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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 400 % /
Zeit: 3.55 Std. 355 % /
Kilometer: 120.52 km 305 % /
Höhenmeter: 319 m    
Kalorienverbrauch: 1727 kCal 375 % /

KW 12, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 1.69 Std.
Kilometer: 57.20 km
Höhenmeter: 319 m
Kalorienverbrauch: 1025 kCal

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 3.55 Std.
Kilometer: 120.52 km
Höhenmeter: 319 m
Kalorienverbrauch: 1727 kCal

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 6.05 Std.
Kilometer: 218.36 km
Höhenmeter: 319 m
Kalorienverbrauch: 2895 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 132
Zeit: 190.16 Std.
Kilometer: 4738.45 km
Höhenmeter: 41722 m
Kalorienverbrauch: 232103 kCal

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Trainingstagebuch von Frajo73 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:30:00 18.24 km 36.5 km/h 116 bpm 135 W  
00:30:00 18.64 km 37.3 km/h 125 bpm 134 W  
00:41:31 20.32 km 29.4 km/h 151 bpm 204 W  
00:12:32 6.75 km 32.3 km/h 113 bpm 151 W  
00:09:08 1.54 km 10.1 km/h 74 bpm 28 W  
00:30:00 18.37 km 36.7 km/h 114 bpm 126 W  
00:30:00 18.33 km 36.7 km/h 122 bpm 99 W  
00:30:00 18.33 km 36.7 km/h 122 bpm 99 W  
00:40:03 26.71 km 40.0 km/h 129 bpm 124 W  
00:20:03 12.78 km 38.2 km/h 118 bpm 138 W  
00:40:11 26.15 km 39.0 km/h 138 bpm 145 W  
00:50:00 32.20 km 38.6 km/h 119 bpm 123 W  
00:02:35 1.07 km 24.9 km/h 148 bpm 20 W  
00:44:00 29.59 km 40.4 km/h 163 bpm 140 W  
00:50:00 30.60 km 36.7 km/h 120 bpm 138 W  
00:40:00 25.86 km 38.8 km/h 121 bpm 93 W  
00:40:00 24.73 km 37.1 km/h 119 bpm 111 W  
00:01:48 0.72 km 24.1 km/h 117 bpm 20 W  
00:20:00 12.77 km 38.3 km/h 128 bpm 132 W  
00:40:00 24.33 km 36.5 km/h 117 bpm 133 W  
01:00:09 36.46 km 36.4 km/h 124 bpm 115 W  
00:40:00 24.25 km 36.4 km/h 151 bpm 140 W  
00:24:12 12.50 km 31.0 km/h 129 bpm 164 W  
00:17:29 8.99 km 30.9 km/h 173 bpm 197 W Talboden_Lienz ab Galitzenklamm
00:38:30 22.75 km 35.5 km/h 167 bpm 229 W Talboden_Lienz
00:56:00 31.74 km 34.0 km/h 164 bpm 217 W Talboden_lienz
00:57:50 31.74 km 32.9 km/h 164 bpm 205 W Talboden_lienz
00:57:51 27.35 km 28.4 km/h      
01:18:54 22.13 km 16.8 km/h 159 bpm 211 W  
00:21:54 12.48 km 34.2 km/h 164 bpm 224 W  
00:36:48 20.33 km 33.1 km/h 156 bpm 257 W  
01:06:11 20.40 km 18.5 km/h 165 bpm 211 W  
00:33:39 10.50 km 18.7 km/h 159 bpm 244 W  
01:38:49 24.62 km 15.0 km/h 161 bpm 191 W  
00:26:48 13.68 km 30.6 km/h 160 bpm 239 W  
01:30:11 25.40 km 16.9 km/h 159 bpm 207 W  
01:02:15 22.29 km 21.5 km/h 138 bpm 224 W  
01:22:24 22.13 km 16.1 km/h   199 W  
00:51:43 26.15 km 30.3 km/h 135 bpm 207 W  
00:44:17 20.61 km 27.9 km/h 164 bpm 254 W