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2018

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 61.40 Std.
Kilometer: 198.74 km
Höhenmeter: 20809 m
Kalorienverbrauch: 13943 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1482
Zeit: 1380.85 Std.
Kilometer: 6439.2 km
Höhenmeter: 47294 m
Kalorienverbrauch: 185176 kCal

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Trainingstagebuch von EKOisGPSy Mann

Übergewichtiger, aber lustiger Kerl ....

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
04:34:57 32.7 km 12 km/h 107 bpm    
00:36:05 4.2 km 7 km/h 137 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:24:39 1.56 km 3.8 km/h     Borja Spaziergang Dunkelschlag
00:43:16 2.78 km 3.6 km/h      
00:38:29 4.21 km 6.6 km/h     OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:59:42 1.62 km   115 bpm   Wandern/Bergsteigen Schlackeberg Oberhausen
00:38:09 4.3 km 6.8 km/h 137 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:36:59 4.2 km 6.8 km/h     OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:39:36 4.1 km 6.4 km/h 133 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
02:50:46 20.96 km 10 km/h      
00:54:03 12.08 km 17 km/h 118 bpm   Radtour, TKS Arbeit RÜCKweg
00:41:43 12.46 km 17.3 km/h 122 bpm   Radtour, TKS Arbeit HINweg
02:41:31 26.92 km 10 km/h     Radtour Duisburg Walsum Südhafen
00:34:26 4.15 km 2.9 km/h 144 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
03:35:40 20 km 11.2 km/h 93 bpm   Radtour DU Landschaftspark-OB Sterkrade
00:27:14 4.54 km 10 km/h     OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:46:13 5.27 km 6.8 km/h 131 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:39:15 4.2 km 6.3 km/h 145 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:35:37 4.27 km 7.3 km/h     OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:35:51 4.2 km 7 km/h 129 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:34:16 4.2 km 7.3 km/h 145 bpm    
00:34:16 4.2 km 7.3 km/h 145 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:35:22 4.2 km 7.3 km/h 137 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:33:01 4.2 km 7.6 km/h 139 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:33:45 4.24 km 7.5 km/h     OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:37:52 4.3 km 6.8 km/h 132 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:37:16 4 km 6.4 km/h 140 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:37:39 4.3 km 7 km/h 140 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:43:39 5.3 km 7.3 km/h 135 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:34:52 4.2 km 7.2 km/h 139 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:34:38 4.3 km 7.4 km/h 136 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:33:38 4.2 km 7.4 km/h 141 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:34:52 4.25 km 7.3 km/h     OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:52:08 23.69 km 10 km/h     Ergometer-Kurz (imaginäre Strecke)
00:37:11 4.2 km 6.8 km/h 146 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:35:11 4.3 km 7.3 km/h 135 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:34:26 4.21 km 7.3 km/h     OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:34:04 4.2 km 7.5 km/h 138 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:33:32 4.1 km 7.4 km/h 151 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:43:17 4.2 km 7.1 km/h 132 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau