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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 40 % \
Zeit: 26.45 Std. 64 % \
Kilometer: 379.32 km 140 % /
Kalorienverbrauch: 4432 kCal 75 % \

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.04 Std.
Kilometer: 28.75 km
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 19.63 Std.
Kilometer: 362.06 km
Kalorienverbrauch: 3620 kCal

2017

Trainingseinheiten: 213
Zeit: 207.98 Std.
Kilometer: 2564.91 km
Kalorienverbrauch: 56710 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 522
Zeit: 604.83 Std.
Kilometer: 10471.62 km
Kalorienverbrauch: 236511 kCal

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Trainingstagebuch von Garfield72 Mann

seit 2 Jahren aktiver Radsportler/Rennrad und suche Leute die Spaß am Radsport und Sport haben.....Ziel Jedermannrennen..

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:42:40 60.00 km 35.1 km/h 140 bpm Neuseen Classics 2015 221 HM
02:09:01 61.70 km 28.7 km/h 134 bpm Elm Asse Runde Kalt und windig 321 HM
01:23:06 37.60 km 27.1 km/h 116 bpm Haus 3
02:08:29 61.50 km 28.8 km/h 127 bpm Wie soll man bei dem Wind GA1 fahren?! :D
02:42:23 78.80 km 29.1 km/h 140 bpm BS-Königslutter-WOB-BS
02:02:38 61.30 km 30.2 km/h 139 bpm Haus 4 über WF abgekürzt Grund Regen. Über die gesamte S...
02:15:57 70.30 km 31.1 km/h 129 bpm Abendsonne Tetzelstein zu Asse Gruppenfahrt
02:08:50 64.70 km 30.4 km/h 137 bpm Starker Ostwind
02:25:11 72.70 km 30.1 km/h 139 bpm Haus 3 mit Umweg über Königslutter und zurück über Lauing...
02:16:18 63.90 km 28.1 km/h 145 bpm Rund um die Asse, mit Asse Anstieg. HM 356 Sehr starker...
03:03:57 100.00 km 32.6 km/h 147 bpm Tour de Energie 2015 Göttingen. 1106 Höhenmeter, Starkre...
02:35:37 64.50 km 24.9 km/h 112 bpm Haus 4 mit Eddie
02:06:09 60.41 km 28.7 km/h   Haus 3 mit Umwegen, Rücktour über die Asse. Starker Wind
01:35:49 39.23 km 24.6 km/h 102 bpm Haus 3 mit Eddie
03:19:30 94.80 km 28.5 km/h 137 bpm Haus 3 bis Grüner Jäger, hohes Tempo. Danach GA1 zu zweit...
01:45:07 49.60 km 28.3 km/h 136 bpm Haus 3 A über Destedt und Gardessen.
00:21:05 56.52 km 26.7 km/h 126 bpm Haus 3 o. E. Haus 2 m. E. :) 235 HM
01:45:00 48.22 km 27.6 km/h 151 bpm Haus 3 A über Veltheim, Hemkenrode, Schandelah 256 HM
01:00:08 30.78 km 32.0 km/h 144 bpm Ziel Krafteinheit
00:32:37 5.84 km 10.7 km/h   Kurze Runde
01:23:44 39.46 km 28.3 km/h 138 bpm Haus 3 A
01:24:31 39.47 km 28.0 km/h 134 bpm Haus 3 A
01:37:36 39.20 km 24.1 km/h 109 bpm Haus 3
01:21:08 39.50 km 29.2 km/h 135 bpm Haus 3 Rückwärts :) HM hoch 170 / runter 171
01:17:49 39.33 km 30.3 km/h 144 bpm Haus 3
01:39:08 39.20 km 23.7 km/h 108 bpm Haus 3 mit Eddie
01:02:43 30.74 km 29.5 km/h 143 bpm Feierabendrunde
00:37:42 7.72 km 12.3 km/h   Feierabendrunde Rüningen-Leiferde-Stöckheim-Rüningen
01:18:28 31.63 km 24.2 km/h   Hausstrecke 2
02:49:00 74.20 km 26.2 km/h 142 bpm Heftige Windrunde
00:59:08 11.94 km 12.1 km/h   Feierabendrunde
01:47:49 50.06 km 28.0 km/h 154 bpm Grundlagentraining
00:59:06 11.97 km 12.2 km/h   3x um den Südsee Start- und Endpunkt Homebase
01:33:36 39.15 km 25.1 km/h 113 bpm Haus 3
00:51:08 10.51 km 12.3 km/h   Feierabendrunde
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h   3x Ölper See
01:00:05 23.00 km 23.0 km/h 140 bpm Bergtraining Start +1,5% alle 10 Minuten +0,5% Endsteigun...
01:00:05 28.00 km 27.1 km/h 145 bpm Steigung + 2,0% Durchschnitt 198 Watt
01:31:35 43.61 km 28.6 km/h   225 HM
01:00:00 11.50 km 11.5 km/h 129 bpm Abendrunde Rüningen Leiferde Stöckheim Rüningen Gartensta...