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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 116 % /
Zeit: 20.18 Std. 134 % /
Kilometer: 368.93 km 155 % /
Höhenmeter: 4985 m 183 % /
Kalorienverbrauch: 13321 kCal 151 % /

2018

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 14.22 Std.
Kilometer: 262.17 km
Höhenmeter: 3923 m
Kalorienverbrauch: 9669 kCal

2018

Trainingseinheiten: 141
Zeit: 199.38 Std.
Kilometer: 3266.07 km
Höhenmeter: 38645 m
Kalorienverbrauch: 114435 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1358
Zeit: 1695.94 Std.
Kilometer: 38343.85 km
Höhenmeter: 306722 m
Kalorienverbrauch: 782693 kCal

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Trainingstagebuch von Flagg Mann

Fahre schon seit ein paar Jahren kürzere und auch längere Strecken einfach aus Spaß an der Freude.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
03:06:47 54.38 km 18.0 km/h unterwegs mit Frank
01:26:22 18.47 km 13.2 km/h unterwegs mit Alex und Max
01:31:49 27.68 km 18.2 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
01:19:54 21.39 km 16.6 km/h unterwegs mit Alex
01:26:44 36.97 km 26.3 km/h  
01:29:38 36.81 km 25.2 km/h Testfahrt mit Alex´ E-Bike nach Simmern.
01:35:00 29.26 km 18.5 km/h unterwegs mit Alex
01:44:09 29.18 km 17.5 km/h unterwegs mit Alex und Max
00:33:06 8.03 km 14.6 km/h Rudern
01:03:09 14.07 km 14.2 km/h unterwegs mit Alex und Max
01:54:55 38.30 km 20.0 km/h Simmern - Bad Salzig
00:33:24 8.04 km 14.4 km/h Rudern
00:32:54 8.05 km 14.7 km/h Rudern
01:53:00 38.30 km 20.3 km/h Simmern - Bad Salzig
01:15:53 26.95 km 21.4 km/h Werlau
00:32:49 8.03 km 14.7 km/h Rudern
01:04:05 26.30 km 25.0 km/h Spay
01:08:39 19.40 km 17.2 km/h unterwegs mit Alex
01:41:27 29.29 km 17.9 km/h unterwegs mit Alex
00:32:52 8.04 km 14.7 km/h Rudern
01:30:11 28.61 km 19.1 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
00:32:49 8.03 km 14.7 km/h Rudern
00:33:20 8.02 km 14.4 km/h Rudern
01:23:43 26.53 km 19.0 km/h unterwegs mit Alex
03:38:19 30.28 km 18.8 km/h unterwegs mit Alex und Abschluss bei Gisela
01:02:31 18.15 km 17.5 km/h unterwegs mit Alex
00:57:40 19.50 km 21.4 km/h Eisenbolz
01:21:28 23.37 km 17.4 km/h Mit Alex und Max zum Auftritt nach Spay
01:10:58 20.18 km 17.2 km/h unterwegs mit Alex
01:13:29 26.53 km 21.7 km/h Werlau
01:19:57 24.92 km 19.0 km/h unterwegs mit Alex
01:03:03 18.22 km 17.6 km/h Eisenbolz
01:46:37 28.65 km 16.2 km/h Mühltal -> Fleckertshöhe
01:36:47 28.61 km 17.7 km/h Simmerner Straße - Hirzenach
01:10:47 20.30 km 17.2 km/h Fleckertshöhe - Simmerner Straße
01:25:04 26.48 km 19.0 km/h unterwegs mit Alex
04:28:23 88.75 km 20.8 km/h Unterwegs mit Alex nach Bingen Eis essen und Abschluss be...
01:14:02 26.29 km 21.5 km/h unterwegs mit Alex
00:57:02 18.14 km 19.1 km/h Eisenbolz
01:38:46 29.12 km 17.7 km/h unterwegs mit Alex