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2018

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 38.65 Std.
Kilometer: 436.89 km
Kalorienverbrauch: 5439 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 576
Zeit: 666.92 Std.
Kilometer: 11109.41 km
Kalorienverbrauch: 246002 kCal

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Trainingstagebuch von Garfield72 Mann

seit 2 Jahren aktiver Radsportler/Rennrad und suche Leute die Spaß am Radsport und Sport haben.....Ziel Jedermannrennen..

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
00:30:00       Kurzhanteltraining Bizeps/Trizeps
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur (10...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:10:00       CrossFit Zirkeltraining Ganzkörperkraft und Fitnesstrain...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur (10...
01:46:51 39.50 km 22.2 km/h 95 bpm Hausrunde 1 lockere Runde
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur (10...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:10:00       CrossFit Zirkeltraining Ganzkörperkraft und Fitnesstrain...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:10:00       CrossFit Zirkeltraining Ganzkörperkraft und Fitnesstrain...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:43:03 47.80 km 27.8 km/h 142 bpm Abendrunde mit Licht 202 HM Spaß ist was anderes
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       CrossFit Zirkeltraining Ganzkörperkraft und Fitnesstrain...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:10:00       CrossFit Zirkeltraining Ganzkörperkraft und Fitnesstrain...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
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