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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 88 % \
Zeit: 15.95 Std. 87 % \
Kilometer: 195.41 km 88 % \
Höhenmeter: 1485 m 104 % /
Kalorienverbrauch: 12522 kCal 91 % \

2018

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 11.77 Std.
Kilometer: 143.30 km
Höhenmeter: 1154 m
Kalorienverbrauch: 9210 kCal

2018

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 30.76 Std.
Kilometer: 372.79 km
Höhenmeter: 2651 m
Kalorienverbrauch: 23388 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 798
Zeit: 782.00 Std.
Kilometer: 9329.70 km
Höhenmeter: 72604 m
Kalorienverbrauch: 557900 kCal

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Trainingstagebuch von Firestarter Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:38 12.08 km 12.0 km/h 152 bpm Trainingslauf 12km @ 5:00 Min/Km
01:08:32 14.02 km 13.3 km/h 162 bpm INTERVALLTRAINING - PYRAMIDE 200-400-600-800-1000-800-600...
00:57:16 12.28 km 12.9 km/h 158 bpm Trainingslauf 12km @ 4:40 Min/km
00:57:12 12.30 km 12.9 km/h 160 bpm Trainingslauf 12km @ 4:40 Min/km
01:17:41 16.00 km 12.3 km/h 160 bpm Trainingslauf 16km @ 4:52 Min/km zwischendrin 20 Min. La...
00:59:35 12.03 km 12.9 km/h 159 bpm Trainingslauf 12km @ 4:39 Min/km
00:57:16 12.01 km 12.9 km/h 159 bpm Trainingslauf 12km @ 4:38 Min/km
00:58:01 12.24 km 12.8 km/h 158 bpm Trainingslauf 12km @ 4:42 Min/km
01:36:28 16.01 km 12.2 km/h 158 bpm Trainingslauf 16km @ 4:54 Min/km
00:54:48 12.00 km 13.7 km/h 163 bpm Trainingslauf 12km @ 4:23 Min/km
01:00:01 12.33 km 12.3 km/h 140 bpm Crosstrainer 33,3km
00:55:42 12.06 km 13.0 km/h 160 bpm Trainingslauf 12km @ 4:37 Min/km
01:18:58 16.01 km 12.2 km/h 155 bpm Trainingslauf 16km @ 4:56 Min/km
00:19:02 4.30 km 13.6 km/h   Trainingslauf 4,3km @ 4:27 Min/km
00:39:12 7.73 km 11.8 km/h 151 bpm Trainingslauf 7,7km @ 5:04 Min/km Nach rund 7,7km war ...
00:57:43 12.01 km 13.9 km/h 167 bpm Tempodauerlauf 7km @ 4:06 Min/km
00:58:38 12.06 km 12.5 km/h 159 bpm Trainingslauf 12km @ 4:48 Min/km
00:20:36 5.01 km 14.6 km/h 164 bpm Stadtlauf Dinkelsbühl 20:37 Min, 4:07 Min/km, 3. Rang Män...
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h   Einlaufen 'Stadtlauf Dinkelsbühl
01:29:03 18.01 km 12.2 km/h 156 bpm Trainingslauf 18km @ 4:54 Min/km
01:04:49 13.01 km 13.6 km/h 161 bpm Intervalltraining 5x1000m @ 3:42 Min/km, Gesamt 18:34 Min...
01:00:55 12.22 km 12.4 km/h 161 bpm Trainingslauf 12km @ 4:50 Min/km
01:00:00 12.60 km 12.6 km/h 152 bpm Crosstrainer 34km
01:18:36 12.04 km 12.9 km/h 152 bpm Trainingslauf 12km @ 4:38 Min/km
00:54:15 12.01 km 13.6 km/h 162 bpm Tempodauerlauf 10km @ 4:16 Min/km (42:41 Min)
00:58:51 12.03 km 12.4 km/h 159 bpm Trainingslauf 12km @ 4:50 Min/km
00:57:25 12.30 km 12.9 km/h 164 bpm Trainingslauf 12km @ 4:38 Min/km
00:57:59 12.01 km 12.7 km/h 155 bpm Trainingslauf 12km @ 4:43 Min/km
01:30:00 17.86 km 11.9 km/h 126 bpm Crosstrainer 50km
00:54:28 12.13 km 13.4 km/h 154 bpm Trainingslauf 12km @ 4:29 Min/km
01:12:37 12.09 km 13.8 km/h 158 bpm Tempodauerlauf 5km @ 4:06 Min/km, 10 Min Lauf-ABC, Tempod...
01:29:12 18.12 km 12.2 km/h 158 bpm Trainingslauf 18km @ 4:55 Min/km
01:11:10 15.14 km 12.8 km/h 158 bpm Trainingslauf 15km @ 4:42 Min/km
00:49:39 10.08 km 12.2 km/h 152 bpm Trainingslauf 10km @ 4:56 Min/km
00:57:40 12.06 km 12.9 km/h 156 bpm Trainingslauf 12km @ 4:39 Min/km
00:47:53 10.01 km 12.6 km/h 157 bpm Trainingslauf 10km @ 4:47 Min/km
01:45:06 21.15 km 12.2 km/h 154 bpm Trainingslauf 21km @ 4:56 Min/km
00:58:15 12.49 km 12.9 km/h 155 bpm Trainingslauf 12km @ 4:40 Min/km
00:50:00 10.30 km 12.5 km/h 161 bpm Trainingslauf 10km @ 4:47 Min/km
00:58:26 12.31 km 12.6 km/h 148 bpm Trainingslauf 12km @ 4:45 Min/km