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2017

Trainingseinheiten: 59
Zeit: 46.32 Std.
Kilometer: 1439.57 km
Höhenmeter: 7808 m
Kalorienverbrauch: 25621 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 179
Zeit: 230.43 Std.
Kilometer: 5959.66 km
Höhenmeter: 49211 m
Kalorienverbrauch: 254829 kCal

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Trainingstagebuch von Frajo73 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:40:29 25.45 km 37.8 km/h 113 bpm 104 W  
00:25:26 15.76 km 37.2 km/h 111 bpm 127 W  
00:40:35 26.12 km 38.7 km/h 132 bpm 125 W  
00:40:07 25.13 km 37.6 km/h 109 bpm 126 W  
00:21:09 12.75 km 36.1 km/h 124 bpm 142 W  
00:00:06     255 bpm 20 W  
00:33:48 20.76 km 36.9 km/h 115 bpm 133 W  
00:40:59 25.15 km 36.9 km/h 124 bpm 159 W  
00:43:22 26.72 km 37.0 km/h 117 bpm 131 W  
01:00:52 36.87 km 36.4 km/h 117 bpm 113 W  
00:40:51 21.81 km 32.1 km/h 157 bpm 218 W  
00:33:21 15.89 km 28.8 km/h 138 bpm 201 W  
00:54:43 34.21 km 37.5 km/h 104 bpm 111 W  
00:03:44 1.66 km 26.6 km/h 93 bpm 102 W  
00:55:03 33.37 km 36.0 km/h 105 bpm 122 W  
00:40:00 25.73 km 38.6 km/h 132 bpm 147 W  
00:01:07 0.53 km 28.5 km/h 88 bpm 58 W  
00:00:45     49 bpm 20 W  
00:50:20 30.89 km 36.8 km/h 119 bpm 117 W  
00:53:26 35.18 km 39.5 km/h 125 bpm 152 W  
00:25:38 15.29 km 35.8 km/h 104 bpm 107 W  
00:55:00 33.78 km 36.9 km/h 101 bpm 89 W  
00:43:00 26.07 km 36.4 km/h 104 bpm 101 W  
01:00:06 36.32 km 36.3 km/h 101 bpm 75 W  
00:30:07 19.02 km 37.9 km/h 126 bpm 135 W  
00:04:53 2.47 km 30.4 km/h 125 bpm 20 W  
00:22:03 13.36 km 36.3 km/h 132 bpm 150 W  
00:34:09 22.28 km 39.1 km/h 120 bpm 134 W  
00:50:03 31.81 km 38.1 km/h 119 bpm 101 W  
00:30:01 18.95 km 37.9 km/h 121 bpm 145 W  
02:32:48 50.67 km 24.7 km/h 147 bpm 165 W  
02:40:10 60.78 km 26.4 km/h   166 W  
00:46:22 28.02 km 36.2 km/h 118 bpm 131 W  
00:46:28 27.00 km 34.9 km/h 153 bpm 201 W  
00:49:43 21.75 km 26.3 km/h 156 bpm 215 W Gaming-Lunz
01:46:49 42.04 km 23.6 km/h 139 bpm 159 W Innsbruck-Brenner
00:50:07 31.70 km 38.0 km/h 155 bpm 201 W Kühtai-Innsbruck
02:04:48 50.07 km 24.0 km/h 156 bpm 186 W Sölden bis Kühtai
00:30:00 18.48 km 37.0 km/h 120 bpm 146 W  
00:58:30 26.98 km 28.4 km/h 138 bpm 197 W Talboden