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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 100 % -
Zeit: 6.95 Std. 60 % \
Kilometer: 252.60 km 75 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 3217 kCal 55 % \

2017

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 6.23 Std.
Kilometer: 226.53 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 2960 kCal

2017

Trainingseinheiten: 48
Zeit: 39.88 Std.
Kilometer: 1203.05 km
Höhenmeter: 7808 m
Kalorienverbrauch: 22100 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 168
Zeit: 223.99 Std.
Kilometer: 5723.14 km
Höhenmeter: 49211 m
Kalorienverbrauch: 251308 kCal

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Trainingstagebuch von Frajo73 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:33:21 15.89 km 28.8 km/h 138 bpm 201 W  
00:54:43 34.21 km 37.5 km/h 104 bpm 111 W  
00:03:44 1.66 km 26.6 km/h 93 bpm 102 W  
00:55:03 33.37 km 36.0 km/h 105 bpm 122 W  
00:40:00 25.73 km 38.6 km/h 132 bpm 147 W  
00:01:07 0.53 km 28.5 km/h 88 bpm 58 W  
00:00:45     49 bpm 20 W  
00:50:20 30.89 km 36.8 km/h 119 bpm 117 W  
00:53:26 35.18 km 39.5 km/h 125 bpm 152 W  
00:25:38 15.29 km 35.8 km/h 104 bpm 107 W  
00:55:00 33.78 km 36.9 km/h 101 bpm 89 W  
00:43:00 26.07 km 36.4 km/h 104 bpm 101 W  
01:00:06 36.32 km 36.3 km/h 101 bpm 75 W  
00:30:07 19.02 km 37.9 km/h 126 bpm 135 W  
00:04:53 2.47 km 30.4 km/h 125 bpm 20 W  
00:22:03 13.36 km 36.3 km/h 132 bpm 150 W  
00:34:09 22.28 km 39.1 km/h 120 bpm 134 W  
00:50:03 31.81 km 38.1 km/h 119 bpm 101 W  
00:30:01 18.95 km 37.9 km/h 121 bpm 145 W  
02:32:48 50.67 km 24.7 km/h 147 bpm 165 W  
02:40:10 60.78 km 26.4 km/h   166 W  
00:46:22 28.02 km 36.2 km/h 118 bpm 131 W  
00:46:28 27.00 km 34.9 km/h 153 bpm 201 W  
00:49:43 21.75 km 26.3 km/h 156 bpm 215 W Gaming-Lunz
01:46:49 42.04 km 23.6 km/h 139 bpm 159 W Innsbruck-Brenner
00:50:07 31.70 km 38.0 km/h 155 bpm 201 W Kühtai-Innsbruck
02:04:48 50.07 km 24.0 km/h 156 bpm 186 W Sölden bis Kühtai
00:30:00 18.48 km 37.0 km/h 120 bpm 146 W  
00:58:30 26.98 km 28.4 km/h 138 bpm 197 W Talboden
01:02:06 26.98 km 26.2 km/h 132 bpm 177 W Talboden
01:59:37 51.26 km 26.2 km/h 151 bpm 183 W Lienz-Gailberg retour
01:55:18 51.87 km 27.0 km/h 148 bpm   Erlachgalerie und retour
01:09:31 14.84 km 12.8 km/h 159 bpm 211 W Ø Steigung 7,78%
01:31:45 38.56 km 25.2 km/h 162 bpm 191 W Ø Steigung2,2%
00:48:28 21.75 km 26.9 km/h 156 bpm 223 W Gaming-Lunz Ø Steigung 2,3%
00:48:21 25.13 km 31.2 km/h 158 bpm 204 W  
00:30:00 18.24 km 36.5 km/h 116 bpm 135 W  
00:30:00 18.64 km 37.3 km/h 125 bpm 134 W  
00:41:31 20.32 km 29.4 km/h 151 bpm 204 W  
00:12:32 6.75 km 32.3 km/h 113 bpm 151 W