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2018

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 17.81 Std.
Kilometer: 481.77 km
Höhenmeter: 10096 m
Kalorienverbrauch: 14404 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 212
Zeit: 258.37 Std.
Kilometer: 6800.65 km
Höhenmeter: 59307 m
Kalorienverbrauch: 275203 kCal

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Trainingstagebuch von Frajo73 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:30:09 26.84 km 53.4 km/h 128 bpm 183 W  
00:58:43 18.97 km 19.4 km/h 159 bpm 220 W Pfitscherjoch letzte 19km
01:11:02 31.56 km 26.7 km/h 149 bpm 218 W Pfitscherjoch ersten 31.6 km
00:47:28 21.76 km 27.6 km/h 157 bpm 227 W Gaming-Lunz
01:14:05 22.13 km 17.9 km/h 160 bpm 224 W Hinterhornalm
01:05:03 32.56 km 30.1 km/h 159 bpm 201 W Ofenpass
00:20:48 6.00 km 17.3 km/h 166 bpm 240 W Ofenpass 6km
00:25:48 14.01 km 32.6 km/h 140 bpm 220 W Mondfeld
01:00:07 31.12 km 31.1 km/h 150 bpm 205 W Mondfeld
00:48:03 26.15 km 32.8 km/h 155 bpm 235 W Gnadenwald
01:39:43 40.19 km 24.2 km/h 155 bpm 204 W Timmelsjoch-Sölden
01:04:37 25.00 km 23.3 km/h 147 bpm 199 W Jaufen-Timmelsjoch
00:38:55 20.32 km 31.3 km/h 157 bpm 231 W Kirchbachtal
01:28:34 31.48 km 21.3 km/h 156 bpm 209 W Sterzing-Jaufen
00:48:20 21.74 km 27.0 km/h 155 bpm 219 W Gaming-Lunz
00:50:15 26.16 km 31.3 km/h 159 bpm 215 W  
00:39:24 20.32 km 31.0 km/h 154 bpm 222 W  
01:35:17 45.13 km 28.4 km/h 158 bpm 171 W  
00:41:57 20.33 km 29.0 km/h 149 bpm 198 W  
00:30:53 16.60 km 32.3 km/h 155 bpm 209 W  
00:33:20 15.62 km 28.2 km/h 138 bpm 215 W  
00:35:18 22.21 km 37.9 km/h 151 bpm 183 W  
00:25:48 15.33 km 35.7 km/h 108 bpm 101 W  
00:45:30 27.65 km 36.5 km/h 113 bpm 134 W  
00:40:19 25.05 km 37.4 km/h 152 bpm 192 W  
00:50:10 30.47 km 36.5 km/h 116 bpm 124 W  
00:30:52 18.62 km 36.3 km/h 118 bpm 143 W  
00:50:29 30.49 km 36.3 km/h 109 bpm 124 W  
01:00:13 36.41 km 36.3 km/h 110 bpm 102 W  
00:40:49 25.28 km 37.2 km/h 148 bpm 197 W  
00:32:34 15.89 km 29.4 km/h 140 bpm 207 W  
00:30:22 19.28 km 38.1 km/h 128 bpm 130 W  
00:50:24 29.90 km 35.6 km/h 115 bpm 123 W  
00:50:58 30.42 km 35.9 km/h 111 bpm 116 W  
00:40:29 25.45 km 37.8 km/h 113 bpm 104 W  
00:25:26 15.76 km 37.2 km/h 111 bpm 127 W  
00:40:35 26.12 km 38.7 km/h 132 bpm 125 W  
00:40:07 25.13 km 37.6 km/h 109 bpm 126 W  
00:21:09 12.75 km 36.1 km/h 124 bpm 142 W  
00:33:48 20.76 km 36.9 km/h 115 bpm 133 W