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2016

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 6.04 Std.
Kilometer: 222.88 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 2715 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 120
Zeit: 184.11 Std.
Kilometer: 4520.09 km
Höhenmeter: 41403 m
Kalorienverbrauch: 229208 kCal

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Trainingstagebuch von Frajo73 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:02:35 1.07 km 24.9 km/h 148 bpm 20 W  
00:44:00 29.59 km 40.4 km/h 163 bpm 140 W  
00:50:00 30.60 km 36.7 km/h 120 bpm 138 W  
00:40:00 25.86 km 38.8 km/h 121 bpm 93 W  
00:40:00 24.73 km 37.1 km/h 119 bpm 111 W  
00:01:48 0.72 km 24.1 km/h 117 bpm 20 W  
00:20:00 12.77 km 38.3 km/h 128 bpm 132 W  
00:40:00 24.33 km 36.5 km/h 117 bpm 133 W  
01:00:09 36.46 km 36.4 km/h 124 bpm 115 W  
00:40:00 24.25 km 36.4 km/h 151 bpm 140 W  
00:24:12 12.50 km 31.0 km/h 129 bpm 164 W  
00:17:29 8.99 km 30.9 km/h 173 bpm 197 W Talboden_Lienz ab Galitzenklamm
00:38:30 22.75 km 35.5 km/h 167 bpm 229 W Talboden_Lienz
00:56:00 31.74 km 34.0 km/h 164 bpm 217 W Talboden_lienz
00:57:50 31.74 km 32.9 km/h 164 bpm 205 W Talboden_lienz
00:57:51 27.35 km 28.4 km/h      
01:18:54 22.13 km 16.8 km/h 159 bpm 211 W  
00:21:54 12.48 km 34.2 km/h 164 bpm 224 W  
00:36:48 20.33 km 33.1 km/h 156 bpm 257 W  
01:06:11 20.40 km 18.5 km/h 165 bpm 211 W  
00:33:39 10.50 km 18.7 km/h 159 bpm 244 W  
01:38:49 24.62 km 15.0 km/h 161 bpm 191 W  
00:26:48 13.68 km 30.6 km/h 160 bpm 239 W  
01:30:11 25.40 km 16.9 km/h 159 bpm 207 W  
01:02:15 22.29 km 21.5 km/h 138 bpm 224 W  
01:22:24 22.13 km 16.1 km/h   199 W  
00:51:43 26.15 km 30.3 km/h 135 bpm 207 W  
00:44:17 20.61 km 27.9 km/h 164 bpm 254 W  
00:41:49 11.50 km 16.5 km/h 163 bpm 268 W  
00:10:02 2.30 km 13.8 km/h 108 bpm 197 W  
00:47:50 20.68 km 25.9 km/h 158 bpm 202 W  
00:44:18 17.51 km 23.7 km/h 151 bpm 227 W  
00:32:30 9.47 km 17.5 km/h 160 bpm 241 W  
00:07:17 2.03 km 16.8 km/h 126 bpm 244 W  
00:30:38 16.40 km 32.1 km/h 135 bpm 210 W  
00:01:13 0.79 km 38.8 km/h 97 bpm 175 W  
00:04:58 1.60 km 19.2 km/h 108 bpm 195 W  
00:00:08 0.02 km 8.7 km/h   78 W  
00:00:14 0.04 km 9.9 km/h 45 bpm 85 W  
00:00:04 0.01 km 11.5 km/h 66 bpm 63 W