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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 92 % \
Zeit: 10.02 Std. 108 % /
Kilometer: 175.82 km 29 % \
Höhenmeter: 880 m 83 % \
Kalorienverbrauch: 6453 kCal 102 % /

KW 07, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.67 Std.
Kilometer: 47.07 km
Höhenmeter: 101 m
Kalorienverbrauch: 1667 kCal

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 5.86 Std.
Kilometer: 99.84 km
Höhenmeter: 152 m
Kalorienverbrauch: 3794 kCal

2018

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 17.60 Std.
Kilometer: 311.62 km
Höhenmeter: 1872 m
Kalorienverbrauch: 11605 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1237
Zeit: 1512.22 Std.
Kilometer: 35346.32 km
Höhenmeter: 269534 m
Kalorienverbrauch: 678648 kCal

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Trainingstagebuch von Flagg Mann

Fahre schon seit ein paar Jahren kürzere und auch längere Strecken einfach aus Spaß an der Freude.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:33:20 8.01 km 14.4 km/h Rudern
00:33:41 8.03 km 14.3 km/h Rudern
01:33:06 31.03 km 22.2 km/h mit Abstecher zum Aldi
00:59:05 20.70 km 21.4 km/h Unterwegs mit Alex und am Schluss Nieselregen.
00:33:17 8.04 km 14.5 km/h Rudern
00:33:06 8.01 km 14.5 km/h Rudern
00:33:24 8.02 km 14.4 km/h Rudern
00:33:04 8.00 km 14.5 km/h Rudern
01:40:19 27.54 km 16.7 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
00:57:36 18.19 km 18.9 km/h Eisenbolz
00:34:33 8.09 km 14.1 km/h neuer Geschwindigkeitsrekord ...
00:57:04 22.16 km 23.3 km/h Bad Salzig - Sankt Goar
00:33:12 8.04 km 14.5 km/h Rudern
00:33:35 8.02 km 14.3 km/h Rudern
00:33:22 8.01 km 14.4 km/h Rudern
00:58:36 22.16 km 22.8 km/h Aufgrund einer leichten Erkältung nur im Entspannungsmodus.
00:33:13 8.04 km 14.5 km/h Rudern
01:13:45 20.17 km 16.5 km/h Fleckertshöhe - Simmerner Straße
01:40:02 31.19 km 18.7 km/h Tour wurde leider nicht mitgetrackt :(
00:33:12 8.01 km 14.5 km/h Rudern
00:56:03 22.16 km 23.7 km/h Bad Salzig - Sankt Goar
  1.08 km   Anpassung an Tachostand
  427.95 km   Anpassung an Tachostand
00:33:10 8.02 km 14.5 km/h Und das letzte Mal Rudern für dieses Jahr.
01:07:30 26.35 km 23.4 km/h Dürfte die Jahresabschlussfahrt 2017 gewesen sein. Mal sc...
01:21:58 26.45 km 19.5 km/h Werlau
01:16:59 26.80 km 20.6 km/h Endlich mal kein Regen und mal wieder eine Runde mit Alex...
00:33:02 8.03 km 14.6 km/h Rudern
00:33:04 8.04 km 14.6 km/h Rudern
01:06:12 26.26 km 23.8 km/h Wenigstens war es bis Spay trocken. Allerdings sollte ic...
00:54:40 22.19 km 24.6 km/h Bad Salzig - Sankt Goar
00:33:01 8.03 km 14.6 km/h Bei Schneegestöber und Windböen blieb auch heute das Rad ...
00:32:47 8.03 km 14.7 km/h Rudern
00:33:10 8.04 km 14.5 km/h Rudern
01:06:29 26.26 km 23.9 km/h endlich mal wieder trocken
00:32:56 8.04 km 14.6 km/h Rudern
00:33:03 8.03 km 14.6 km/h Rudern
00:53:07 22.14 km 25.0 km/h Bad Salzig - Sankt Goar
00:33:23 8.04 km 14.5 km/h Rudern
01:04:26 26.28 km 24.7 km/h Spay