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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3    
Zeit: 3.51 Std.    
Kilometer: 129.85 km    
Höhenmeter: 549 m    
Kalorienverbrauch: 2987 kCal    

2016

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.51 Std.
Kilometer: 129.85 km
Höhenmeter: 549 m
Kalorienverbrauch: 2987 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1461
Zeit: 6024.87 Std.
Kilometer: 94485.46 km
Höhenmeter: 744578 m
Kalorienverbrauch: 2804020 kCal

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Trainingstagebuch von Georg_ Mann

Betreibe seit 2005 aktiv Ausdauersport. Davor wäre nie daran zu denken gewesen, mehr als 30 Minuten am Stück aktiv zu sein.

Heute kann ich nicht mehr ohne Ausdauersport. Zum Einen um meine Grenzen kennen zu lernen und zum Andern zum Stressabbau. Früher hatte ich da andere Methoden, die weniger sinnvoll waren.

Meine Leidenschaft ist der Rennradsport, dicht gefolgt von Laufen und Krafttraining.

Alle meine sportlichen Aktivitäten protokolliere ich nicht nur auf Trainingstagebuch.org, sondern auch auf meinem Blog unter:
http://blog.kunstgriff.net

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:21:03 45.41 km 33.6 km/h 141 bpm 210 W Honolulu
01:04:36 42.24 km 39.3 km/h 141 bpm 234 W New York
01:04:37 42.20 km 39.2 km/h 143 bpm 228 W ErgoPlanet-BerlinMarathon2010 (BETA!)
05:09:25 127.56 km 30.4 km/h 129 bpm    
05:54:02 20.99 km 19.7 km/h      
00:32:53 5.75 km 10.5 km/h 145 bpm    
15:21:06 22.44 km 21.3 km/h      
13:24:30 14.52 km 20.2 km/h      
11:18:05 14.44 km 20.4 km/h      
14:03:54 20.31 km 21.6 km/h      
10:49:58 14.10 km 21.4 km/h      
05:49:38 101.52 km 30.3 km/h 126 bpm    
10:46:07 14.41 km 21.1 km/h      
10:40:23 14.29 km 21.1 km/h      
12:37:51 13.84 km 21.1 km/h      
10:41:02 14.26 km 21.8 km/h      
14:52:41 14.47 km 21.8 km/h      
04:22:09 106.52 km 32.1 km/h 132 bpm    
03:11:40 16.42 km 21.9 km/h      
00:54:30 9.83 km 10.8 km/h 157 bpm    
00:54:30 9.83 km 10.8 km/h 157 bpm   Laufen: Jungfernheidepark 2 Runden
10:20:41 14.43 km 21.9 km/h      
10:37:49 14.25 km 21.8 km/h      
16:01:40 14.25 km 22.1 km/h      
13:02:50 20.73 km 20.9 km/h      
04:07:11 21.43 km 22.0 km/h      
01:50:56 13.02 km 20.4 km/h      
10:21:57 9.83 km 22.1 km/h      
00:25:40 5.93 km 20.2 km/h      
16:00:43 20.04 km 21.8 km/h      
14:39:47 14.46 km 22.8 km/h      
00:54:26 9.52 km 10.5 km/h 159 bpm    
00:54:26 9.52 km 10.5 km/h 159 bpm   Laufen: Jungfernheidepark 2 Runden
03:01:15 21.43 km 15.4 km/h      
16:02:40 31.73 km 22.4 km/h      
00:25:22 6.75 km 21.9 km/h      
12:04:20 8.99 km 21.4 km/h      
10:47:24 14.13 km 22.8 km/h      
01:55:49 10.91 km 21.4 km/h      
00:53:31 9.62 km 10.8 km/h 150 bpm   Laufen: Jungfernheidepark 2 Runden