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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 76 % \
Zeit: 67.01 Std. 126 % /
Kilometer: 1092.43 km 106 % /
Höhenmeter: 13656 m 231 % /
Kalorienverbrauch: 29193 kCal 125 % /

2017

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 64.51 Std.
Kilometer: 1023.26 km
Höhenmeter: 13656 m
Kalorienverbrauch: 27498 kCal

2017

Trainingseinheiten: 100
Zeit: 343.24 Std.
Kilometer: 5532.46 km
Höhenmeter: 33324 m
Kalorienverbrauch: 128924 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2137
Zeit: 5616.80 Std.
Kilometer: 113620.98 km
Höhenmeter: 712671 m
Kalorienverbrauch: 3168270 kCal

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Trainingstagebuch von Eitschbe Mann

Ambitionierter Rouleur

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:56:37 84.26 km 26.7 km/h 122 bpm Eifelrunde
03:28:17 50.00 km 16.2 km/h 118 bpm Gardasee, Monte Velo in der Spitze 36,7°C
03:31:32 59.46 km 18.7 km/h 121 bpm Gardasee Ballino und Duron
06:38:24 84.84 km 17.3 km/h 129 bpm Münz Transalp Tag 4
06:18:11 90.30 km 17.1 km/h 128 bpm Münz Transalp Tag 3
05:52:09 82.47 km 16.7 km/h 136 bpm Münz Transalp Tag 2
05:44:14 93.20 km 17.9 km/h 136 bpm Münz Transalp Tag 1
12:29:06 303.00 km 29.9 km/h 119 bpm r2nsc 300 km Duisburg - Nordsee. Leider am Anfang den Gar...
04:24:46 116.05 km 29.2 km/h 126 bpm Gelbachtalrunde mit neuem LRS
10:52:21 22.23 km 26.1 km/h   MDRZA
01:15:00 37.45 km 30.0 km/h 129 bpm Hill Mix, FTW222, dW153, 25/30/31/12/2
01:15:00 35.67 km 28.5 km/h 130 bpm Trainer, Hill mix
01:15:00 33.50 km 26.8 km/h 122 bpm Hill Mix, FTW225, dW141, 31/33/24/11/1, nicht gut drauf
04:13:05 101.93 km 25.4 km/h 124 bpm RTF Polch, Kollegen verpasst und die 100er gefahren.
03:47:07 85.67 km 29.6 km/h 131 bpm Bei hohen Temperaturen durchs Sayntal, frisch gespeichtes...
05:21:45 87.34 km 23.2 km/h 118 bpm Vatertagstour
01:15:00 39.38 km 31.5 km/h 134 bpm Hill Mix, FTW225, dW183, 9/18/27/44/2, harter run
10:30:37 21.66 km 25.6 km/h   MDRZA
03:57:52 83.49 km 27.7 km/h 124 bpm Westerwald Runde
03:47:39 89.14 km 27.7 km/h 131 bpm Eifel-Mosel Runde
03:26:10 85.47 km 28.1 km/h 122 bpm Mosel-Maifeldrunde. Nor vor dem Gewitter ins Ziel gehuscht.
03:55:20 87.89 km 27.1 km/h 129 bpm Moselrunde mit Stoppomat bei bestem Wetter
01:15:00 35.10 km 28.1 km/h   Grundlage, FTW225, dW151, 33/18/30/16/4
01:15:00 34.30 km 27.4 km/h 127 bpm Trainer, Grundlagentraining
01:15:00 40.45 km 32.4 km/h   Hill Mix, FTW228, dW193, 4/9/48/35/4 gutes, harte Trainin...
01:15:00 35.55 km 28.4 km/h 128 bpm Hill Mix, FTW225, dW160, 21/25/33/15/6
03:56:37 88.09 km 28.1 km/h 132 bpm Vinxtbachtalrunde mit Rückenwind
01:15:00 36.58 km 27.6 km/h 128 bpm Hill Mix, FTW228, dW168, 22/22/33/17/6
01:15:00 34.00 km 26.0 km/h 130 bpm Trainer, Hill Mix
01:15:00 36.63 km 29.3 km/h 136 bpm Hill Mix, gut gestrampelt. FTW228, dW170, 21/23/28/19/8
03:21:03 82.10 km 26.2 km/h 118 bpm Eifel-Mosel Runde Soloritt
04:00:00 82.71 km 25.9 km/h 125 bpm Eifel Runde
01:15:00 36.30 km 29.0 km/h 125 bpm Hill Mix, FTW228, dW166, 21/20/36/18/5
01:15:00 34.20 km 27.4 km/h 126 bpm Trainer, Hill mix
01:15:00 36.30 km 29.0 km/h 122 bpm Hill Mix, FTW225, dW159, 24/22/43/8/2
05:02:31 122.90 km 25.7 km/h 115 bpm Canyon RTF bei Schweinekälte
04:03:49 84.70 km 27.2 km/h 132 bpm Maifeld-Mosel Runde mit Abschluss bei Canyon
01:15:00 36.21 km 29.0 km/h 124 bpm Hill Mix, FTW225, dW163, 21/29/20/24/7, schönes hartes Tr...
01:15:00 34.40 km 27.5 km/h 128 bpm Trainer, Hill mix
01:15:00 35.72 km 26.8 km/h 127 bpm Hill Mix, FTW225, dW158,12/41/41/5/1, nicht gut drauf