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2018

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 61.40 Std.
Kilometer: 198.74 km
Höhenmeter: 20809 m
Kalorienverbrauch: 13943 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1482
Zeit: 1380.85 Std.
Kilometer: 6439.2 km
Höhenmeter: 47294 m
Kalorienverbrauch: 185176 kCal

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Trainingstagebuch von EKOisGPSy Mann

Übergewichtiger, aber lustiger Kerl ....

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
01:58:26 8.94 km 4.5 km/h      
00:42:26 5.4 km 7.8 km/h 143 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:41:08 5.5 km 8.1 km/h 141 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:25:01 4.17 km 9 km/h     Borja Spaziergang "Grafenmühle"
00:40:53 5.4 km 8 km/h 143 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
01:32:57 6.37 km 4.1 km/h     Borja Spaziergang Orsoyradweg
00:40:27 5.4 km 8.1 km/h 133 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:42:27 5.5 km 7.8 km/h 137 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:41:28 5.4 km 7.9 km/h 132 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
01:23:33 6.43 km 4.6 km/h     Borja Spaziergang Dunkelschlag
00:42:22 5.4 km 7.6 km/h 130 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:51:45 3.68 km 4.3 km/h      
00:51:45 3.68 km 4.3 km/h     Borja Spaziergang (Klein) "Kalkar-Appeldorn"
00:41:25 5.4 km 7.9 km/h 139 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
01:41:50 7.53 km 4.4 km/h     Borja Spaziergang "Essen-Baldeneysee"
00:42:55 5.5 km 7.7 km/h 130 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:42:44 5.5 km 7.8 km/h 130 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
02:00:51 7.49 km 3.7 km/h     Borja Spaziergang Orsoyradweg (Lang)
00:40:31 5.5 km 8.1 km/h 124 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:40:23 5.4 km 8.1 km/h 128 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
01:45:10 7.94 km 4.5 km/h     Borja Spaziergang Olga-Rhein Herne-CentrO
00:40:41 5.4 km 8 km/h 141 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:54:39 26.3 km   122 bpm   Ergometer-Kurz (imaginäre Strecke)
00:40:11 5.4 km 8.1 km/h 142 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
01:50:00 6.82 km       Borja Spaziergang Dunkelschlag
00:41:05 5.4 km 7.9 km/h 126 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:41:20 5.4 km 8 km/h 135 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
02:07:13 7 km 3.6 km/h     Borja Spaziergang Orsoyradweg
00:56:06 4.12 km 4.4 km/h     Borja Spaziergang Mattlerbusch
00:41:08 5.5 km 8 km/h 137 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:53:05 3.45 km 3.9 km/h     Borja Spaziergang Mattlerbusch
01:44:20 6.06 km 3.5 km/h     Borja Spaziergang Orsoyradweg
00:41:35 5.3 km 7.7 km/h 130 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:54:00 27.38 km       Ergometer-Kurz (imaginäre Strecke)
00:42:47 5.4 km 7.6 km/h 133 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
02:08:32 0 km   119 bpm   Hallenfussball
00:41:13 5.4 km 7.9 km/h 111 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:40:39 5.4 km 8 km/h 129 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:42:16 5.3 km 7.5 km/h 130 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:25:34 6.7 km 3.5 km/h     Borja Spaziergang DU-Wald "Monning"