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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 80 % \
Zeit: 27.23 Std. 83 % \
Kilometer: 661.70 km 80 % \
Höhenmeter: 3964 m 93 % \
Kalorienverbrauch: 19095 kCal 77 % \

KW 08, 2012

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.03 Std.
Kilometer: 26.18 km
Höhenmeter: 172 m
Kalorienverbrauch: 663 kCal

2012

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 22.51 Std.
Kilometer: 546.70 km
Höhenmeter: 3278 m
Kalorienverbrauch: 16157 kCal

2012

Trainingseinheiten: 41
Zeit: 56.60 Std.
Kilometer: 1408.37 km
Höhenmeter: 7747 m
Kalorienverbrauch: 41353 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 390
Zeit: 513.59 Std.
Kilometer: 13039.95 km
Höhenmeter: 78826 m
Kalorienverbrauch: 83094 kCal

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Trainingstagebuch von Flow-Biker Mann

Gegenwind



Nur von vorne kommt der Wind




Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
01:01:56 26.18 km 25.3 km/h 135 bpm  
03:00:29 82.81 km 27.5 km/h 150 bpm Straßenstrecke - Untersee
01:10:29 33.01 km 28.1 km/h 148 bpm  
02:07:50 53.08 km 24.9 km/h 148 bpm Strassenstrecke - Überlingen am Ried
01:24:35 38.43 km 27.3 km/h 157 bpm  
00:51:44 21.04 km 24.4 km/h 152 bpm Straßenstrecke(2) - Dettingen
01:43:22 40.05 km 23.2 km/h 151 bpm  
02:51:13 67.84 km 23.8 km/h 150 bpm  
01:20:19 31.78 km 23.8 km/h 150 bpm  
01:41:02 34.22 km 20.3 km/h 131 bpm  
01:22:26 30.59 km 22.3 km/h 146 bpm  
00:15:45 8.02 km 30.6 km/h 165 bpm T1 Aerobes Zeitfahrtest
00:21:50 8.38 km 22.9 km/h 128 bpm  
01:01:16 20.90 km 20.5 km/h 136 bpm  
01:32:19 33.29 km 21.6 km/h 127 bpm  
00:45:36 17.08 km 22.4 km/h 142 bpm  
00:14:37 4.88 km 19.8 km/h 129 bpm  
02:55:06 75.75 km 25.9 km/h 140 bpm Strassenstrecke - Überlingen am Ried
00:28:08 10.08 km 21.5 km/h 107 bpm  
01:05:18 24.29 km 22.3 km/h 129 bpm  
01:00:19 27.35 km 27.2 km/h 154 bpm  
01:01:39 26.20 km 25.5 km/h 142 bpm 1 Std. neu
01:02:35 26.21 km 25.1 km/h 141 bpm 1 Std. neu
01:04:21 26.20 km 24.4 km/h 145 bpm 1 Std. neu
00:57:33 24.49 km 26.0 km/h 159 bpm  
02:15:09 59.82 km 26.6 km/h 155 bpm Strassenstrecke - Überlingen am Ried
01:31:38 39.15 km 25.6 km/h 160 bpm Straßenstrecke(2) - Radolfzell - R`Waldsiedlung
01:28:20 39.14 km 26.6 km/h 151 bpm Straßenstrecke(2) - Radolfzell - R`Waldsiedlung
01:31:56 39.84 km 26.0 km/h 146 bpm  
02:02:45 53.95 km 26.4 km/h 149 bpm  
00:56:03 24.68 km 26.4 km/h 150 bpm  
00:28:50 12.86 km 26.8 km/h 155 bpm  
01:04:50 26.31 km 24.3 km/h 147 bpm 1 Std. neu
01:01:16 26.32 km 25.3 km/h 143 bpm 1 Std. neu
01:03:27 26.27 km 24.8 km/h 135 bpm 1 Std. neu
01:11:21 26.08 km 21.9 km/h 128 bpm 1 Std - Flach
02:09:40 55.76 km 25.8 km/h 149 bpm  
02:06:52 51.32 km 24.3 km/h 144 bpm  
01:35:20 39.11 km 24.6 km/h 142 bpm Straßenstrecke - R`zell
01:39:00 39.86 km 24.1 km/h 144 bpm