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2016

Trainingseinheiten: 105
Zeit: 93.35 Std.
Kilometer: 1967.53 km
Höhenmeter: 70 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 682
Zeit: 743.33 Std.
Kilometer: 15274.55 km
Höhenmeter: 5944 m
Kalorienverbrauch: 86675 kCal

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Trainingstagebuch von Florida_2014 Mann

hochtalentierter Bewegungsmensch
;) einmal nen Ironman finishen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:02:00 58.00 km 28.5 km/h 142 bpm Blau vom Vortag
01:19:15 37.80 km 28.6 km/h 138 bpm Olympia Strasse Schnitt 40
00:29:20 1.50 km 3.1 km/h   Gauting Freibad
02:34:00 73.62 km 28.7 km/h 138 bpm  
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 100 bpm  
01:50:00 48.00 km 26.2 km/h 130 bpm MIT STEPHANE
01:48:00 48.00 km 26.7 km/h 110 bpm MIT ROBERT
02:02:00 57.00 km 28.0 km/h 110 bpm  
02:22:00 64.00 km 27.0 km/h 120 bpm VATERTAG
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 108 bpm  
01:00:00 25.00 km   110 bpm  
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 120 bpm  
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 112 bpm  
01:15:00 31.25 km 25.0 km/h 112 bpm ERSTES MAL IM STEHEN OHNE SCHMERZ
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 108 bpm  
01:34:00 39.00 km 24.9 km/h 123 bpm  
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 108 bpm SEHR DÜNNNN
01:20:00 33.33 km 25.0 km/h 110 bpm first after Knie
00:28:33 5.00 km 10.5 km/h 139 bpm knie rechts zwickt..aua
00:18:33 1.00 km 3.2 km/h    
00:19:00 1.00 km 3.2 km/h    
01:53:00 53.72 km 28.5 km/h 133 bpm  
00:17:52 3.00 km 10.1 km/h 143 bpm  
00:40:00 16.00 km 27.0 km/h 109 bpm  
00:18:19 1.00 km   125 bpm  
01:00:00 25.00 km   106 bpm  
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 115 bpm  
01:59:00 50.06 km 25.2 km/h 133 bpm mit Peter & Stephane
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 115 bpm  
00:44:33 6.46 km 8.7 km/h 140 bpm mit Peter und Schei............n
00:19:55 1.00 km 3.0 km/h   In Punta Cana
00:20:10 1.00 km 3.0 km/h   In Punta Cana
00:26:33 5.00 km 11.3 km/h   In Punta Cana am Starnd
00:20:30 1.00 km 2.9 km/h 120 bpm In Punta Cana
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 120 bpm  
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 110 bpm  
01:00:00 25.00 km   106 bpm  
00:12:00 2.00 km   112 bpm 1st Run nach Wadl faserriss
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 100 bpm eso trainer
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 115 bpm