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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 70 % \
Zeit: 34.79 Std. 52 % \
Kilometer: 771.75 km 95 % \
Höhenmeter: 4214 m 127 % /
Kalorienverbrauch: 17056 kCal 85 % \

2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 6.83 Std.
Kilometer: 174.64 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 4206 kCal

2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 6.83 Std.
Kilometer: 174.64 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 4206 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2043
Zeit: 5280.39 Std.
Kilometer: 108263.16 km
Höhenmeter: 679347 m
Kalorienverbrauch: 3043552 kCal

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Trainingstagebuch von Eitschbe Mann

Ambitionierter Rouleur

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:15:00 31.13 km 27.6 km/h 107 bpm IC, draußen Nebel und Eisglätte.
00:35:00 4.80 km     HIT Trainingszirkel
01:15:00 36.68 km 29.3 km/h 132 bpm Hill Mix, FTW 225, dW 163, 23/15/34/22/5 immer noch keine...
01:15:00 34.13 km 27.3 km/h 126 bpm Hill Mix, FTW225, dW 148, 29/30/27/10/4, einfach keine Le...
01:15:00 33.10 km 26.5 km/h 140 bpm Trainer, fatburner
01:15:00 34.80 km 27.8 km/h 129 bpm Hill Mix, FTW122, dW225, 26/22/35/12/5, kein guter Start ...
04:27:14 50.69 km 17.7 km/h   #festive 500 Tour 7 add on Heute zum Jahresabschluss m...
03:16:52 68.95 km 23.8 km/h 112 bpm #festive 500 6. Tour, done! Finito! Die Rapha Festive ...
03:33:17 83.12 km 23.9 km/h 114 bpm #festive 500 Tour 5 Hier unten im Loch starker Nebel b...
04:29:33 90.47 km 25.8 km/h 123 bpm #festive 500 4.Tour Trocken von oben und unten. Was wi...
05:02:04 106.87 km 25.6 km/h 131 bpm #Rapha Festive 500, Tour 3 Bei gutem Wetter aber auch kr...
02:48:29 80.48 km 29.2 km/h 127 bpm #Rapha Festive 500 2. Tour Zuerst noch top Wetter kam ...
03:06:09 79.28 km 27.3 km/h 129 bpm Radha Festive 500, 1. Tour Bei milden 8°C durchs Brohl...
01:15:00 37.25 km 29.8 km/h 127 bpm Hill Mix, FTW225, dW169, 18/22/35/19/6, heute lief es besser
01:15:00 33.94 km 27.2 km/h 123 bpm Hill Mix, ftw225, dW140, 32/35/22/9/2, war heute nicht gu...
03:09:54 64.06 km 24.1 km/h 116 bpm Rhein-Brohltal Runde
03:15:47 65.47 km 27.1 km/h 130 bpm Rhein - Westerwald - Wied Runde
01:15:00 36.67 km 29.3 km/h 124 bpm Hill Mix, FTW226, dW160, 25/13/46/12/3
01:15:00 35.50 km 28.4 km/h 124 bpm Trainer, Hill Mix, x-mas special
03:10:45 68.86 km 27.5 km/h 138 bpm Eifel - Mosel Runde
10:47:15 21.21 km 21.4 km/h   MDRZA
01:15:00 37.90 km 30.3 km/h 129 bpm Hill Mix, FTC 230, dW164
01:15:00 34.40 km 27.5 km/h 125 bpm Trainer, Hill mix
01:15:00 37.50 km 30.0 km/h 135 bpm Hill Mix, FTW227, dW166, 20/17/44/17/2
01:15:00 38.00 km 30.4 km/h 128 bpm Hill Mix, FTW230, dW176, 15/19/41/22/4
01:15:00 37.10 km 29.7 km/h   Hill Mix, FTW220, dW161, 25/21/35/11/8
01:15:00 35.30 km 28.2 km/h 124 bpm Trainer, hill Mix & Tabata
10:50:03 21.41 km 20.7 km/h   MDRZA
03:14:47 69.29 km 26.9 km/h 122 bpm Mosel - Eifel Runde bei 3° und hoher Luftfeuchte
07:46:16 57.90 km 19.0 km/h 130 bpm Morgens And - Mü, Nachmittags in den Westerwald
00:26:03 9.55 km 22.6 km/h   MDRZA
10:10:23 21.15 km 22.8 km/h   MDRZA
01:15:00 43.57 km 34.9 km/h   Hill Mix, FTW220, dW163, 18/17/48/16/2
01:15:00 36.60 km 29.3 km/h 126 bpm Trainer, Hillmix & Tabata
01:15:00 39.86 km 31.9 km/h 128 bpm Steady hill, FTW230, dW181, 10/19/62/3/6 harte Training
04:04:40 84.35 km 26.9 km/h 124 bpm Bei heftigem Seitenwind durch Voreifel- Mosel- Rheindörfe...
02:26:59 64.80 km 26.5 km/h   Kleine Brohltal-Laacher See Runde Runde mit Regenschauern
01:15:00 37.76 km 30.2 km/h 126 bpm Hill Mix, FTW230, dW168, 19/27/35/13/6
01:15:00 36.20 km 29.0 km/h 128 bpm Trainer, fatburner&hill mix
01:15:00 37.80 km 30.2 km/h 125 bpm Hill Mix, FTW 228, dW168, 11/31/45/11/2