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2016

Trainingseinheiten: 105
Zeit: 213.51 Std.
Kilometer: 4271.79 km
Höhenmeter: 67780 m
Kalorienverbrauch: 108239 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 310
Zeit: 502.90 Std.
Kilometer: 9158.34 km
Höhenmeter: 157589 m
Kalorienverbrauch: 271784 kCal

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Trainingstagebuch von Florian_Duft Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:24:19 21.79 km 15.5 km/h 2 bpm 237 W mount Ventoux
00:31:03 7.50 km 14.5 km/h 143 bpm 262 W RLV Pischeralpl
01:00:00         Hot IRON
04:19:25 116.83 km 27.0 km/h 140 bpm    
00:41:35 13.01 km 18.8 km/h 153 bpm 258 W RLV passo pordoi
01:00:00         Hot Iron
03:04:51 75.10 km 26.5 km/h 139 bpm    
03:32:36 45.41 km 15.8 km/h      
01:04:56 24.79 km 23.0 km/h 151 bpm    
05:24:35 140.06 km 27.6 km/h 140 bpm    
02:43:04 76.30 km 28.6 km/h 145 bpm    
04:09:48 96.41 km 29.3 km/h 158 bpm    
02:36:08 10.72 km 10.9 km/h      
01:00:00         Hot Iron
02:23:20 61.05 km 27.9 km/h 142 bpm    
03:12:17 43.23 km 15.6 km/h 164 bpm   MTB trophy Salzkammergut
03:12:48 69.40 km 27.1 km/h 137 bpm    
01:22:33 29.17 km 21.6 km/h 164 bpm    
03:44:07 57.13 km 20.6 km/h 139 bpm    
02:05:52 61.68 km 29.4 km/h 152 bpm    
04:05:33 133.49 km 33.9 km/h 145 bpm    
02:13:56 60.53 km 29.6 km/h 153 bpm    
01:24:33 32.18 km 22.9 km/h 158 bpm   Rampentraining
02:55:41 79.15 km 27.0 km/h 146 bpm   mit Mani
02:22:37 73.62 km 30.9 km/h 156 bpm   URC Ausahrt
00:37:40 6.41 km 10.8 km/h 161 bpm    
11:40:41 73.04 km 30.9 km/h 150 bpm    
11:40:41 73.04 km 30.9 km/h 150 bpm    
02:39:03 71.95 km 27.8 km/h 148 bpm    
03:55:46 91.84 km 28.0 km/h 145 bpm    
04:45:48 138.23 km 29.1 km/h 149 bpm    
03:48:34 53.70 km 14.3 km/h 139 bpm   MTB Salzkammergut Trophy Strecke E
03:07:51 93.17 km 29.9 km/h 149 bpm 90 W Runde um Ried verlängert
02:33:27 76.06 km 29.7 km/h 164 bpm   URC Mittwochsausfahrt
04:11:23 108.49 km 26.8 km/h 137 bpm 156 W Bezirksrunde
02:03:55 43.52 km 21.2 km/h 155 bpm   MTB
00:31:27 6.04 km 11.5 km/h 155 bpm   Hausrunde 2x
02:20:25 71.59 km 31.2 km/h 167 bpm 243 W  
02:35:55 74.41 km 28.8 km/h 159 bpm 230 W  
03:16:14 91.61 km 28.0 km/h 149 bpm 205 W Attersee