
Kilometer: 22265.13 km
Höhenmeter: 237009 m
Kalorienverbrauch: 1097568 kCal

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Trainingstagebuch von Glaserjokl Mann

Bin ein hobbysportler, der sich in weiterer Zukunft einmal einen triatlon oder eine alpenüberquerung mit dem mtb antun will. war jetzt 2 jahre in brailien und hab dort recht brav unter aufsicht einer trainerin trainiert. jetzt wieder zurück in wien möchte ich mir ein netzwerk mit anderen sportlern aufbauen, und das trainingstagebuch ist vielleicht ein beitrag dazu.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:30:22 14.34 km 28.4 km/h 125 bpm In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
00:43:00       Krafttraining, Krafttraining
01:06:44 7.38 km 8.1 km/h 142 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:03:51 10.15 km 10.0 km/h 152 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
02:04:59 28.36 km 16.9 km/h 136 bpm MTB, Allgemeine Athletik
00:44:36 10.73 km 18.1 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
00:00:01   4.2 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
01:49:52 12.27 km 17.8 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
02:38:45 28.59 km 13.9 km/h 117 bpm MTB, Allgemeine Athletik
00:39:21 10.49 km 18.4 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
02:09:02 11.71 km 18.2 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
00:33:15 7.04 km 16.6 km/h   MTB, Allgemeine Athletik
00:16:13 4.69 km 18.5 km/h   MTB, Allgemeine Athletik
03:21:04 42.34 km 14.7 km/h 141 bpm MTB, Allgemeine Athletik
01:48:58 11.53 km 15.2 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
00:34:16 10.48 km 20.4 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
01:00:06 10.70 km 18.7 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
00:40:53 10.48 km 17.6 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
01:50:44 35.85 km 21.4 km/h 136 bpm MTB, Allgemeine Athletik
00:39:21 5.80 km 9.7 km/h 146 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
00:11:41 1.32 km 8.9 km/h 146 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:47:44 21.06 km 16.9 km/h 99 bpm MTB, Allgemeine Athletik
01:05:13 12.04 km 16.5 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
00:41:05 10.60 km 18.6 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
00:35:50 10.48 km 19.9 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
02:24:52 35.60 km 17.4 km/h 138 bpm MTB, Allgemeine Athletik
01:40:20 28.63 km 18.2 km/h 132 bpm MTB, Allgemeine Athletik
02:03:15 25.58 km 13.9 km/h 144 bpm MTB, Allgemeine Athletik
00:12:17 3.50 km 19.8 km/h 81 bpm In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
00:20:09 5.59 km 18.1 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
01:57:36 32.80 km 18.3 km/h 139 bpm MTB, Allgemeine Athletik
01:42:21 26.30 km 16.0 km/h 140 bpm MTB, Allgemeine Athletik
00:35:52 10.56 km 20.7 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
03:08:11 11.34 km 17.4 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
00:33:32 10.10 km 20.4 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
00:35:54 10.80 km 20.7 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
01:16:34 9.32 km 8.8 km/h 145 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
00:29:34 7.44 km 17.9 km/h   In die denkstatt fahren, Allgemeine Athletik
02:16:45 34.31 km 16.9 km/h 146 bpm MTB, Allgemeine Athletik
02:07:58 29.05 km 18.6 km/h 104 bpm MTB, Allgemeine Athletik