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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 75 % \
Zeit: 45.66 Std. 68 % \
Kilometer: 873.16 km 76 % \
Höhenmeter: 4403 m 67 % \
Kalorienverbrauch: 19397 kCal 64 % \

KW 21, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 10.51 Std.
Kilometer: 21.66 km
Höhenmeter: 132 m
Kalorienverbrauch: 938 kCal

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 38.31 Std.
Kilometer: 708.35 km
Höhenmeter: 3083 m
Kalorienverbrauch: 16195 kCal

2017

Trainingseinheiten: 83
Zeit: 261.61 Std.
Kilometer: 4125.71 km
Höhenmeter: 16851 m
Kalorienverbrauch: 92662 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2120
Zeit: 5535.17 Std.
Kilometer: 112214.23 km
Höhenmeter: 696198 m
Kalorienverbrauch: 3132008 kCal

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Trainingstagebuch von Eitschbe Mann

Ambitionierter Rouleur

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
10:30:37 21.66 km 25.6 km/h   MDRZA
03:57:52 83.49 km 27.7 km/h 124 bpm Westerwald Runde
03:47:39 89.14 km 27.7 km/h 131 bpm Eifel-Mosel Runde
03:26:10 85.47 km 28.1 km/h 122 bpm Mosel-Maifeldrunde. Nor vor dem Gewitter ins Ziel gehuscht.
03:55:20 87.89 km 27.1 km/h 129 bpm Moselrunde mit Stoppomat bei bestem Wetter
01:15:00 35.10 km 28.1 km/h   Grundlage, FTW225, dW151, 33/18/30/16/4
01:15:00 34.30 km 27.4 km/h 127 bpm Trainer, Grundlagentraining
01:15:00 40.45 km 32.4 km/h   Hill Mix, FTW228, dW193, 4/9/48/35/4 gutes, harte Trainin...
01:15:00 35.55 km 28.4 km/h 128 bpm Hill Mix, FTW225, dW160, 21/25/33/15/6
03:56:37 88.09 km 28.1 km/h 132 bpm Vinxtbachtalrunde mit Rückenwind
01:15:00 36.58 km 27.6 km/h 128 bpm Hill Mix, FTW228, dW168, 22/22/33/17/6
01:15:00 34.00 km 26.0 km/h 130 bpm Trainer, Hill Mix
01:15:00 36.63 km 29.3 km/h 136 bpm Hill Mix, gut gestrampelt. FTW228, dW170, 21/23/28/19/8
03:21:03 82.10 km 26.2 km/h 118 bpm Eifel-Mosel Runde Soloritt
04:00:00 82.71 km 25.9 km/h 125 bpm Eifel Runde
01:15:00 36.30 km 29.0 km/h 125 bpm Hill Mix, FTW228, dW166, 21/20/36/18/5
01:15:00 34.20 km 27.4 km/h 126 bpm Trainer, Hill mix
01:15:00 36.30 km 29.0 km/h 122 bpm Hill Mix, FTW225, dW159, 24/22/43/8/2
05:02:31 122.90 km 25.7 km/h 115 bpm Canyon RTF bei Schweinekälte
04:03:49 84.70 km 27.2 km/h 132 bpm Maifeld-Mosel Runde mit Abschluss bei Canyon
01:15:00 36.21 km 29.0 km/h 124 bpm Hill Mix, FTW225, dW163, 21/29/20/24/7, schönes hartes Tr...
01:15:00 34.40 km 27.5 km/h 128 bpm Trainer, Hill mix
01:15:00 35.72 km 26.8 km/h 127 bpm Hill Mix, FTW225, dW158,12/41/41/5/1, nicht gut drauf
01:12:38 31.21 km 25.8 km/h   Kleine Aprilrunde mit Regenschauer
01:15:00 36.75 km 29.4 km/h 129 bpm Hill Mix, FTW225, dW159, 17/24/42/16/1
05:51:13 146.79 km 26.6 km/h 127 bpm Rhein bis Kaup und dann in den Taunus - Lahn - Urbar und ...
01:15:00 33.90 km 27.1 km/h 128 bpm Trainer, Hill Mix Tabata
01:15:00 35.56 km 26.8 km/h 123 bpm Hill Mix, FTW 220, dW159, 17/26/38/17/3 lustloses gestrampel
10:57:30 19.11 km 22.6 km/h   MDRZA
04:12:46 89.85 km 26.6 km/h 124 bpm Mosel-Eifel-Runde
04:28:00 104.45 km 26.9 km/h 136 bpm WW-Gelbachtal-Lahn
02:42:02 62.36 km 26.5 km/h   Rund um Illertissen Teil 2
01:43:28 46.08 km 27.8 km/h   Rund um Illertissen Teil 1
04:23:11 100.39 km 27.0 km/h 128 bpm Vinxtbachtal, Weibern, Wehr...
10:28:33 20.90 km 22.9 km/h   MDRZA
11:01:14 21.14 km 22.8 km/h   MDRZA
01:15:00 34.40 km 27.5 km/h 130 bpm Trainer, apré Ski Spezial
01:15:00 33.36 km 26.7 km/h 131 bpm Hill Mix, FTW226, dW145, 27/35/30/5/3, nicht bei der Sache
01:15:00 37.00 km 29.6 km/h 125 bpm Hill Mix, FTW226, dW168, 11/28/42/18/1
01:15:00 35.00 km 28.0 km/h 130 bpm Trainer, fatburner