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Gesamt

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 20.92 Std.
Kilometer: 429.00 km
Höhenmeter: 850 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Gerriveri Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:30:00 44.00 km 29.3 km/h 115 bpm  
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h    
01:00:00 32.00 km 32.0 km/h    
01:30:00 50.00 km 33.3 km/h 120 bpm  
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 125 bpm  
         
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 120 bpm  
01:15:00 35.00 km 28.0 km/h 120 bpm  
01:30:00 4.00 km 2.7 km/h 120 bpm  
01:10:00 37.00 km 31.7 km/h 110 bpm  
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h    
00:45:00 20.00 km 26.7 km/h    
04:00:00 15.00 km      
01:00:00 5.00 km      
01:15:00 30.00 km 24.0 km/h    
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h    
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h