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Gesamt

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 32.54 Std.
Kilometer: 307.73 km
Höhenmeter: 1589 m
Kalorienverbrauch: 27295 kCal

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Trainingstagebuch von F-Waldi Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:45:16 8.51 km 11.3 km/h    
00:47:58 8.98 km 11.2 km/h    
00:51:00 9.80 km 11.5 km/h    
01:04:05 12.11 km 11.3 km/h 147 bpm  
         
01:00:20 17.68 km 17.6 km/h   Crossbike, Allgemeine Athletik
01:10:35 14.96 km 12.7 km/h 162 bpm Laufen, Wettkampf
00:35:50 6.40 km 10.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:49:42 16.94 km 20.4 km/h   Crossbike, Allgemeine Athletik
00:43:04 8.13 km 11.3 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:49:39 9.03 km 10.9 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
00:49:06 16.26 km 19.9 km/h   Crossbike, Allgemeine Athletik
00:40:02 15.35 km 24.4 km/h   Crossbike, Allgemeine Athletik
01:26:41 16.27 km 11.3 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:45:00       Rennrad, Ausdauertraining
00:51:16 9.53 km 11.2 km/h   Laufen, Ausdauertraining
01:05:15 12.18 km 11.2 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:48:18 8.45 km 10.5 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:45:09 10.02 km 13.3 km/h   Laufen, Wettkampf
00:29:54 5.25 km 10.5 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:48:13 9.09 km 11.3 km/h   Laufen, Ausdauertraining
01:00:00       Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
01:18:34 15.12 km 11.6 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:30:00       Rennrad, Ausdauertraining
01:06:20 12.50 km 11.3 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:56:52 10.69 km 11.3 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:45:01 8.09 km 10.8 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:44:12 8.16 km 11.1 km/h   Laufen
00:49:47 9.03 km 10.9 km/h   Laufen, Ausdauertraining
01:30:00       Krafttraining
00:43:20 7.61 km 10.5 km/h   Laufen, Ausdauertraining
01:00:00       Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:46:44 8.48 km 10.9 km/h   Laufen, Ausdauertraining
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
01:13:39 13.11 km 10.7 km/h   Laufen, Ausdauertraining