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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 60 % \
Zeit: 6.02 Std. 55 % \
Kilometer: 145.97 km 70 % \
Höhenmeter: 239 m 11 % \
Kalorienverbrauch: 4158 kCal 56 % \

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.97 Std.
Kilometer: 48.97 km
Höhenmeter: 80 m
Kalorienverbrauch: 1394 kCal

2018

Trainingseinheiten: 157
Zeit: 216.27 Std.
Kilometer: 3619.55 km
Höhenmeter: 40930 m
Kalorienverbrauch: 125946 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1374
Zeit: 1712.83 Std.
Kilometer: 38697.33 km
Höhenmeter: 309007 m
Kalorienverbrauch: 794204 kCal

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Trainingstagebuch von Flagg Mann

Fahre schon seit ein paar Jahren kürzere und auch längere Strecken einfach aus Spaß an der Freude.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:33:40 8.01 km 14.3 km/h Rudern
01:16:20 20.02 km 16 km/h Nach der Winterrunde vorgestern heute frühlingshafte Temp...
01:32:20 29.19 km 19 km/h  
00:44:55 8.08 km 11.7 km/h Kleine Runde durch Medebach mit Frank, Denise, Mike, Max ...
01:36:37 29.24 km 18.3 km/h Karbach - Sankt Goar
01:25:43 26.5 km 19.4 km/h Werlau
00:33:00 8 km 14.5 km/h Rudern
01:49:51 29.43 km 16.2 km/h Mühltal -> Fleckertshöhe
01:01:58 18.13 km 17.7 km/h Endlich mal wieder draußen.
00:33:54 8.02 km 14.2 km/h Rudern
00:55:22 22.17 km 24 km/h Wunderbare Frühlingstemperaturen. Mit meiner abklingenden...
00:33:41 8 km 14.3 km/h Rudern
01:09:33 26.34 km 22.7 km/h Erste Runde nach der Erkältungspause. Leider liegen aktu...
00:33:37 8.02 km 14.3 km/h Rudern
00:39:00 11.15 km 19.7 km/h Da war ich so begeistert vom strahlenden Sonnenschein, da...
00:55:59 22.17 km 23.8 km/h Bad Salzig - Sankt Goar
00:33:20 8.01 km 14.4 km/h Rudern
00:33:41 8.03 km 14.3 km/h Rudern
01:33:06 31.03 km 22.2 km/h mit Abstecher zum Aldi
00:59:05 20.7 km 21.4 km/h Unterwegs mit Alex und am Schluss Nieselregen.
00:33:17 8.04 km 14.5 km/h Rudern
00:33:06 8.01 km 14.5 km/h Rudern
00:33:24 8.02 km 14.4 km/h Rudern
00:33:04 8 km 14.5 km/h Rudern
01:40:19 27.54 km 16.7 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
00:57:36 18.19 km 18.9 km/h Eisenbolz
00:34:33 8.09 km 14.1 km/h neuer Geschwindigkeitsrekord ...
00:57:04 22.16 km 23.3 km/h Bad Salzig - Sankt Goar
00:33:12 8.04 km 14.5 km/h Rudern
00:33:35 8.02 km 14.3 km/h Rudern
00:33:22 8.01 km 14.4 km/h Rudern
00:58:36 22.16 km 22.8 km/h Aufgrund einer leichten Erkältung nur im Entspannungsmodus.
00:33:13 8.04 km 14.5 km/h Rudern
01:13:45 20.17 km 16.5 km/h Fleckertshöhe - Simmerner Straße
01:40:02 31.19 km 18.7 km/h Tour wurde leider nicht mitgetrackt :(
00:33:12 8.01 km 14.5 km/h Rudern
00:56:03 22.16 km 23.7 km/h Bad Salzig - Sankt Goar
  1.08 km   Anpassung an Tachostand
  427.95 km   Anpassung an Tachostand
00:33:10 8.02 km 14.5 km/h Und das letzte Mal Rudern für dieses Jahr.