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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 66 % \
Zeit: 4.15 Std. 81 % \
Kilometer: 49.08 km 86 % \
Höhenmeter: 277 m 39 % \
Kalorienverbrauch: 3106 kCal 87 % \

2016

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.15 Std.
Kilometer: 49.08 km
Höhenmeter: 277 m
Kalorienverbrauch: 3106 kCal

2016

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 34.42 Std.
Kilometer: 388.49 km
Höhenmeter: 2600 m
Kalorienverbrauch: 24239 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 605
Zeit: 577.97 Std.
Kilometer: 6870.16 km
Höhenmeter: 55432 m
Kalorienverbrauch: 407520 kCal

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Trainingstagebuch von Firestarter Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:47:41 10.01 km 12.6 km/h 168 bpm Trainingslauf 10km @ 4:46 Min/km
00:59:25 12.01 km 12.1 km/h 161 bpm Trainingslauf 12km @ 4:57 Min/km
01:22:30 15.00 km 10.9 km/h 159 bpm Trainingslauf 15km @ 5:30 Min/km
00:59:32 12.06 km 12.1 km/h 169 bpm Trainingslauf 12km @ 4:56 Min/km
01:00:00 11.92 km 11.9 km/h 151 bpm Crosstrainer 32,0km
01:00:07 12.01 km 12.0 km/h 159 bpm Trainingslauf 12km @ 5:00 Min/km
00:41:56 8.01 km 12.1 km/h 166 bpm Trainingslauf 8km @ 4:58 Min/km
00:31:56 2.02 km 9.5 km/h 130 bpm  
00:51:59 11.01 km 12.7 km/h 166 bpm Trainingslauf 11km @ 4:43 Min/km
00:59:15 12.01 km 12.1 km/h 168 bpm Trainingslauf 12km @ 4:56 Min/km
00:46:54 10.01 km 12.8 km/h 166 bpm Trainingslauf 10km @ 4:42 Min/km
00:56:53 11.12 km 11.7 km/h 152 bpm Trainingslauf 11km @ 5:07 Min/km
00:55:10 11.01 km 11.9 km/h 150 bpm Trainingslauf 11km @ 5:01 Min/km
01:03:36 12.14 km 11.4 km/h 146 bpm Trainingslauf 12km @ 5:15 Min/km
01:03:26 13.01 km 12.3 km/h 159 bpm Trainingslauf 13km @ 4:53 Min/km
01:08:30 13.01 km 11.4 km/h 159 bpm Trainingslauf 13km @ 5:15 Min/km
01:01:42 12.01 km 11.7 km/h 165 bpm Trainingslauf 12km @ 5:09 Min/km
00:25:00 5.07 km 12.2 km/h 160 bpm Crosstrainer 13,7 km
00:49:08 10.01 km 12.2 km/h 170 bpm Trainingslauf 10km @ 4:55 Min/km
00:53:21 10.00 km 11.2 km/h 158 bpm Trainingslauf 10km @ 5:20 Min/km
01:01:45 12.01 km 11.7 km/h 166 bpm Trainingslauf 12km @ 5:09 Min/km
00:58:21 10.00 km 12.2 km/h 166 bpm Trainingslauf 10km @ 4:55 Min/km
00:40:00 7.90 km 11.9 km/h 160 bpm Crosstrainer 21,2km
00:40:00 7.60 km 11.4 km/h 160 bpm Crosstrainer 20,5km
00:48:28 10.01 km 12.4 km/h 171 bpm Trainingslauf 10km @ 4:51 Min/km
00:55:43 11.17 km 12.0 km/h 164 bpm Trainingslauf 11km @ 5:00 Min/km
00:52:27 10.01 km 11.4 km/h 170 bpm Trainingslauf 10km @ 5:15 Min/km
01:01:40 12.00 km 11.7 km/h 170 bpm Trainingslauf 12km @ 5:09 Min/km
01:13:01 12.01 km 11.2 km/h 167 bpm Trainingslauf 12km @ 5:22 Min/km
01:08:19 13.11 km 11.5 km/h 158 bpm Trainingslauf 13km @ 5:12 Min/km
01:04:06 12.01 km 11.8 km/h 165 bpm Trainingslauf 12km @ 5:04 Min/km
01:35:02 15.01 km 10.3 km/h 166 bpm Trainingslauf 15km @ 5:48 Min/km
01:06:32 12.00 km 11.6 km/h 169 bpm Trainingslauf 12km @ 5:10 Min/km
01:25:53 12.00 km 11.0 km/h 163 bpm Trainingslauf 12km @ 5:28 Min/km
00:35:00 7.00 km 12.0 km/h 155 bpm Crosstrainer 18,8km +10 Minuten Seilspringen
01:00:00 11.20 km 11.2 km/h 155 bpm Crosstrainer 30,5km
01:30:00 16.20 km 10.8 km/h 147 bpm Crosstrainer 45,2km
01:01:43 12.56 km 12.2 km/h 170 bpm Trainingslauf 12,5k @ 4:55 Min/km
00:59:58 12.17 km 12.2 km/h 163 bpm Trainingslauf 12km @ 4:56 Min/km
01:17:39 15.01 km 11.6 km/h 154 bpm Trainingslauf 15km @ 5:10 Min/km