Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 104 % /
Zeit: 42.24 Std. 81 % \
Kilometer: 315.58 km 160 % /
Höhenmeter: 1356 m 148 % /
Kalorienverbrauch: 9623 kCal 161 % /

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 4.83 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 28.87 Std.
Kilometer: 15.00 km
Höhenmeter: 18 m
Kalorienverbrauch: 3129 kCal

2017

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 28.87 Std.
Kilometer: 15.00 km
Höhenmeter: 18 m
Kalorienverbrauch: 3129 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 805
Zeit: 1695.91 Std.
Kilometer: 32104.62 km
Höhenmeter: 349751 m
Kalorienverbrauch: 627824 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Fritz-the-maschien Mann

Tempofester Roller

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:20:00         GA2
02:30:00         GA2
01:30:00     131 bpm   EB
01:29:33     127 bpm   GA2
03:00:00         GA1
02:00:00         GA2
03:00:00     116 bpm   GA1
00:45:32 15.00 km 17.7 km/h 138 bpm 175 W Laktattest
01:50:33     121 bpm 200 W EB
00:35:00         GA1
00:40:00         Rumpf & Strech
00:35:00         Recom
00:40:00         Beinkraft
01:12:00         GA1 116-122 bpm
02:00:00         GA2 30 min 116 - 122 4 Blöcke mit 12 min GA2 (148 bpm) ...
02:45:00         GA1 116-122 bpm
02:00:00          
03:32:49 92.78 km 26.6 km/h 122 bpm 166 W GA1
03:58:04 101.84 km 28.1 km/h 128 bpm 161 W EB
01:00:00         GA1 116-122 bpm
00:25:00         Rumpf
03:45:35 105.96 km 30.5 km/h 144 bpm 181 W RSV-Teamtraining
00:40:00         Beine
03:00:00         GA-1 bpm 116- 122
02:00:00         GA2 30 min 116 - 122 4 Blöcke mit 12 min GA2 (148 bpm) ...
00:40:00         Bein und Rumpf
03:03:00     120 bpm   GA1 116-122 bpm
03:34:10 104.53 km 30.0 km/h 136 bpm 172 W EB
02:30:00         GA-1 bpm 116- 122
02:00:00         GA2 30 min 116 - 122 4 Blöcke mit 12 min GA2 (148 bpm) ...
03:00:00         GA1 116-122 bpm
03:17:10 92.56 km 31.3 km/h 134 bpm 185 W EB
00:40:00         Beine und Rumpf
02:00:00         GA2 30 min 116 - 122 4 Blöcke mit 12 min GA2 (148 bpm) ...
03:00:00         GA1 116-122 bpm
02:00:00         GA2 30 min 116 - 122 4 Blöcke mit 12 min GA2 (148 bpm) ...
03:00:00         GA1 116-122 bpm
01:00:00         Stabi und beinkraft
01:30:00         EB 30min 122 bpm - 5x5 min 151-157 bpm jeweils pause mi...
03:00:00     120 bpm   GA-1 bpm 116- 122