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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 91 % \
Zeit: 12.35 Std. 69 % \
Kilometer: 219.02 km 77 % \
Höhenmeter: 1248 m 46 % \
Kalorienverbrauch: 7058 kCal 73 % \

KW 49, 2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.55 Std.
Kilometer: 8.01 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 394 kCal

2016

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.95 Std.
Kilometer: 39.44 km
Höhenmeter: 188 m
Kalorienverbrauch: 1397 kCal

2016

Trainingseinheiten: 176
Zeit: 225.89 Std.
Kilometer: 3549.35 km
Höhenmeter: 33974 m
Kalorienverbrauch: 124056 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1019
Zeit: 1243.54 Std.
Kilometer: 29829.64 km
Höhenmeter: 223473 m
Kalorienverbrauch: 523149 kCal

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Trainingstagebuch von Flagg Mann

Fahre schon seit ein paar Jahren kürzere und auch längere Strecken einfach aus Spaß an der Freude.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:32:48 8.01 km 14.7 km/h Rudern
02:15:11 5.12 km 4.3 km/h Familienausflug über den Eisenbolz
01:09:12 26.31 km 23.3 km/h Spay
00:52:33 22.08 km 25.2 km/h Leider war der Garmin-Akku leer. Hoffentlich war das nur ...
01:31:45 29.92 km 19.6 km/h Unterwegs im Sauerland, Route "Medebach Nord" Temperatur...
01:06:19 26.28 km 23.8 km/h Endlich mal wieder unterwegs gewesen
01:22:56 26.62 km 19.4 km/h Mal das vergleichsweise schöne Wetter ausgenutzt
00:32:46 8.02 km 14.7 km/h Rudern
00:54:24 22.15 km 24.4 km/h Bad Salzig - Sankt Goar
00:55:52 18.15 km 19.6 km/h Eisenbolz
01:06:44 26.36 km 23.7 km/h Frisch geworden. Ich muss mal meine Sturmhaube suchen gehen.
00:32:57 8.05 km 14.7 km/h Rudern
00:33:05 8.06 km 14.6 km/h Rudern
00:50:53 22.12 km 26.1 km/h Bad Salzig - Sankt Goar
00:32:55 8.18 km 14.9 km/h Rudern
00:51:29 22.15 km 25.9 km/h Erkältungsrunde Nr. 2 Zwischen Sankt Goar und Hotel Land...
00:53:50 22.12 km 25.4 km/h Heute nur eine kleine Erkältungsrunde.
01:01:05 18.45 km 19.0 km/h Eisenbolz
01:30:52 26.43 km 18.4 km/h Ich musste mal wieder raus.
00:28:26 2.67 km 7.2 km/h Wegen dem Regenwetter hat´s nur zu einer Minirunde mit Mi...
01:30:00 5.65 km 3.8 km/h Mit Max, Mike und Denise nach Mörsdorf zur Geierlay-Hänge...
02:04:12 29.27 km 17.0 km/h Mühltal -> Fleckertshöhe
06:55:45 111.14 km 19.4 km/h Alex und Max waren bei Petra und den Zwillingen. Da bin i...
00:32:53 8.03 km 14.6 km/h Komisch. Ich werde immer langsamer.
01:08:32 26.32 km 24.5 km/h Spay
01:54:04 29.77 km 16.7 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
04:26:21 4.98 km 4.3 km/h MJBO-Geocaching-Wandertour mit den Azubis
00:54:36 16.16 km 18.8 km/h In Boppard fiel mir ein, dass ich im Dunkeln unter der Wo...
00:32:48 8.03 km 14.7 km/h Zum Radfahren war mir das Wetter zu unbeständig ... aller...
01:20:14 22.84 km 17.3 km/h Temperaturspanne 11,8-19,7°C. Trotz der langen Hose war ...
00:32:28 8.03 km 14.8 km/h Rudern
01:27:58 14.37 km 11.5 km/h Unterwegs mit Max
01:19:27 26.49 km 20.3 km/h Irgendwie ist es in der Dämmerung nur halb so schön.
02:09:21 24.81 km 13.6 km/h Mit Max in den Weinbergen
02:30:00 5.30 km 2.1 km/h Unterwegs mit Max und Mike. Leider hatte ich vergessen, d...
01:59:52 31.02 km 18.1 km/h Bei Start-Temperaturen unter 15°C habe ich dann doch lieb...
00:32:39 8.02 km 14.7 km/h Rudern
03:59:32 26.67 km 17.7 km/h Heute mal die Variante Simmerner Straße -> Kratzenburg
00:52:19 18.12 km 20.8 km/h Eisenbolz
00:32:41 8.04 km 14.8 km/h Eine Woche ausgesetzt und 31° C Außentemperatur ....