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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 109 % /
Zeit: 9.00 Std. 79 % \
Kilometer: 180.18 km 84 % \
Höhenmeter: 266 m 14 % \
Kalorienverbrauch: 6327 kCal 86 % \

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.76 Std.
Kilometer: 50.36 km
Höhenmeter: 38 m
Kalorienverbrauch: 1932 kCal

2017

Trainingseinheiten: 173
Zeit: 230.08 Std.
Kilometer: 3775.04 km
Höhenmeter: 42441 m
Kalorienverbrauch: 130971 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1206
Zeit: 1487.18 Std.
Kilometer: 34453.53 km
Höhenmeter: 267084 m
Kalorienverbrauch: 662077 kCal

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Trainingstagebuch von Flagg Mann

Fahre schon seit ein paar Jahren kürzere und auch längere Strecken einfach aus Spaß an der Freude.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:33:01 8.03 km 14.6 km/h Bei Schneegestöber und Windböen blieb auch heute das Rad ...
00:32:47 8.03 km 14.7 km/h Rudern
00:33:10 8.04 km 14.5 km/h Rudern
01:06:29 26.26 km 23.9 km/h endlich mal wieder trocken
00:32:56 8.04 km 14.6 km/h Rudern
00:33:03 8.03 km 14.6 km/h Rudern
00:53:07 22.14 km 25.0 km/h Bad Salzig - Sankt Goar
00:33:23 8.04 km 14.5 km/h Rudern
01:04:26 26.28 km 24.7 km/h Spay
00:33:12 8.02 km 14.5 km/h Rudern
00:57:45 22.92 km 24.0 km/h Bad Salzig - Sankt Goar
01:06:25 26.35 km 23.8 km/h Spay
00:55:16 22.20 km 24.2 km/h Bad Salzig - Sankt Goar
00:32:52 8.02 km 14.6 km/h Rudern
01:06:05 25.31 km 23.5 km/h Routineuntersuchung beim Arzt und anschließend nach Hause...
00:32:55 8.00 km 14.6 km/h Rudern
01:34:16 29.03 km 18.6 km/h Mühltal -> Fleckertshöhe
01:22:07 24.82 km 18.4 km/h unterwegs mit Alex
01:36:02 28.82 km 18.0 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
01:12:43 15.22 km 13.1 km/h Familienausflug über den Eisenbols inklusive Abschluss be...
01:03:14 26.32 km 25.0 km/h Spay
00:32:50 8.03 km 14.7 km/h Rudern
00:53:29 18.07 km 20.4 km/h Eisenbolz
02:09:34 29.72 km 16.6 km/h Erweiterte Runde mit Alex mit Abstecher in ihr Büro nach ...
01:15:54 26.24 km 20.9 km/h unterwegs mit Alex
01:34:28 29.28 km 18.8 km/h zurück aus Wien
01:19:01 26.46 km 20.3 km/h Nach einer sportarmen und vor einer sportlosen Woche noch...
00:32:47 8.05 km 14.7 km/h Rudern
01:23:52 20.94 km 15.4 km/h Unterwegs mit Alex und in Boppard mit Max getroffen.
00:53:54 18.19 km 20.2 km/h Eisenbolz
01:22:14 26.53 km 20.5 km/h unterwegs mit Alex
01:44:39 29.21 km 16.9 km/h Unterwegs mit Alex und Abschluss im Wahllokal.
00:36:05 4.83 km 9.4 km/h Kleine Fahrrad-Inliner-Runde mit Max und Mike
01:55:52 38.16 km 19.9 km/h Simmern - Bad Salzig
01:36:01 29.61 km 18.6 km/h Die Zeit für die langen Über-Berg-Feierabend-Runden geht ...
01:10:48 20.16 km 17.8 km/h Fleckertshöhe - Simmerner Straße
02:14:34 31.74 km 14.6 km/h Mit Benedikt zum MJBO-Grillen und im Anschluss noch eine ...
00:54:58 18.14 km 20.1 km/h Nach einer Woche Regen hat´s mich rausgezogen. Bei strahl...
00:32:51 8.06 km 14.7 km/h Rudern
01:45:21 29.21 km 17.6 km/h Neue Abendrunde mit Alex freigefahren :)