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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 130 % /
Zeit: 89.03 Std. 132 % /
Kilometer: 736.92 km 67 % \
Höhenmeter: 3476 m 25 % \
Kalorienverbrauch: 19619 kCal 67 % \

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 74.59 Std.
Kilometer: 609.41 km
Höhenmeter: 3437 m
Kalorienverbrauch: 17190 kCal

2017

Trainingseinheiten: 117
Zeit: 432.27 Std.
Kilometer: 6269.38 km
Höhenmeter: 36800 m
Kalorienverbrauch: 148543 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2154
Zeit: 5705.83 Std.
Kilometer: 114357.90 km
Höhenmeter: 716147 m
Kalorienverbrauch: 3187889 kCal

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Trainingstagebuch von Eitschbe Mann

Ambitionierter Rouleur

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:56:54 86.02 km 27.8 km/h 119 bpm Maifeld - Mosel Runde
04:17:16 85.98 km 27.5 km/h 138 bpm Vinxtbach-Brohltal Runde
01:15:00 38.90 km 27.6 km/h   Hill Mix, FTW225, dW179, 11/18/45/19/7
10:16:06 21.78 km 25.7 km/h   MDRZA
01:15:00 35.08 km 28.1 km/h   Hill Mix, FTW227, dW147, 26/39/28/7/0, nicht gut gelaufen...
03:30:17 81.83 km 29.8 km/h 121 bpm Sayntalrunde mit neuem Tretlager
04:21:43 85.13 km 24.6 km/h 142 bpm Mosel-Rhein-Mosel
00:23:15 9.62 km 27.9 km/h   MDRZA/2
10:16:31 21.26 km 27.4 km/h   MDRZA
10:13:54 19.70 km 25.8 km/h   MDRZA
13:02:58 65.69 km 24.8 km/h   MDRZA und Trainigsrunde tkR
10:31:17 21.82 km 26.7 km/h   MDRZA
01:15:00 36.60 km 29.3 km/h 124 bpm Hill Mix
10:41:38 21.76 km 26.4 km/h   MDRZA
01:15:00 34.50 km 27.6 km/h 129 bpm Hill Mix, ftw225, dw164, 20/25/30/20/5
01:15:00 34.50 km 26.0 km/h 129 bpm Trainer, Fatburner
01:15:00 36.75 km 29.4 km/h 124 bpm Hill Mix, FTW227, dW164, 23/28/22/17/10
03:56:37 84.26 km 26.7 km/h 122 bpm Eifelrunde
03:28:17 50.00 km 16.2 km/h 118 bpm Gardasee, Monte Velo in der Spitze 36,7°C
03:31:32 59.46 km 18.7 km/h 121 bpm Gardasee Ballino und Duron
06:38:24 84.84 km 17.3 km/h 129 bpm Münz Transalp Tag 4
06:18:11 90.30 km 17.1 km/h 128 bpm Münz Transalp Tag 3
05:52:09 82.47 km 16.7 km/h 136 bpm Münz Transalp Tag 2
05:44:14 93.20 km 17.9 km/h 136 bpm Münz Transalp Tag 1
12:29:06 303.00 km 29.9 km/h 119 bpm r2nsc 300 km Duisburg - Nordsee. Leider am Anfang den Gar...
04:24:46 116.05 km 29.2 km/h 126 bpm Gelbachtalrunde mit neuem LRS
10:52:21 22.23 km 26.1 km/h   MDRZA
01:15:00 37.45 km 30.0 km/h 129 bpm Hill Mix, FTW222, dW153, 25/30/31/12/2
01:15:00 35.67 km 28.5 km/h 130 bpm Trainer, Hill mix
01:15:00 33.50 km 26.8 km/h 122 bpm Hill Mix, FTW225, dW141, 31/33/24/11/1, nicht gut drauf
04:13:05 101.93 km 25.4 km/h 124 bpm RTF Polch, Kollegen verpasst und die 100er gefahren.
03:47:07 85.67 km 29.6 km/h 131 bpm Bei hohen Temperaturen durchs Sayntal, frisch gespeichtes...
05:21:45 87.34 km 23.2 km/h 118 bpm Vatertagstour
01:15:00 39.38 km 31.5 km/h 134 bpm Hill Mix, FTW225, dW183, 9/18/27/44/2, harter run
10:30:37 21.66 km 25.6 km/h   MDRZA
03:57:52 83.49 km 27.7 km/h 124 bpm Westerwald Runde
03:47:39 89.14 km 27.7 km/h 131 bpm Eifel-Mosel Runde
03:26:10 85.47 km 28.1 km/h 122 bpm Mosel-Maifeldrunde. Nor vor dem Gewitter ins Ziel gehuscht.
03:55:20 87.89 km 27.1 km/h 129 bpm Moselrunde mit Stoppomat bei bestem Wetter
01:15:00 35.10 km 28.1 km/h   Grundlage, FTW225, dW151, 33/18/30/16/4