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Gesamt

Trainingseinheiten: 567
Zeit: 479.22 Std.
Kilometer: 7861.60 km
Kalorienverbrauch: 83839 kCal

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Trainingstagebuch von Flying Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:55:00 19.63 km 21.4 km/h   Erste Mal seit Achilliessehnen Ruptur. Hat gebockt!
00:20:00 0.75 km 2.3 km/h   MIttagspause mit Todde im Stadtparkbad
00:50:00 19.63 km 23.6 km/h   Nach hause. Herrliches Wetter
00:50:00 19.63 km 23.6 km/h   zur Arbeit
00:20:00 1.00 km 3.0 km/h   Mit Todde Mittagspause im Stadtparksee
02:25:00 72.00 km 29.8 km/h   Mit Todde Stormania. Herrliches Abendsonnenwetter
00:50:00 19.63 km 23.6 km/h   nach hause
01:01:00 22.00 km 21.6 km/h   mit jesko zur Arbeit
00:18:00 3.00 km 10.0 km/h   Mittagspause. nAch 3 km mit Wadenproblemen links an der A...
02:15:20 72.00 km 31.9 km/h   MIt Speedmax bei Dauerregen. Erste mal mit neuen Giro Sch...
00:51:00 19.63 km 23.1 km/h   nach hause
00:50:00 19.63 km 23.6 km/h   erste Mal mit 29er zur arbeit
00:18:00 3.20 km 10.7 km/h   mit wadenproblemen links abgebrochen
00:50:00 9.80 km 11.8 km/h   Mittagspause. Sonne pur. 3x1km zwischen 4:15 und 4:25min/km
00:40:00 7.40 km 11.1 km/h   mittagspause
02:45:00 72.40 km 26.3 km/h   morgens alleine. Ein Traum.
00:50:00 8.82 km 10.6 km/h   Mittagspause. Herrliches Wetter
00:36:00 6.50 km 10.0 km/h    
00:37:00 6.00 km 9.7 km/h   Um die Teichwiesen und Brötchen mitgreracht. Penka getroffen
00:55:00 21.00 km 22.9 km/h   nach hause
00:55:00 19.00 km 20.7 km/h   erste mal seit langem. OK gefühlt, traumwetter
00:48:00 8.04 km 10.0 km/h 134 bpm Mittagspause. Erste Einheit nach Antibiotikum. Platt gefü...
00:55:00 9.80 km 10.7 km/h   Traumwetter. Mittagspause
02:58:00 79.00 km 26.6 km/h   Traumhafte erweiterte Stormania mit Jesko und teilweise M...
01:42:00 42.19 km 24.8 km/h   Mit Christian (Mel) nette runde lütjensee
00:55:00 9.80 km 10.7 km/h   Mittagspause
00:55:00 9.80 km 10.7 km/h   Mittagspause
00:45:00 8.00 km 11.4 km/h   Cascais Küstenstraße mit Philipp
00:55:00 21.00 km     nach hause.
01:08:00 25.00 km 22.1 km/h   mit jesko zur Arbeit. Kalt und eisig, aber gut!
00:40:00 20.00 km     Columbiahotel ergometer gekoppelt. 35min geradelt, 5min l...
00:15:00       Columbia Hotel, Muckiübungen
00:45:00 1.80 km 2.4 km/h   mit jesko vor der arbeit. bissl platt gefühlt
01:02:00 21.00 km 19.0 km/h   Nach hause. Matschig!
01:12:00 25.00 km 20.8 km/h   mit Jesko zur arbeit. Platten in ohlsdorf gehabt.
00:30:00 5.00 km     kleine Abendrunde in Vdorf
00:49:00 9.80 km 12.0 km/h   MIttagspause alsterrunde
00:50:00 1.80 km 1.9 km/h   mit jesko vor der arbeit. herrlich!
00:35:00 1.50 km 2.6 km/h   vor der Arbeit. Erste mal seit Monaten. War ok
00:45:00 6.50 km 8.7 km/h   Mit Nil auf dem Laufrad und Telli auf dem Rad um die Teic...