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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 42 % \
Zeit: 2.87 Std. 50 % \
Kilometer: 36.37 km 51 % \
Höhenmeter: 258 m 44 % \
Kalorienverbrauch: 2426 kCal 51 % \

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.90 Std.
Kilometer: 24.23 km
Höhenmeter: 195 m
Kalorienverbrauch: 1597 kCal

2018

Trainingseinheiten: 128
Zeit: 117.07 Std.
Kilometer: 1454.96 km
Höhenmeter: 9997 m
Kalorienverbrauch: 93676 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 895
Zeit: 868.31 Std.
Kilometer: 10411.87 km
Höhenmeter: 79950 m
Kalorienverbrauch: 628188 kCal

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Trainingstagebuch von Firestarter Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:56:39 12.14 km 12.9 km/h 165 bpm Trainingslauf 12km @ 4:40 Min/km
00:57:25 12.09 km 12.6 km/h 170 bpm Trainingslauf 12km @ 4:45 Min/km
00:58:14 12.14 km 12.5 km/h 167 bpm Trainingslauf 12km @ 4:48 Min/km
00:45:11 10.01 km 13.3 km/h 168 bpm TEMPODAUERLAUF 7KM @ 4:26 MIN/KM
00:48:00 10.01 km 12.5 km/h 164 bpm Trainingslauf 10km @ 4:48 Min/km
01:17:03 15.05 km 11.8 km/h 157 bpm Trainingslauf 15km @ 5:06 Min/km
00:49:10 10.01 km 12.2 km/h 158 bpm Trainingslauf 10km @ 4:54 Min/km
00:48:21 10.13 km 12.6 km/h 166 bpm Trainingslauf 10km @ 4:46 Min/km
00:59:02 12.07 km 12.3 km/h 167 bpm Trainingslauf 12km @ 4:53 Min/km
00:15:33 3.9 km 15 km/h 179 bpm SPARKASSENLAUF CRAILSHEIM - ALTERSKLASSE 1. - GESAMT 9. -...
00:48:55 10.03 km 12.3 km/h 168 bpm Trainingslauf 12km @ 4:52 Min/km
00:57:55 12.01 km 12.4 km/h 165 bpm Trainingslauf 12km @ 4:49 Min/km
00:48:32 10.05 km 12.4 km/h 169 bpm Trainingslauf 10km @ 4:50 Min/km
00:57:12 12.08 km 12.7 km/h 164 bpm Trainingslauf 12km @ 4:44 Min/km
00:58:20 12.14 km 12.5 km/h 163 bpm Trainingslauf 12km @ 4:48 Min/km
00:54:13 12.09 km 13.4 km/h 167 bpm TEMPODAUERLAUF 7KM @ 4:15 MIN/KM
01:15:15 15.01 km 12 km/h 163 bpm Trainingslauf 15km @ 5:01 Min/km
00:58:58 12.11 km 12.3 km/h 162 bpm Trainingslauf 12km @ 4:52 Min/km
01:00:00 12 km 12 km/h 154 bpm Crosstrainer 32,5km
00:59:16 12.1 km 12.2 km/h 159 bpm Trainingslauf 12km @ 4:54 Min/km
01:14:17 15.01 km 12.1 km/h 159 bpm Trainingslauf 15km @ 4:57 Min/km
01:03:32 13.72 km 12.9 km/h 164 bpm Intervalltraining 20x200m @ 3:16 Min/km (39 Sekunden) mit...
00:57:12 12.17 km 12.8 km/h 165 bpm Trainingslauf 12km @ 4:42 Min/km
00:28:05 6.01 km 12.8 km/h 167 bpm Trainingslauf 6km @ 4:41 Min/km
00:59:05 12.01 km 12.2 km/h 161 bpm Trainingslauf 12km @ 4:55 Min/km
00:59:55 12.81 km 12.8 km/h 168 bpm Intervalltraining 12x400m @ 3:47 Min/km (91 Sekunden) mit...
00:48:24 10.08 km 12.5 km/h 167 bpm Trainingslauf 10km @ 4:48 Min/km
01:12:45 14.02 km 11.6 km/h 162 bpm Trainingslauf 14km @ 5:11 Min/km
00:51:24 11.03 km 12.9 km/h 166 bpm Trainingslauf 11km @ 4:39 Min/km
00:58:53 12.07 km 12.3 km/h 169 bpm Trainingslauf 12km @ 4:53 Min/km
00:58:59 12.02 km 12.2 km/h 171 bpm Trainingslauf 12km @ 4:54 Min/km
00:53:35 11.01 km 12.3 km/h 172 bpm Trainingslauf 11km @ 4:52 Min/km
00:48:32 10.03 km 12.4 km/h 175 bpm Trainingslauf 10km @ 4:50 Min/km
00:57:08 12.1 km 12.7 km/h 158 bpm Trainingslauf 12km @ 4:43 Min/km
00:58:11 12.09 km 12.5 km/h 164 bpm Trainingslauf 12km @ 4:49 Min/km
01:31:05 18.01 km 11.9 km/h 154 bpm Trainingslauf 18km @ 5:03 Min/km
00:57:49 12.11 km 12.6 km/h 158 bpm Trainingslauf 12km @ 4:46 Min/km
00:19:53 5 km 15.1 km/h 145 bpm 5km Lauf (Brunnenlauf Wettringen) @ 3:59 Min/km, 19:53 Mi...
00:13:00 2.52 km 11.6 km/h 145 bpm Warmlaufen Brunnenlauf Wettringen
00:28:17 6.01 km 12.8 km/h 157 bpm Trainingslauf 6km @ 4:42 Min/km