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Gesamt

Trainingseinheiten: 1381
Zeit: 1716.83 Std.
Kilometer: 39765.21 km
Höhenmeter: 310311 m
Kalorienverbrauch: 796255 kCal

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Trainingstagebuch von Flagg Mann

Fahre schon seit ein paar Jahren kürzere und auch längere Strecken einfach aus Spaß an der Freude.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
  478.25 km   Anpassung an Kilometerstand
  259.3 km   Anpassung an Kilometerstand
01:25:00 28.43 km 20.1 km/h Werlau
00:33:39 8.03 km 14.3 km/h Rudern
01:27:35 26.56 km 18.3 km/h Werlau
00:33:20 8.01 km 14.4 km/h Rudern
00:53:37 22.17 km 24.9 km/h Bad Salzig - Sankt Goar
01:05:00 26.8 km 24.7 km/h Spay
  259.3 km   Anpassung an Kilometerstand
00:52:34 22.17 km 25.4 km/h Bad Salzig - Sankt Goar
01:08:53 26.32 km 22.9 km/h Spay
00:53:41 22.16 km 24.8 km/h Erkältungsrunde
01:07:41 26.35 km 23.5 km/h Erkältungsrunde
00:33:11 8.01 km 14.5 km/h Rudern
00:33:13 8.02 km 14.5 km/h Rudern
00:51:52 22.19 km 25.7 km/h Abendrunde im Dunkeln
01:31:56 26.22 km 17.3 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
01:04:37 26.38 km 24.5 km/h Spay
01:13:29 20.12 km 16.5 km/h Fleckertshöhe - Simmerner Straße
01:33:22 29.63 km 19.3 km/h Karbach - Sankt Goar
01:09:03 14.09 km 15.3 km/h unterwegs mit Max
01:19:51 26.52 km 20 km/h Werlau
01:02:17 26.33 km 25.7 km/h Spay
03:06:47 54.38 km 18 km/h unterwegs mit Frank
01:26:22 18.47 km 13.2 km/h unterwegs mit Alex und Max
01:31:49 27.68 km 18.2 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
01:19:54 21.39 km 16.6 km/h unterwegs mit Alex
01:26:44 36.97 km 26.3 km/h  
01:29:38 36.81 km 25.2 km/h Testfahrt mit Alex´ E-Bike nach Simmern.
01:35:00 29.26 km 18.5 km/h unterwegs mit Alex
01:44:09 29.18 km 17.5 km/h unterwegs mit Alex und Max
00:33:06 8.03 km 14.6 km/h Rudern
01:03:09 14.07 km 14.2 km/h unterwegs mit Alex und Max
01:54:55 38.3 km 20 km/h Simmern - Bad Salzig
00:33:24 8.04 km 14.4 km/h Rudern
00:32:54 8.05 km 14.7 km/h Rudern
01:53:00 38.3 km 20.3 km/h Simmern - Bad Salzig
01:15:53 26.95 km 21.4 km/h Werlau
00:32:49 8.03 km 14.7 km/h Rudern
01:04:05 26.3 km 25 km/h Spay