Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen

Trainingseinheiten:	10
Zeit:	13.52 Std.
Kilometer:	429.67 km
Höhenmeter:	4205 m
Kalorienverbrauch:	13227 kCal

Trainingseinheiten:	12
Zeit:	15.43 Std.
Kilometer:	498.92 km
Höhenmeter:	4934 m
Kalorienverbrauch:	15173 kCal

Trainingseinheiten:	580
Zeit:	1839.86 Std.
Kilometer:	49516.93 km
Höhenmeter:	335311 m
Kalorienverbrauch:	1725402 kCal

E-Mail

Tweet

Trainingstagebuch von Georg_

Betreibe seit 2005 aktiv Ausdauersport. Davor wäre nie daran zu denken gewesen, mehr als 30 Minuten am Stück aktiv zu sein.

Heute kann ich nicht mehr ohne Ausdauersport. Zum Einen um meine Grenzen kennen zu lernen und zum Andern zum Stressabbau. Früher hatte ich da andere Methoden, die weniger sinnvoll waren.

Meine Leidenschaft ist der Rennradsport, dicht gefolgt von Laufen und Krafttraining.

Alle meine sportlichen Aktivitäten protokolliere ich nicht nur auf Trainingstagebuch.org, sondern auch auf meinem Blog unter:
http://blog.kunstgriff.net

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Bemerkung
		01:33:18	61.06 km	39.3 km/h	152 bpm	250 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=7253
		01:36:44	60.82 km	37.8 km/h	146 bpm	250 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=7241
		00:57:37	10.64 km	11.1 km/h	156 bpm		http://blog.kunstgriff.net/?p=7230
		01:00:25	37.83 km	37.8 km/h	139 bpm	250 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=7218
		01:16:05	45.41 km	35.8 km/h	146 bpm	250 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=7210
		02:16:18	74.35 km	32.7 km/h	152 bpm	241 W	ErgoPlanet-Allgäu
		01:01:58	42.09 km	40.9 km/h	138 bpm	255 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=7196
		00:55:54	10.59 km	11.4 km/h	151 bpm		http://blog.kunstgriff.net/?p=7188
		02:03:10	51.54 km	25.3 km/h	142 bpm	246 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=7182
		00:49:49	35.34 km	42.7 km/h	163 bpm	316 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=7166
		00:51:25	27.01 km	31.5 km/h	161 bpm	291 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=7147
		01:03:14	42.24 km	40.1 km/h	145 bpm	250 W	New York
		02:03:31	51.97 km	25.2 km/h	146 bpm	245 W	Sella Rondo 2010
		01:15:07	35.42 km	14.5 km/h	108 bpm		http://blog.kunstgriff.net/?p=7069
		02:01:17	61.91 km	30.3 km/h	146 bpm	257 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=7053
		01:01:47	10.80 km	10.5 km/h	143 bpm		http://blog.kunstgriff.net/?p=7042
		01:55:48	78.64 km	40.8 km/h	137 bpm	254 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=7034
		01:11:34	45.13 km	37.8 km/h	155 bpm	307 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=7021
		01:01:15	34.97 km	34.3 km/h	160 bpm	316 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=6993
		03:13:09	110.55 km	34.3 km/h	142 bpm	253 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=6962
		01:00:07	37.83 km	38.0 km/h	136 bpm	253 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=6946
		01:12:06	45.12 km	37.6 km/h	155 bpm	301 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=6930
		03:33:47	108.58 km	30.5 km/h	146 bpm	247 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=6918
		01:09:55	45.19 km	38.8 km/h	139 bpm	243 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=6907
		04:19:12	117.60 km	27.2 km/h	137 bpm	219 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=6896
		01:23:23	48.37 km	35.0 km/h	129 bpm	223 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=6884
		01:27:05	46.08 km	32.0 km/h	146 bpm	234 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=6858
		01:44:33	50.30 km	28.9 km/h	138 bpm	222 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=6845
		01:52:21	41.89 km	22.4 km/h	140 bpm	232 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=6775
		00:52:19	9.89 km	11.3 km/h	151 bpm		http://blog.kunstgriff.net/?p=6793
		03:15:06	90.56 km	27.8 km/h	120 bpm		http://blog.kunstgriff.net/?p=6761
		04:23:52	131.58 km	30.0 km/h	132 bpm		http://blog.kunstgriff.net/?p=6739
		03:55:36	120.29 km	30.7 km/h	144 bpm		http://blog.kunstgriff.net/?p=6687
		02:13:40	74.34 km	33.4 km/h	141 bpm	249 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=6670
		03:29:03	103.28 km	29.7 km/h	125 bpm		http://blog.kunstgriff.net/?p=6651
		01:55:08	62.89 km	32.8 km/h	139 bpm	258 W	ErgoPlanet-Tacx-Mallorca Tour
		01:28:42	56.32 km	38.2 km/h	139 bpm	248 W	ergo_bike City-Tour Boston
		02:16:07	74.35 km	32.8 km/h	139 bpm	242 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=6606
		01:34:43	61.06 km	38.7 km/h	135 bpm	239 W	http://blog.kunstgriff.net/?p=6586
		03:25:43	106.63 km	31.1 km/h	131 bpm		http://blog.kunstgriff.net/?p=6570