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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 40 % \
Zeit: 4.00 Std. 38 % \
Kilometer: 97.46 km 47 % \
Höhenmeter: 154 m 8 % \
Kalorienverbrauch: 2777 kCal 39 % \

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.97 Std.
Kilometer: 48.97 km
Höhenmeter: 80 m
Kalorienverbrauch: 1394 kCal

2018

Trainingseinheiten: 157
Zeit: 216.27 Std.
Kilometer: 3619.55 km
Höhenmeter: 40930 m
Kalorienverbrauch: 125946 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1374
Zeit: 1712.83 Std.
Kilometer: 38697.33 km
Höhenmeter: 309007 m
Kalorienverbrauch: 794204 kCal

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Trainingstagebuch von Flagg Mann

Fahre schon seit ein paar Jahren kürzere und auch längere Strecken einfach aus Spaß an der Freude.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:53:37 22.17 km 24.9 km/h Bad Salzig - Sankt Goar
01:05:00 26.8 km 24.7 km/h Spay
00:52:34 22.17 km 25.4 km/h Bad Salzig - Sankt Goar
01:08:53 26.32 km 22.9 km/h Spay
00:53:41 22.16 km 24.8 km/h Erkältungsrunde
01:07:41 26.35 km 23.5 km/h Erkältungsrunde
00:33:11 8.01 km 14.5 km/h Rudern
00:33:13 8.02 km 14.5 km/h Rudern
00:51:52 22.19 km 25.7 km/h Abendrunde im Dunkeln
01:31:56 26.22 km 17.3 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
01:04:37 26.38 km 24.5 km/h Spay
01:13:29 20.12 km 16.5 km/h Fleckertshöhe - Simmerner Straße
01:33:22 29.63 km 19.3 km/h Karbach - Sankt Goar
01:09:03 14.09 km 15.3 km/h unterwegs mit Max
01:19:51 26.52 km 20 km/h Werlau
01:02:17 26.33 km 25.7 km/h Spay
03:06:47 54.38 km 18 km/h unterwegs mit Frank
01:26:22 18.47 km 13.2 km/h unterwegs mit Alex und Max
01:31:49 27.68 km 18.2 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
01:19:54 21.39 km 16.6 km/h unterwegs mit Alex
01:26:44 36.97 km 26.3 km/h  
01:29:38 36.81 km 25.2 km/h Testfahrt mit Alex´ E-Bike nach Simmern.
01:35:00 29.26 km 18.5 km/h unterwegs mit Alex
01:44:09 29.18 km 17.5 km/h unterwegs mit Alex und Max
00:33:06 8.03 km 14.6 km/h Rudern
01:03:09 14.07 km 14.2 km/h unterwegs mit Alex und Max
01:54:55 38.3 km 20 km/h Simmern - Bad Salzig
00:33:24 8.04 km 14.4 km/h Rudern
00:32:54 8.05 km 14.7 km/h Rudern
01:53:00 38.3 km 20.3 km/h Simmern - Bad Salzig
01:15:53 26.95 km 21.4 km/h Werlau
00:32:49 8.03 km 14.7 km/h Rudern
01:04:05 26.3 km 25 km/h Spay
01:08:39 19.4 km 17.2 km/h unterwegs mit Alex
01:41:27 29.29 km 17.9 km/h unterwegs mit Alex
00:32:52 8.04 km 14.7 km/h Rudern
01:30:11 28.61 km 19.1 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
00:32:49 8.03 km 14.7 km/h Rudern
00:33:20 8.02 km 14.4 km/h Rudern
01:23:43 26.53 km 19 km/h unterwegs mit Alex