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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 68 % \
Zeit: 17.09 Std. 51 % \
Kilometer:      
Höhenmeter: 12 m 3 % \
Kalorienverbrauch: 8092 kCal 155 % /

KW 08, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.66 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter: 3 m
Kalorienverbrauch: 1770 kCal

2017

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 14.17 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter: 9 m
Kalorienverbrauch: 6217 kCal

2017

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 46.96 Std.
Kilometer: 15.00 km
Höhenmeter: 30 m
Kalorienverbrauch: 11221 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 819
Zeit: 1714.00 Std.
Kilometer: 32104.62 km
Höhenmeter: 349763 m
Kalorienverbrauch: 635916 kCal

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Trainingstagebuch von Fritz-the-maschien Mann

Tempofester Roller

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:11:34     126 bpm   GA2
01:28:29     144 bpm   GA2
01:25:48     120 bpm   SB
01:31:30     127 bpm   EB
02:00:08     127 bpm   GA2
01:00:00         GA1
01:33:15     125 bpm   GA2
01:30:09     132 bpm   GA2
01:00:00         GA1
01:00:00         GA1
00:30:00         Bein
01:32:53     137 bpm   GA2
01:22:26     135 bpm   GA2
01:00:00         GA1
02:20:00         GA2
02:30:00         GA2
01:30:00     131 bpm   EB
01:29:33     127 bpm   GA2
03:00:00         GA1
02:00:00         GA2
03:00:00     116 bpm   GA1
00:45:32 15.00 km 17.7 km/h 138 bpm 175 W Laktattest
01:50:33     121 bpm 200 W EB
00:35:00         GA1
00:40:00         Rumpf & Strech
00:35:00         Recom
00:40:00         Beinkraft
01:12:00         GA1 116-122 bpm
02:00:00         GA2 30 min 116 - 122 4 Blöcke mit 12 min GA2 (148 bpm) ...
02:45:00         GA1 116-122 bpm
02:00:00          
03:32:49 92.78 km 26.6 km/h 122 bpm 166 W GA1
03:58:04 101.84 km 28.1 km/h 128 bpm 161 W EB
01:00:00         GA1 116-122 bpm
00:25:00         Rumpf
03:45:35 105.96 km 30.5 km/h 144 bpm 181 W RSV-Teamtraining
00:40:00         Beine
03:00:00         GA-1 bpm 116- 122
02:00:00         GA2 30 min 116 - 122 4 Blöcke mit 12 min GA2 (148 bpm) ...
00:40:00         Bein und Rumpf