Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


2018

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 38.65 Std.
Kilometer: 436.89 km
Kalorienverbrauch: 5439 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 576
Zeit: 666.92 Std.
Kilometer: 11109.41 km
Kalorienverbrauch: 246002 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Garfield72 Mann

seit 2 Jahren aktiver Radsportler/Rennrad und suche Leute die Spaß am Radsport und Sport haben.....Ziel Jedermannrennen..

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:00 5.89 km 11.8 km/h   Erster Lauf 2017 Rüningen-Leiferde-Stöckheim-Rüningen
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:10:21 36.38 km 33.6 km/h   Intervalltraining 10 Minuten einfahren ca. 32 km/h jede...
01:10:21 36.38 km 33.6 km/h   Intervalltraining 10 Minuten einfahren ca. 32 km/h jede...
00:34:49 6.89 km 11.9 km/h   Erster Lauf 2017 Rüningen-Leiferde-Stöckheim-Rüningen
00:40:00       Stabilitätsübungen Kurzhanteltraining Liegestützen
01:10:20 36.38 km 33.6 km/h   Intervalltraining 10 Minuten einfahren ca. 32 km/h jede...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:10:00       CrossFit Zirkeltraining Ganzkörperkraft und Fitnesstrain...
01:05:21 36.38 km 33.6 km/h   Intervalltraining 10 Minuten einfahren ca. 32 km/h jede...
00:40:00       Stabilitätsübungen Kurzhanteltraining Liegestützen
00:40:00       Stabilitätsübungen Kurzhanteltraining Liegestützen
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
00:40:00       Stabilitätsübungen Kurzhanteltraining Liegestützen
00:40:00       Stabilitätsübungen Kurzhanteltraining Liegestützen
00:40:00       Stabilitätsübungen Kurzhanteltraining Liegestützen
00:40:00       Stabilitätsübungen Kurzhanteltraining Liegestützen
01:10:00       CrossFit Zirkeltraining Ganzkörperkraft und Fitnesstrain...
02:07:00 58.00 km      
01:00:00       Krafttraining Langhantel ca. 25kg 10x15 Armbeuger 10x30...
01:10:00       CrossFit Zirkeltraining Ganzkörperkraft und Fitnesstrain...
01:00:00       Krafttraining Langhantel ca. 25kg 10x15 Armbeuger 10x30...
01:00:00       Krafttraining Langhantel ca. 25kg 10x15 Armbeuger 10x30...
01:00:00       Krafttraining Langhantel ca. 25kg 10x15 Armbeuger 10x30...
01:00:00       Krafttraining Langhantel ca. 25kg 10x15 Armbeuger 10x30...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:00:00       Krafttraining Langhantel ca. 25kg 10x15 Armbeuger 10x30...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 2 P...
00:45:00       Kurzhanteleinheiten Liegestützen
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:10:00       CrossFit Zirkeltraining Ganzkörperkraft und Fitnesstrain...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 2 P...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 2 P...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 2 P...
00:30:00       Wasserfunktionstraining Oberkörper- und Beinmuskulatur
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
00:30:00       Bauchmuskeltraining Crunches Rollentraining-Bauchmuskeln
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...
01:10:00       CrossFit Zirkeltraining Ganzkörperkraft und Fitnesstrain...
01:10:00       Stärkung der Rumpf- Oberkörper- und Beinmuskulatur 10x...