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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 75 % \
Zeit: 47.72 Std. 57 % \
Kilometer: 919.99 km 106 % /
Höhenmeter: 5509 m 149 % /
Kalorienverbrauch: 24710 kCal 113 % /

2017

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 52.11 Std.
Kilometer: 1020.38 km
Höhenmeter: 6436 m
Kalorienverbrauch: 26818 kCal

2017

Trainingseinheiten: 65
Zeit: 212.20 Std.
Kilometer: 3145.75 km
Höhenmeter: 12448 m
Kalorienverbrauch: 70629 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2102
Zeit: 5485.76 Std.
Kilometer: 111234.27 km
Höhenmeter: 691795 m
Kalorienverbrauch: 3109975 kCal

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Trainingstagebuch von Eitschbe Mann

Ambitionierter Rouleur

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
05:02:31 122.90 km 25.7 km/h 115 bpm Canyon RTF bei Schweinekälte
04:03:49 84.70 km 27.2 km/h 132 bpm Maifeld-Mosel Runde mit Abschluss bei Canyon
01:15:00 36.21 km 29.0 km/h 124 bpm Hill Mix, FTW225, dW163, 21/29/20/24/7, schönes hartes Tr...
01:15:00 34.40 km 27.5 km/h 128 bpm Trainer, Hill mix
01:15:00 35.72 km 26.8 km/h 127 bpm Hill Mix, FTW225, dW158,12/41/41/5/1, nicht gut drauf
01:12:38 31.21 km 25.8 km/h   Kleine Aprilrunde mit Regenschauer
01:15:00 36.75 km 29.4 km/h 129 bpm Hill Mix, FTW225, dW159, 17/24/42/16/1
05:51:13 146.79 km 26.6 km/h 127 bpm Rhein bis Kaup und dann in den Taunus - Lahn - Urbar und ...
01:15:00 33.90 km 27.1 km/h 128 bpm Trainer, Hill Mix Tabata
01:15:00 35.56 km 26.8 km/h 123 bpm Hill Mix, FTW 220, dW159, 17/26/38/17/3 lustloses gestrampel
10:57:30 19.11 km 22.6 km/h   MDRZA
04:12:46 89.85 km 26.6 km/h 124 bpm Mosel-Eifel-Runde
04:28:00 104.45 km 26.9 km/h 136 bpm WW-Gelbachtal-Lahn
02:42:02 62.36 km 26.5 km/h   Rund um Illertissen Teil 2
01:43:28 46.08 km 27.8 km/h   Rund um Illertissen Teil 1
04:23:11 100.39 km 27.0 km/h 128 bpm Vinxtbachtal, Weibern, Wehr...
10:28:33 20.90 km 22.9 km/h   MDRZA
11:01:14 21.14 km 22.8 km/h   MDRZA
01:15:00 34.40 km 27.5 km/h 130 bpm Trainer, apré Ski Spezial
01:15:00 33.36 km 26.7 km/h 131 bpm Hill Mix, FTW226, dW145, 27/35/30/5/3, nicht bei der Sache
01:15:00 37.00 km 29.6 km/h 125 bpm Hill Mix, FTW226, dW168, 11/28/42/18/1
01:15:00 35.00 km 28.0 km/h 130 bpm Trainer, fatburner
01:15:00 38.13 km 30.5 km/h 137 bpm Hill Mix, FTW225, dW177, 12/18/49/14/7
03:09:34 57.39 km 25.5 km/h 128 bpm Kleine Mosel-Eifel Runde
01:15:00 39.60 km 31.7 km/h 142 bpm High Hill, FTW225, dW194!!!, 10/15/21/37/17, heute mit ri...
10:44:36 20.86 km 23.4 km/h   MDRZA
01:15:00 35.30 km 28.2 km/h 128 bpm Hill Mix, FTW224, dW156, 27/22/30/16/5. Irgendwie nicht b...
01:15:00 33.50 km 26.8 km/h 130 bpm Trainer, Hill mix
10:15:17 19.31 km 21.6 km/h   MDRZA
04:19:36 94.86 km 25.2 km/h 127 bpm Und noch mal eine grosse Westerwald Runde bei bestem Wetter.
04:56:34 111.41 km 27.7 km/h 135 bpm Grosse Wied-Sayntal Runde
09:54:58 20.75 km 22.8 km/h   MDRZA
01:25:00 39.47 km 27.9 km/h 128 bpm Hill Mix xl, FTW224, dW155, 27/22/32/16/3
01:15:00 33.80 km 27.0 km/h 130 bpm Trainer, Polar hill intensiv
01:15:00 35.50 km 28.4 km/h 128 bpm Hill Mix, FTW223, dW155, 24/20/26/27/3
03:08:21 55.09 km 25.4 km/h 121 bpm Kleine Eifelrunde. Fieser gehts bald nicht mehr.
19:27:41 61.96 km 25.3 km/h 125 bpm Westerwald Runde mit Münz
01:15:00 36.84 km 29.5 km/h 133 bpm Hill Mix, FTW223, dW169, 13/25/39/18/5, harte Steigungen ...
01:15:00 34.40 km 27.5 km/h 133 bpm Trainer, Polar Mix
01:15:00 35.86 km 28.7 km/h 132 bpm Hill Mix, FTW222, dW159, 20/27/33/18/3, endlich mal einen...