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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 50 % \
Zeit: 5.29 Std. 24 % \
Kilometer: 112.92 km 36 % \
Höhenmeter: 980 m 19 % \

2016

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 2.96 Std.
Kilometer: 69.92 km
Höhenmeter: 520 m

2016

Trainingseinheiten: 130
Zeit: 201.83 Std.
Kilometer: 3060.94 km
Höhenmeter: 38233 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 441
Zeit: 622.22 Std.
Kilometer: 10462.63 km
Höhenmeter: 115993 m

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Trainingstagebuch von Flaiky Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:45:15 26.57 km 35.3 km/h 172 bpm   EZF Iffz-Greffern-Iffz
00:25:46 10.63 km 24.8 km/h 151 bpm    
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
00:16:42 5.22 km 18.8 km/h 180 bpm   BZF Ebersteinburg
00:30:00 12.00 km       Warmfahren
02:00:00 35.00 km       TNG - Essl. - Kimmichsw. - Fellb.
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
03:29:27 40.21 km 11.5 km/h      
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
02:09:39 51.90 km 24.0 km/h 133 bpm    
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
00:52:08 16.57 km 19.1 km/h 123 bpm   TNG - Grabkapelle - Fellb.
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
02:27:31 28.54 km 11.6 km/h     Yburg
02:00:00 22.00 km       Grabk. - Uhlbach - 7Linden - Fellb.
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
03:23:48 32.82 km 9.7 km/h      
01:21:46 15.82 km 11.6 km/h      
02:00:00 30.00 km        
02:00:00 35.00 km       TNG - Essl. - Kimmichsw. - Fellb.
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
01:30:00 22.00 km       Fellb.-TNG-nicht Grabkap.-Fellb.
04:47:55 56.90 km 11.9 km/h     Badner Höhe
02:27:31 28.54 km 11.6 km/h     Yburg
01:30:00 22.00 km       Fellb.-TNG-nicht Grabkap.-Fellb.
02:20:00 42.00 km        
01:30:00 24.00 km       Fellb. - TNG - Grabkap. - Fellb.
01:30:00 24.00 km       Fellb. - TNG - Grabkap. - Fellb.
04:33:57 47.78 km 10.5 km/h      
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
02:45:00 28.00 km        
02:30:00 24.00 km        
00:20:00 8.00 km       Arbeit hin
01:30:00 24.00 km       Fellb. - TNG - Grabkap. - Fellb.
02:20:00 41.00 km        
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
01:00:00 15.50 km       Arbeit hin/zurück
02:19:17 53.26 km 22.9 km/h 130 bpm    
03:06:38 65.88 km 21.2 km/h 138 bpm    
01:25:41 28.21 km 19.8 km/h 138 bpm