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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 55 % \
Zeit: 30.70 Std. 128 % /
Kilometer: 604.10 km 88 % \
Höhenmeter: 3599 m 614 % /
Kalorienverbrauch: 12460 kCal 85 % \

Gesamt

Trainingseinheiten: 2259
Zeit: 6061.90 Std.
Kilometer: 119470.84 km
Höhenmeter: 745377 m
Kalorienverbrauch: 3308962 kCal

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Trainingstagebuch von Eitschbe Mann

Ambitionierter Rouleur

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
06:58:23 60.91 km 20.6 km/h 120 bpm #Festive500 Turn 9 heute Schaulaufen und Jahresabschluss...
03:45:29 56.13 km 20.6 km/h 119 bpm #Festive500 Turn 8 Es blieb trocken! Was für ein gräßlic...
04:48:11 113.73 km 24.5 km/h 124 bpm #Festive500 Turn 7 Wenigstens war es trocken. Ansonsten ...
00:18:00 4.80 km 16.0 km/h   #Festive500 Turn 6 Zum Bäcker
00:15:00 3.80 km     #Festive500 Turn 6 Zum Bäcker
02:56:28 73.25 km 25.7 km/h 117 bpm #Festive500 Turn 4
02:40:14 63.61 km 24.6 km/h 112 bpm #Festive500 Turn 3
03:20:30 82.71 km 25.1 km/h 121 bpm #Festive500 Turn 2. Wetter wie gestern, nur kälter. Vorla...
04:24:55 105.46 km 24.4 km/h 123 bpm Turn 1 für die #Festive500 heute bei vernünftigem Wetter ...
01:15:00 39.70 km 31.8 km/h 138 bpm Hill Mix, ftw230, dW189, 3/11/64/21/1
01:15:00 35.00 km 28.0 km/h 126 bpm Trainer, x-mas special
01:43:36 33.43 km 20.2 km/h 119 bpm Bei guten Bedingungen losgefahren. Ab Bassenheimer Höhe d...
01:15:00 39.80 km 31.8 km/h 136 bpm Hill Mix, FTW232, dW188, 4/10/77/5/4
01:15:00 40.88 km 32.7 km/h 142 bpm Hill Mix, ftw230, dW205, 3/7/28/59/3, hart aber gute Bein...
01:15:00 34.80 km 27.8 km/h 129 bpm Trainer, Hill mix
01:15:00 39.25 km 31.4 km/h 130 bpm Hill mix, ftw230, dw191, 414/48/32/2
01:25:00 40.80 km 28.8 km/h   Weihnachts Special, 2. Turn, ftw225, dw157, 23/39/27/6/5
01:30:00 43.40 km 28.9 km/h   Weihnachts Special 1. Turn, ftw230, dW160, 15/40/41/3/1
01:15:00 38.90 km 31.1 km/h   Hill mix,ftw230,dw203, 4/16/25/44/6
01:15:00 36.70 km 29.4 km/h   Hill mix, ftw230, dw187, 7/12/28/39/8
01:15:00 37.00 km 29.6 km/h   Trainer, hill mix
01:15:00 36.00 km 28.8 km/h   Hill mix, ftw230, dw198
01:15:00 37.50 km 30.0 km/h 128 bpm Hill Mix,ftw232, dW171, 17/29/35/15/5, heute schwere Bein...
01:15:00 42.88 km 34.3 km/h 144 bpm Hill only, ftw232, dW222, 1/2/19/62/16. Neuer Rekordwert ...
01:15:00 34.70 km 27.8 km/h 134 bpm Trainer, Hill mix, RAR Classics
01:15:00 36.40 km 29.1 km/h 131 bpm Hill Mix, ftw230, dW 197, 11/15/38/31/5
01:46:28 40.70 km 23.7 km/h 119 bpm Kleine Mosel - Pellenz Runde
01:15:00 37.60 km 30.1 km/h 133 bpm Hill Mix, ftw230, dW201, 9/14/24/39/8
10:44:33 21.43 km 22.5 km/h   MDRZA
01:15:00 38.55 km 30.8 km/h 129 bpm GA Hill Mix, ftw231, dW179, 10/27/39/18/6, Knieschmerzen ...
01:15:00 38.00 km 30.4 km/h 133 bpm Trainer, Tomahawk ec2
03:05:34 43.57 km 18.9 km/h 111 bpm Ochtendung - Plaidt - Nettetal
02:46:22 45.14 km 16.7 km/h 123 bpm Namedy durch den Wald nach Kell
01:15:00 38.29 km 30.6 km/h 133 bpm Hill Mix, ftw230, dW180, 12/20/41/20/7, locker
01:15:00 36.60 km 29.3 km/h 130 bpm Trainer, Hill mix
01:15:00 41.56 km 33.2 km/h 133 bpm Hill extreme, ftw230, dW203, 2/12/37/43/6, hart aber gut
01:15:00 37.75 km 27.6 km/h 132 bpm Regensonntag 2. Turn. Hill Mix, ftw230, dW173, 12/29/40/17/2
01:10:00 36.70 km 31.5 km/h 133 bpm Regensonntag. Hill Mix 1. Runde. FTW230, dW187, 4/22/49/22/3
01:15:00 41.88 km 33.5 km/h 142 bpm Hill extrem, ftw229, dW211, 1/3/38/49/8, hart am Limit.
01:15:00 38.60 km 30.9 km/h 137 bpm GA Training, ftw228, dW183, 8/23/42/18/8