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2017

Trainingseinheiten: 85
Zeit: 117.73 Std.
Kilometer: 1494.28 km
Höhenmeter: 13176 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 568
Zeit: 789.00 Std.
Kilometer: 12435.97 km
Höhenmeter: 131600 m

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Trainingstagebuch von Flaiky Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:04:09 3.03 km 2.9 km/h      
01:30:00         Fastbreakers
00:47:21 16.04 km 20.2 km/h      
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
01:38:23 34.50 km 21.0 km/h 147 bpm    
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
01:32:29 23.14 km 19.4 km/h 145 bpm    
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
01:12:17 3.05 km 3.0 km/h      
01:41:37 44.00 km 0.2 km/h 141 bpm 174 W Test
00:47:25 16.20 km 20.5 km/h 138 bpm    
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
01:30:00         Fussball
01:30:00 30.00 km   122 bpm 160 W Rolle
02:40:50 70.00 km 28.0 km/h 140 bpm 184 W  
01:30:00          
01:39:57 34.39 km 20.6 km/h 144 bpm    
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
01:36:35 32.70 km 20.3 km/h      
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
01:30:00 22.00 km       Fellb.-TNG-nicht Grabkap.-Fellb.
01:30:00          
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
01:30:00 22.00 km       Fellb.-TNG-nicht Grabkap.-Fellb.
01:30:00         Winnenden Fastbreakers Hobbymannschaft
02:11:36 36.04 km 17.5 km/h 124 bpm    
00:27:01 8.17 km 20.1 km/h 114 bpm    
00:55:50 20.00 km 0.2 km/h 127 bpm 168 W Rolle
01:26:11 7.53 km 5.2 km/h 152 bpm   Fussball
01:13:49 1.36 km 5.7 km/h 160 bpm   Eishockey Essl. Braincrusher
01:29:24 4.85 km 3.3 km/h 142 bpm   Feuersee
01:00:00         Feuersee
01:39:59 4.55 km 2.7 km/h 139 bpm   Feuersee
01:53:51 6.25 km 3.3 km/h 151 bpm   Feuersee
02:00:00          
01:00:00          
01:30:00         Fussball
01:30:05 35.00 km   120 bpm 125 W  
01:00:00