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2018

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 61.40 Std.
Kilometer: 198.74 km
Höhenmeter: 20809 m
Kalorienverbrauch: 13943 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1482
Zeit: 1380.85 Std.
Kilometer: 6439.2 km
Höhenmeter: 47294 m
Kalorienverbrauch: 185176 kCal

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Trainingstagebuch von EKOisGPSy Mann

Übergewichtiger, aber lustiger Kerl ....

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
00:29:25 3.9 km 7.3 km/h     Training Lauftraining Sterkrade Nord "Hirschkamp"
00:27:35 3.76 km 8.4 km/h     Training Lauftraining Sterkrade Nord "Hirschkamp"
00:53:47 6.3 km 7.3 km/h     Lauftraining "OB-Volkspark" 6 Km
00:24:37 3.27 km 7.8 km/h     Lauftraining "OB-Volkspark" NonStop
00:51:30 6.42 km 7.3 km/h     Training Lauftraining Sterkrade Nord "Hirschkamp"
00:26:22 3.4 km 7.8 km/h     Training Lauftraining Sterkrade Nord "Hirschkamp"
00:34:50 4.4 km 8.2 km/h     Training Lauftraining Sterkrade Nord "Hirschkamp"
00:43:03 5.01 km 8.2 km/h     Training Lauftraining Sterkrade Nord "Hirschkamp"
00:22:23 2.9 km 7.6 km/h     Lauftraining "OB-Volkspark" NonStop
00:45:14 5.37 km 8 km/h     Training Lauftraining Sterkrade Nord "Hirschkamp"
00:36:29 4.38 km 8 km/h     Training Lauftraining Sterkrade Nord "Hirschkamp"
00:27:47 3.46 km 7.3 km/h     OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:34:04 4.34 km 7.5 km/h     Training Lauftraining Sterkrade Nord "Hirschkamp"
00:39:01 4.5 km 7.5 km/h     Training Lauftraining Sterkrade Nord "Hirschkamp"
00:23:41 3 km 7.4 km/h     OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:33:29 3.9 km 7.5 km/h     Training Lauftraining Sterkrade Nord "Hirschkamp"
00:37:20 3.22 km 6.5 km/h     Training Lauftraining Sterkrade Nord "Hirschkamp"
00:32:17 3.03 km 5.5 km/h     Training Lauftraining Sterkrade Nord "Hirschkamp"
00:33:52 3.03 km 5.4 km/h     Training Lauftraining Sterkrade Nord "Hirschkamp"
00:33:25 3.09 km 5.5 km/h     Training Lauftraining Sterkrade Nord "Hirschkamp"
00:43:15 3.1 km 6.5 km/h 142 bpm   Training Lauftraining Sterkrade Nord "Hirschkamp"
00:24:51 2.7 km 6.5 km/h     Training Lauftraining Sterkrade Nord "Hirschkamp"
00:40:50 3 km 4.3 km/h     Borja Spaziergang Hiesfelder Wald
00:43:22 1.82 km 2.5 km/h     Borja Spaziergang "Alsbachtal"
00:32:27 1.35 km 2.5 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:35:41 1.53 km 2.6 km/h     Borja Spaziergang "Zechengelände"
00:23:54 1.15 km 3 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:26:04 1.39 km 3.2 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:24:43 1.55 km 3.8 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:35:31 1.58 km 2.7 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:44:41 1.28 km 4 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
01:03:52 8.22 km 7.7 km/h      
00:44:34 1.41 km 1.9 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:44:14 1.58 km 2.1 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:57:29 3.2 km 3.3 km/h     Borja Spaziergang "Kalkar Wald"
00:29:42 1.61 km 3.2 km/h     Borja Spaziergang Dunkelschlag
00:35:04 2.12 km 3.6 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:45:38 1.37 km 1.8 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:42:22 1.31 km 1.8 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:06:34 1.09 km 10 km/h     Special-Gartenarbeit