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2018

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 61.40 Std.
Kilometer: 198.74 km
Höhenmeter: 20809 m
Kalorienverbrauch: 13943 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1482
Zeit: 1380.85 Std.
Kilometer: 6439.2 km
Höhenmeter: 47294 m
Kalorienverbrauch: 185176 kCal

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Trainingstagebuch von EKOisGPSy Mann

Übergewichtiger, aber lustiger Kerl ....

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
03:49:59 24.1 km 11 km/h 102 bpm    
01:42:15 15.9 km 13.2 km/h 109 bpm    
00:55:34 6.82 km 7.4 km/h     OB-Orsoyradweg - Volkspark 7,5
02:10:54 22.6 km 14.5 km/h 109 bpm   Radtour DU Landschaftspark-OB Sterkrade
00:42:54 5.4 km 7.6 km/h 144 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:34:47 4.2 km 7.3 km/h 133 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:34:04 4.3 km 7.6 km/h 138 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:45:21 5.3 km 7.1 km/h 145 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:54:00 2.7 km       Borja Spaziergang Mattlerbusch
00:45:16 5.71 km 7.6 km/h     OB-Volkspark 5,3 Km
00:44:51 5.4 km 7.2 km/h 146 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:46:25 12 km 15.8 km/h 116 bpm   Radtour, TKS Arbeit RÜCKweg
00:43:28 11 km 16 km/h 114 bpm   Radtour, TKS Arbeit HINweg
00:43:20 5.5 km 7.7 km/h 136 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:42:13 5.1 km 7.2 km/h 142 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:42:21 12 km 17.2 km/h 122 bpm   Radtour, TKS Arbeit RÜCKweg
00:41:03 11 km 16.8 km/h 110 bpm   Radtour, TKS Arbeit HINweg
00:42:34 5.38 km 7.6 km/h     OB-Volkspark 5,3 Km
03:14:03 10.01 km 9.9 km/h      
00:42:59 5.3 km 7.4 km/h 148 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:42:59 5.3 km 7.4 km/h 148 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
01:36:56 4.58 km 2.8 km/h     Borja Spaziergang Orsoyradweg
00:43:00 5.5 km 7.6 km/h 134 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
01:52:00 7.4 km 7.6 km/h 90 bpm   Borja Spaziergang Orsoyradweg
00:41:31 5.3 km 7.8 km/h 143 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:42:48 5.3 km 7.4 km/h 139 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:42:23 5.5 km 7.8 km/h 131 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:55:57 4.23 km 4.5 km/h      
00:42:35 5.4 km 7.6 km/h 123 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:42:58 5.4 km 7.5 km/h 143 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:51:14 4.68 km 5.5 km/h     Borja Spaziergang Hiesfelder Wald
00:42:53 5.6 km 7.9 km/h 134 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:42:20 5.3 km 7.6 km/h 132 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:42:08 5.4 km 7.7 km/h 146 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:59:40 3.6 km 3.6 km/h      
01:17:07 5.33 km 9.7 km/h      
01:00:53 4.15 km 10 km/h      
01:33:35 5.39 km 3.5 km/h      
01:53:49 7.73 km 4.1 km/h      
00:31:49 5.23 km 9.9 km/h