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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 35 % \
Zeit: 42.09 Std. 19 % \
Kilometer: 418.68 km 33 % \
Höhenmeter: 1855 m 23 % \
Kalorienverbrauch: 9618 kCal 20 % \

KW 39, 2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.50 Std.
Kilometer: 60.84 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1419 kCal

2016

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 53.89 Std.
Kilometer: 476.84 km
Höhenmeter: 1974 m
Kalorienverbrauch: 11332 kCal

2016

Trainingseinheiten: 191
Zeit: 811.18 Std.
Kilometer: 9442.12 km
Höhenmeter: 63227 m
Kalorienverbrauch: 234733 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1966
Zeit: 5003.79 Std.
Kilometer: 104754.92 km
Höhenmeter: 662310 m
Kalorienverbrauch: 2963916 kCal

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Trainingstagebuch von Eitschbe Mann

Ambitionierter Rouleur

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:15:00 32.50 km 26.0 km/h 126 bpm Trainer, Fatburner + Hillmix. Hart aber gut
01:15:00 28.34 km 22.7 km/h 128 bpm Hill Mix, FTW220, dW108, 46/44/6/4/1 War nicht mein Tag ...
04:15:23 84.66 km 26.3 km/h 130 bpm Mosel-Rhein-Mosel Runde
02:00:32 48.01 km 28.5 km/h 126 bpm Reloaded auf meiner TDF Strecke um Chorolles in Burgund
02:29:13 61.27 km 26.7 km/h 117 bpm Runde um Guerande und Le Puliguen, leider mit zugeschwoll...
05:40:23 35.60 km 13.8 km/h   Spazierfahrt um Guerande in der Bretagne
01:59:39 51.20 km 29.2 km/h 127 bpm Kleine Runde in der Normandie
10:50:34 21.70 km 26.7 km/h   MDRZA
01:15:00 34.50 km 27.6 km/h 126 bpm Trainer, Hill mix
11:04:55 20.90 km 25.8 km/h   MDRZA
10:32:58 21.36 km 25.7 km/h   MDRZA
01:15:00 36.80 km 29.4 km/h   Hill Mix easy, FTW230, dw153, 35/16/36/11/2
23:52:46 21.76 km 24.6 km/h   MDRZA
10:25:48 19.84 km 25.2 km/h   MDRZA
01:15:00 38.60 km 30.9 km/h   Hill Mix, FTW225, dw165, 22/23/36/14/4
05:48:03 166.90 km 29.4 km/h 144 bpm GFNY Deutschland in Hameln. Zwei Runden durchs Weserbergl...
10:13:53 21.65 km 24.9 km/h   MDRZA
10:16:21 18.30 km 25.9 km/h   MDRZA
01:15:00 33.40 km 26.7 km/h 128 bpm Trainer, Hill Mix
10:30:08 21.82 km 25.2 km/h   MDRZA
03:49:26 81.63 km 26.0 km/h   Eifel - Mosel Runde bei stürmischem Wind
03:45:07 79.05 km 26.5 km/h   Vinxtbach, Brohltal, Lacher See
31:06:49 21.85 km 27.1 km/h   MDRZA
10:49:26 20.13 km 23.3 km/h   MDRZA
01:15:00 38.28 km 30.6 km/h   Hill Mix, FTW 225, dW166, 21/17/27/28/7
01:15:00 34.10 km 27.3 km/h 124 bpm Hill Mix bei Leo
10:29:00 22.07 km 25.2 km/h   MDRZA
10:40:46 21.63 km 24.4 km/h   MDRZA
05:30:41 140.78 km 27.1 km/h   Rhein-Ahr-Adenau Runde
03:27:50 86.36 km 27.6 km/h   Samstagsrunde, Mosel-Niedergeller Schweiz-Mosel
01:15:00 38.61 km 30.9 km/h 120 bpm Hill Mix, FTW235, dW165, 22/23/36/14/4
10:23:35 21.71 km 27.0 km/h   MDRZA
10:40:22 19.77 km 28.0 km/h   MDRZA
01:15:00 36.23 km 29.0 km/h   Hill Mix, ohne Getränk, FTW 225, dW150, 28/36/14/17/5
10:46:09 21.75 km 26.7 km/h   MDRZA
05:53:48 84.96 km 27.3 km/h   Sonntagsrunde
03:22:03 77.06 km 28.4 km/h   Mosel Eifel Runde
09:43:03 21.76 km 26.6 km/h   MDRZA
01:15:00 40.21 km 32.2 km/h 127 bpm Hill Mix, FTW 235, dW 174, 19/18/41/17/4, gutes hartes Tr...
01:15:00 38.66 km 30.9 km/h 132 bpm Hill Mix, FTW 230, dw178, 17/26/27/23/8, hartes Training ...