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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 95 % \
Zeit: 30.85 Std. 102 % /
Kilometer: 542.32 km 135 % /
Höhenmeter: 4993 m 99 % \

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 5.05 Std.
Kilometer: 79.83 km
Höhenmeter: 1000 m

2017

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 34.91 Std.
Kilometer: 626.03 km
Höhenmeter: 5675 m

2017

Trainingseinheiten: 85
Zeit: 117.73 Std.
Kilometer: 1494.28 km
Höhenmeter: 13176 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 568
Zeit: 789.00 Std.
Kilometer: 12435.97 km
Höhenmeter: 131600 m

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Trainingstagebuch von Flaiky Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:30:00 24.00 km       Fellb. - TNG - Grabkap. - Fellb.
02:20:00 41.00 km        
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
02:19:17 53.26 km 22.9 km/h 130 bpm    
03:06:38 65.88 km 21.2 km/h 138 bpm    
01:25:41 28.21 km 19.8 km/h 138 bpm    
04:34:35 68.70 km 15.0 km/h      
02:04:25 33.58 km 16.2 km/h 131 bpm    
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
02:01:04 50.05 km 24.8 km/h 143 bpm    
01:50:56 33.11 km 17.9 km/h 124 bpm    
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
00:45:00 10.00 km       virtuell
01:30:00 24.00 km       Fellb. - TNG - Grabkap. - Fellb.
03:01:08 65.54 km 21.7 km/h 125 bpm    
02:29:39 60.42 km 24.2 km/h 137 bpm    
04:35:31 36.89 km 8.0 km/h 128 bpm    
06:02:53 36.07 km 6.0 km/h      
01:30:00 22.00 km       Fellb.-TNG-nicht Grabkap.-Fellb.
02:54:11 66.18 km 22.8 km/h 130 bpm    
01:30:00 24.00 km       Fellb. - TNG - Grabkap. - Fellb.
01:47:47 42.95 km 23.9 km/h 135 bpm    
01:30:00 22.00 km       Fellb.-TNG-nicht Grabkap.-Fellb.
02:54:33 33.00 km 10.7 km/h      
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
02:49:43 51.50 km 18.2 km/h 126 bpm    
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
01:30:00 22.00 km       Fellb.-TNG-nicht Grabkap.-Fellb.
03:00:00 34.00 km        
00:45:00 7.60 km       Ponale
00:45:00 7.60 km       Ponale
00:45:00 7.60 km       Ponale
00:45:00 7.60 km       Ponale
00:45:00 7.60 km       Ponale
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
00:38:33 16.81 km 26.2 km/h 139 bpm    
01:30:00 22.00 km       Fellb.-TNG-nicht Grabkap.-Fellb.
02:00:00 35.00 km       TNG - Essl. - Kimmichsw. - Fellb.
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin