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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 116 % /
Zeit: 20.18 Std. 134 % /
Kilometer: 368.93 km 155 % /
Höhenmeter: 4985 m 183 % /
Kalorienverbrauch: 13321 kCal 151 % /

2018

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 14.22 Std.
Kilometer: 262.17 km
Höhenmeter: 3923 m
Kalorienverbrauch: 9669 kCal

2018

Trainingseinheiten: 141
Zeit: 199.38 Std.
Kilometer: 3266.07 km
Höhenmeter: 38645 m
Kalorienverbrauch: 114435 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1358
Zeit: 1695.94 Std.
Kilometer: 38343.85 km
Höhenmeter: 306722 m
Kalorienverbrauch: 782693 kCal

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Trainingstagebuch von Flagg Mann

Fahre schon seit ein paar Jahren kürzere und auch längere Strecken einfach aus Spaß an der Freude.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:17:08 26.25 km 20.5 km/h unterwegs mit Alex
06:07:03 102.21 km 16.9 km/h Große Runde im zweiten Anlauf zusammen mit Bea gefahren, ...
01:32:31 30.09 km 19.6 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
01:26:12 22.43 km 16.2 km/h Auf dem Rückweg Alex und Max nach dem Bopparder Mailauf e...
01:30:52 29.26 km 19.4 km/h Karbach - Sankt Goar
00:53:15 18.15 km 20.4 km/h Eisenbolz
00:32:58 8.05 km 14.6 km/h Rudern
01:26:38 26.54 km 19.6 km/h Werlau
02:18:44 4.60 km 4.0 km/h Mit Alex und Max über den Eisenbolz nach Boppard gewandert.
01:07:19 26.34 km 23.5 km/h Spay
01:31:32 29.16 km 19.1 km/h Mühltal -> Fleckertshöhe
00:32:34 8.03 km 14.8 km/h Rudern
01:49:22 38.16 km 21.6 km/h Unterwegs mit Marc Schulmerich und nur kurzer, leichter R...
00:32:41 8.01 km 14.7 km/h Rudern
01:29:34 35.22 km 23.8 km/h Der Plan war Bacharach-Rheinböllen-Simmern und über den S...
01:35:55 30.12 km 18.8 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
00:57:05 16.88 km 17.7 km/h Unterwegs mit Alex
01:07:46 20.22 km 18.2 km/h Fleckertshöhe - Simmerner Straße
01:43:31 29.20 km 17.0 km/h Unterwegs mit Alex
01:23:25 24.92 km 17.9 km/h Unterwegs mit Alex
01:44:58 29.33 km 16.8 km/h Mühltal -> Fleckertshöhe
02:08:08 30.48 km 14.3 km/h Familienrunde und Lian in Holzfeld eingesammelt.
01:13:26 15.10 km 13.0 km/h Familienrunde
01:48:46 30.86 km 17.4 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
00:33:40 8.01 km 14.3 km/h Rudern
01:16:20 20.02 km 16.0 km/h Nach der Winterrunde vorgestern heute frühlingshafte Temp...
01:32:20 29.19 km 19.0 km/h  
00:44:55 8.08 km 11.7 km/h Kleine Runde durch Medebach mit Frank, Denise, Mike, Max ...
01:36:37 29.24 km 18.3 km/h Karbach - Sankt Goar
01:25:43 26.50 km 19.4 km/h Werlau
00:33:00 8.00 km 14.5 km/h Rudern
01:49:51 29.43 km 16.2 km/h Mühltal -> Fleckertshöhe
01:01:58 18.13 km 17.7 km/h Endlich mal wieder draußen.
00:33:54 8.02 km 14.2 km/h Rudern
00:55:22 22.17 km 24.0 km/h Wunderbare Frühlingstemperaturen. Mit meiner abklingenden...
00:33:41 8.00 km 14.3 km/h Rudern
01:09:33 26.34 km 22.7 km/h Erste Runde nach der Erkältungspause. Leider liegen aktu...
00:33:37 8.02 km 14.3 km/h Rudern
00:39:00 11.15 km 19.7 km/h Da war ich so begeistert vom strahlenden Sonnenschein, da...
00:55:59 22.17 km 23.8 km/h Bad Salzig - Sankt Goar