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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 25 312 % /
Zeit: 67.05 Std. 289 % /
Kilometer: 1776.34 km 277 % /
Höhenmeter: 12844 m 239 % /
Kalorienverbrauch: 33268 kCal 227 % /

KW 21, 2013

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 4.28 Std.
Kilometer: 128.21 km
Höhenmeter: 187 m
Kalorienverbrauch: 1742 kCal

2013

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 57.42 Std.
Kilometer: 1513.54 km
Höhenmeter: 11618 m
Kalorienverbrauch: 27595 kCal

2013

Trainingseinheiten: 58
Zeit: 151.88 Std.
Kilometer: 3987.00 km
Höhenmeter: 35847 m
Kalorienverbrauch: 87697 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 784
Zeit: 2492.38 Std.
Kilometer: 68414.79 km
Höhenmeter: 459617 m
Kalorienverbrauch: 2096166 kCal

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Trainingstagebuch von Georg_ Mann Pro-Mitglied

Betreibe seit 2005 aktiv Ausdauersport. Davor wäre nie daran zu denken gewesen, mehr als 30 Minuten am Stück aktiv zu sein.

Heute kann ich nicht mehr ohne Ausdauersport. Zum Einen um meine Grenzen kennen zu lernen und zum Andern zum Stressabbau. Früher hatte ich da andere Methoden, die weniger sinnvoll waren.

Meine Leidenschaft ist der Rennradsport, dicht gefolgt von Laufen und Krafttraining.

Alle meine sportlichen Aktivitäten protokolliere ich nicht nur auf Trainingstagebuch.org, sondern auch auf meinem Blog unter:
http://blog.kunstgriff.net

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
04:16:44 128.21 km 29.8 km/h 119 bpm   http://blog.kunstgriff.net/?p=10417
05:16:32 173.76 km 32.9 km/h 129 bpm   http://blog.kunstgriff.net/?p=10384
00:42:03 15.62 km 22.3 km/h      
00:39:21 14.31 km 21.8 km/h      
00:55:47 18.97 km 20.4 km/h      
00:39:52 14.46 km 21.8 km/h      
00:45:17 16.44 km 21.8 km/h      
05:15:53 130.21 km 24.7 km/h 115 bpm    
06:26:02 166.35 km 25.9 km/h 117 bpm    
05:35:21 145.12 km 26.0 km/h 115 bpm    
07:33:34 156.90 km 20.8 km/h 125 bpm    
05:47:16 154.21 km 26.6 km/h 120 bpm    
04:51:38 156.56 km 32.2 km/h 118 bpm    
00:36:31 13.71 km 22.5 km/h      
00:37:41 13.91 km 22.1 km/h      
00:41:34 14.60 km 21.1 km/h      
00:54:56 10.69 km 11.7 km/h 147 bpm   http://blog.kunstgriff.net/?p=10228
00:39:55 14.93 km 22.4 km/h      
00:39:55 14.93 km 22.4 km/h      
04:28:55 139.65 km 31.2 km/h 122 bpm   http://blog.kunstgriff.net/?p=10216
03:03:53 96.52 km 31.5 km/h 130 bpm    
00:45:25 16.30 km 21.5 km/h      
00:37:40 14.29 km 22.8 km/h      
04:04:22 124.23 km 30.5 km/h 123 bpm   http://blog.kunstgriff.net/?p=10173
01:06:37 11.46 km 10.3 km/h 142 bpm   http://blog.kunstgriff.net/?p=10161
04:09:48 128.21 km 30.7 km/h 129 bpm   http://blog.kunstgriff.net/?p=10130
04:49:59 146.67 km 30.3 km/h 125 bpm   http://blog.kunstgriff.net/?p=10119
00:59:14 10.03 km 10.2 km/h 144 bpm   http://blog.kunstgriff.net/?p=10069
01:01:39 10.09 km 9.8 km/h 142 bpm   http://blog.kunstgriff.net/?p=10086
05:23:47 171.54 km 31.8 km/h 131 bpm   http://blog.kunstgriff.net/?p=10069
03:07:26 90.12 km 28.9 km/h 138 bpm   http://blog.kunstgriff.net/?p=10036
01:50:01 41.88 km 22.9 km/h 145 bpm 238 W http://blog.kunstgriff.net/?p=10026
01:50:08 41.88 km 22.8 km/h 139 bpm 238 W http://blog.kunstgriff.net/?p=9965
01:30:23 54.06 km 35.9 km/h 143 bpm 239 W http://blog.kunstgriff.net/?p=9953
01:30:38 54.07 km 35.8 km/h 144 bpm 238 W http://blog.kunstgriff.net/?p=9946
03:11:01 84.47 km 26.5 km/h 112 bpm   http://blog.kunstgriff.net/?p=9937
06:03:46 158.91 km 26.2 km/h 115 bpm   http://blog.kunstgriff.net/?p=9916
04:57:08 137.26 km 27.7 km/h 115 bpm   http://blog.kunstgriff.net/?p=9897
05:27:33 144.09 km 26.4 km/h 122 bpm   http://blog.kunstgriff.net/?p=9878
06:00:15 155.11 km 25.8 km/h 131 bpm   http://blog.kunstgriff.net/?p=9859