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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 50 % \
Zeit: 5.53 Std. 55 % \
Kilometer: 145.56 km 58 % \
Höhenmeter: 2468 m 63 % \
Kalorienverbrauch: 3951 kCal 62 % \

2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.45 Std.
Kilometer: 95.49 km
Höhenmeter: 1418 m
Kalorienverbrauch: 2451 kCal

2017

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 22.32 Std.
Kilometer: 639.77 km
Höhenmeter: 6935 m
Kalorienverbrauch: 13784 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 145
Zeit: 206.43 Std.
Kilometer: 5159.86 km
Höhenmeter: 48338 m
Kalorienverbrauch: 242992 kCal

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Trainingstagebuch von Frajo73 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:49:43 21.75 km 26.3 km/h 156 bpm 215 W Gaming-Lunz
01:46:49 42.04 km 23.6 km/h 139 bpm 159 W Innsbruck-Brenner
00:50:07 31.70 km 38.0 km/h 155 bpm 201 W Kühtai-Innsbruck
02:04:48 50.07 km 24.0 km/h 156 bpm 186 W Sölden bis Kühtai
00:30:00 18.48 km 37.0 km/h 120 bpm 146 W  
00:58:30 26.98 km 28.4 km/h 138 bpm 197 W Talboden
01:02:06 26.98 km 26.2 km/h 132 bpm 177 W Talboden
01:59:37 51.26 km 26.2 km/h 151 bpm 183 W Lienz-Gailberg retour
01:55:18 51.87 km 27.0 km/h 148 bpm   Erlachgalerie und retour
01:09:31 14.84 km 12.8 km/h 159 bpm 211 W Ø Steigung 7,78%
01:31:45 38.56 km 25.2 km/h 162 bpm 191 W Ø Steigung2,2%
00:48:28 21.75 km 26.9 km/h 156 bpm 223 W Gaming-Lunz Ø Steigung 2,3%
00:48:21 25.13 km 31.2 km/h 158 bpm 204 W  
00:30:00 18.24 km 36.5 km/h 116 bpm 135 W  
00:30:00 18.64 km 37.3 km/h 125 bpm 134 W  
00:41:31 20.32 km 29.4 km/h 151 bpm 204 W  
00:12:32 6.75 km 32.3 km/h 113 bpm 151 W  
00:09:08 1.54 km 10.1 km/h 74 bpm 28 W  
00:30:00 18.37 km 36.7 km/h 114 bpm 126 W  
00:30:00 18.33 km 36.7 km/h 122 bpm 99 W  
00:30:00 18.33 km 36.7 km/h 122 bpm 99 W  
00:40:03 26.71 km 40.0 km/h 129 bpm 124 W  
00:20:03 12.78 km 38.2 km/h 118 bpm 138 W  
00:40:11 26.15 km 39.0 km/h 138 bpm 145 W  
00:50:00 32.20 km 38.6 km/h 119 bpm 123 W  
00:02:35 1.07 km 24.9 km/h 148 bpm 20 W  
00:44:00 29.59 km 40.4 km/h 163 bpm 140 W  
00:50:00 30.60 km 36.7 km/h 120 bpm 138 W  
00:40:00 25.86 km 38.8 km/h 121 bpm 93 W  
00:40:00 24.73 km 37.1 km/h 119 bpm 111 W  
00:01:48 0.72 km 24.1 km/h 117 bpm 20 W  
00:20:00 12.77 km 38.3 km/h 128 bpm 132 W  
00:40:00 24.33 km 36.5 km/h 117 bpm 133 W  
01:00:09 36.46 km 36.4 km/h 124 bpm 115 W  
00:40:00 24.25 km 36.4 km/h 151 bpm 140 W  
00:24:12 12.50 km 31.0 km/h 129 bpm 164 W  
00:17:29 8.99 km 30.9 km/h 173 bpm 197 W Talboden_Lienz ab Galitzenklamm
00:38:30 22.75 km 35.5 km/h 167 bpm 229 W Talboden_Lienz
00:56:00 31.74 km 34.0 km/h 164 bpm 217 W Talboden_lienz
00:57:50 31.74 km 32.9 km/h 164 bpm 205 W Talboden_lienz