Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 130 % /
Zeit: 16.63 Std. 153 % /
Kilometer: 213.61 km 271 % /
Kalorienverbrauch: 2797 kCal    

KW 08, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.20 Std.
Kilometer: 56.97 km
Kalorienverbrauch: 700 kCal

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 16.63 Std.
Kilometer: 213.61 km
Kalorienverbrauch: 2797 kCal

2018

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 26.30 Std.
Kilometer: 279.75 km
Kalorienverbrauch: 2797 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 567
Zeit: 654.57 Std.
Kilometer: 10952.27 km
Kalorienverbrauch: 243360 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Garfield72 Mann

seit 2 Jahren aktiver Radsportler/Rennrad und suche Leute die Spaß am Radsport und Sport haben.....Ziel Jedermannrennen..

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur (10...
01:46:51 39.50 km 22.2 km/h 95 bpm Hausrunde 1 lockere Runde
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur (10...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:10:00       CrossFit Zirkeltraining Ganzkörperkraft und Fitnesstrain...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:10:00       CrossFit Zirkeltraining Ganzkörperkraft und Fitnesstrain...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:43:03 47.80 km 27.8 km/h 142 bpm Abendrunde mit Licht 202 HM Spaß ist was anderes
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       CrossFit Zirkeltraining Ganzkörperkraft und Fitnesstrain...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:10:00       CrossFit Zirkeltraining Ganzkörperkraft und Fitnesstrain...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Start Programm 80 Gewichtsreduktion bis Ende 2016 auf 80...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:58:18 71.50 km 36.3 km/h 139 bpm Giro Münsterland 2016
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
02:00:21 60.00 km 29.9 km/h 128 bpm Hartes Intervalltraining 442 HM
02:24:39 74.20 km 30.7 km/h 138 bpm 380 HM
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
02:24:41 73.50 km 30.4 km/h 136 bpm 369 HM
01:59:22 59.80 km 30.0 km/h 129 bpm 462 HM Intervalltraining am Berg