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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 55 % \
Zeit: 4.89 Std. 50 % \
Kilometer: 119.62 km 66 % \
Höhenmeter: 181 m 10 % \
Kalorienverbrauch: 3414 kCal 53 % \

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.97 Std.
Kilometer: 48.97 km
Höhenmeter: 80 m
Kalorienverbrauch: 1394 kCal

2018

Trainingseinheiten: 157
Zeit: 216.27 Std.
Kilometer: 3619.55 km
Höhenmeter: 40930 m
Kalorienverbrauch: 125946 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1374
Zeit: 1712.83 Std.
Kilometer: 38697.33 km
Höhenmeter: 309007 m
Kalorienverbrauch: 794204 kCal

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Trainingstagebuch von Flagg Mann

Fahre schon seit ein paar Jahren kürzere und auch längere Strecken einfach aus Spaß an der Freude.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:37:44 26.32 km 16.2 km/h mit Abstecher nach Kratzenburg zu Henris Geburtstag
01:35:53 29.25 km 18.3 km/h Diesiges Wetter und der Gegenwind ab Sankt Goar war lästig.
00:55:58 18.14 km 19.5 km/h Eisenbolz
01:19:28 26.51 km 20.1 km/h Werlau
01:20:28 24.96 km 18.8 km/h unterwegs mit Alex
01:41:26 30.05 km 18 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
02:06:19 48.42 km 23.3 km/h Wegen des unbeständigen Wetters und des Regens vom Vortag...
01:41:36 29.11 km 17.4 km/h unterwegs mit Alex
01:05:40 15.06 km 14.4 km/h unterwegs mit Max
01:10:54 20.21 km 17.2 km/h Fleckertshöhe - Simmerner Straße
01:31:52 30.35 km 19.9 km/h Karbach - Sankt Goar
01:21:09 26.49 km 19.6 km/h Werlau
00:32:47 8.03 km 14.7 km/h Rudern
01:35:57 29.1 km 18.3 km/h Im 2. Anlauf hat es geklappt. Beim 1. Mal fing´s prompt a...
01:43:10 9.8 km 4.4 km/h Familienausflug zum Fünf-Seen-Blick. Wie gewohnt, wurde ...
00:32:43 8.01 km 14.7 km/h Rudern
01:17:08 26.25 km 20.5 km/h unterwegs mit Alex
06:07:03 102.21 km 16.9 km/h Große Runde im zweiten Anlauf zusammen mit Bea gefahren, ...
01:32:31 30.09 km 19.6 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
01:26:12 22.43 km 16.2 km/h Auf dem Rückweg Alex und Max nach dem Bopparder Mailauf e...
01:30:52 29.26 km 19.4 km/h Karbach - Sankt Goar
00:53:15 18.15 km 20.4 km/h Eisenbolz
00:32:58 8.05 km 14.6 km/h Rudern
01:26:38 26.54 km 19.6 km/h Werlau
02:18:44 4.6 km 4 km/h Mit Alex und Max über den Eisenbolz nach Boppard gewandert.
01:07:19 26.34 km 23.5 km/h Spay
01:31:32 29.16 km 19.1 km/h Mühltal -> Fleckertshöhe
00:32:34 8.03 km 14.8 km/h Rudern
01:49:22 38.16 km 21.6 km/h Unterwegs mit Marc Schulmerich und nur kurzer, leichter R...
00:32:41 8.01 km 14.7 km/h Rudern
01:29:34 35.22 km 23.8 km/h Der Plan war Bacharach-Rheinböllen-Simmern und über den S...
01:35:55 30.12 km 18.8 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
00:57:05 16.88 km 17.7 km/h Unterwegs mit Alex
01:07:46 20.22 km 18.2 km/h Fleckertshöhe - Simmerner Straße
01:43:31 29.2 km 17 km/h Unterwegs mit Alex
01:23:25 24.92 km 17.9 km/h Unterwegs mit Alex
01:44:58 29.33 km 16.8 km/h Mühltal -> Fleckertshöhe
02:08:08 30.48 km 14.3 km/h Familienrunde und Lian in Holzfeld eingesammelt.
01:13:26 15.1 km 13 km/h Familienrunde
01:48:46 30.86 km 17.4 km/h Simmerner Straße - Hirzenach