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2017

Trainingseinheiten: 88
Zeit: 118.93 Std.
Kilometer: 1515.86 km
Höhenmeter: 14109 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 571
Zeit: 790.20 Std.
Kilometer: 12457.55 km
Höhenmeter: 132533 m

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Trainingstagebuch von Flaiky Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:45:54 65.79 km 23.7 km/h 129 bpm 89 W Marbach - Windenden - Kernen
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
03:30:22 70.61 km 20.1 km/h 138 bpm 104 W Bühl - Sasbachw. - Hundseck - Hundsbach - Forbach - Rote ...
01:37:34 36.64 km 22.5 km/h 146 bpm 123 W Ebersteinb - Gernsbach - Eberstein - Nachtig. - B-B - Balg
00:17:46 5.22 km 18.0 km/h 178 bpm 234 W BZF Ebersteinburg
00:40:00 12.00 km       warmfahren
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
01:55:44 34.39 km 17.7 km/h 127 bpm    
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
01:21:33 22.08 km 16.1 km/h 125 bpm    
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
02:40:59 59.26 km 22.0 km/h 132 bpm 85 W  
01:55:51 35.45 km 18.2 km/h 139 bpm   MTB TNG-Essl-Kimmichsweiler-Katzenbühl-Kernen-Kappelberg-...
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
00:43:00 17.00 km 24.0 km/h     Bühl - H'stein
02:40:28 52.86 km 19.7 km/h 144 bpm 119 W H'stein-Ebersteinburg-Gernsbach-Burg Eberstein-Nachtigall...
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
02:08:12 36.81 km 17.1 km/h 125 bpm    
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
00:50:00 17.00 km        
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
02:23:08 55.46 km 23.1 km/h 135 bpm 91 W  
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
00:35:03 12.68 km 21.6 km/h 145 bpm    
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
02:02:32 48.75 km 23.7 km/h 138 bpm 99 W Arbeit hin/zurück
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
01:54:31 33.87 km 17.6 km/h 133 bpm   Arbeit hin/zurück
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
02:04:00 41.94 km 20.1 km/h 135 bpm 79 W Arbeit hin/zurück
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück