Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16    
Zeit: 33.07 Std.    
Kilometer: 172.00 km    
Höhenmeter: 6 m    
Kalorienverbrauch: 4722 kCal    

KW 48, 2016

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 8.25 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.00 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2016

Trainingseinheiten: 129
Zeit: 286.13 Std.
Kilometer: 5022.38 km
Höhenmeter: 48537 m
Kalorienverbrauch: 92451 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 764
Zeit: 1611.73 Std.
Kilometer: 31532.42 km
Höhenmeter: 347069 m
Kalorienverbrauch: 612629 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Fritz-the-maschien Mann

Tempofester Roller

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:00:00         GA2 30 min 116 - 122 4 Blöcke mit 12 min GA2 (148 bpm) ...
03:00:00     120 bpm   GA1
02:00:00         GA2
01:15:00         GA1
04:10:05     121 bpm   GA1
01:00:00         GA1
03:02:00 71.00 km   121 bpm 153 W GA1
01:22:07     142 bpm    
01:30:00 45.00 km     200 W GA2 30 min 116 - 122 4 Blöcke mit 12 min GA2 (148 bpm...
00:50:00         Beinpresse
02:00:00         GA2 30 min 116 - 122 4 Blöcke mit 12 min GA2 (148 bpm) ...
03:00:00     122 bpm   GA1 116 - 122 bpm
02:00:00         GA2 30 min 116 - 122 4 Blöcke mit 12 min GA2 (148 bpm) ...
01:30:00         EB 30min 122 bpm - 5x5 min 151-157 bpm jeweils pause...
02:25:00 56.00 km   121 bpm 166 W GA1 116 - 122 bpm
02:00:00         GA2 30 min 116 - 122 4 Blöcke mit 12 min GA2 (148 bpm) ...
00:40:00          
01:00:00          
03:13:00         Amade
01:00:00          
00:50:00          
00:40:00          
01:00:00 30.00 km   136 bpm    
01:00:00         Deep Work
02:32:07 40.11 km 18.2 km/h 133 bpm    
00:30:00         Beinkraft
01:31:52 27.20 km 19.8 km/h   194 W Gaisberg
04:11:00 19.00 km       Lockeres aus wandern auf den Gaisberg
06:51:23 135.95 km 23.7 km/h   150 W  
06:44:23 141.32 km 25.0 km/h   168 W  
09:13:02 177.66 km 23.9 km/h   153 W  
07:34:46 133.61 km 24.4 km/h   145 W  
06:36:50 115.08 km 25.2 km/h   163 W  
04:00:06 103.81 km 28.4 km/h   106 W  
01:23:00 30.40 km        
00:40:00         Beinkraft
06:29:17 139.22 km 26.2 km/h 128 bpm 160 W  
05:05:27 146.58 km 30.7 km/h 137 bpm 179 W  
03:10:34 74.71 km 25.1 km/h   200 W  
03:14:31 84.32 km 27.1 km/h   199 W