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2012

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.43 Std.
Kilometer: 1.39 km
Höhenmeter: 154 m
Kalorienverbrauch: 321 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1213
Zeit: 1042.96 Std.
Kilometer: 5038.10 km
Höhenmeter: 17617 m
Kalorienverbrauch: 87300 kCal

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Trainingstagebuch von EKOisGPSy Mann

Übergewichtiger, aber lustiger Kerl ....

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
00:26:04 1.39 km 3.2 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:24:43 1.55 km 3.8 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:35:31 1.58 km 2.7 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:44:41 1.28 km 4.0 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
01:03:52 8.22 km 7.7 km/h      
00:44:34 1.41 km 1.9 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:44:14 1.58 km 2.1 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:57:29 3.20 km 3.3 km/h     Borja Spaziergang "Kalkar Wald"
00:29:42 1.61 km 3.2 km/h     Borja Spaziergang Dunkelschlag
00:35:04 2.12 km 3.6 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:45:38 1.37 km 1.8 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:42:22 1.31 km 1.8 km/h     Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:06:34 1.09 km 10.0 km/h     Special-Gartenarbeit
04:34:57 32.70 km 12.0 km/h 107 bpm    
00:36:05 4.20 km 7.0 km/h 137 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:24:39 1.56 km 3.8 km/h     Borja Spaziergang Dunkelschlag
00:43:16 2.78 km 3.6 km/h      
00:38:29 4.21 km 6.6 km/h     OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:59:42 1.62 km   115 bpm   Wandern/Bergsteigen Schlackeberg Oberhausen
00:38:09 4.30 km 6.8 km/h 137 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:36:59 4.20 km 6.8 km/h     OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:39:36 4.10 km 6.4 km/h 133 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
02:50:46 20.96 km 10.0 km/h      
00:54:03 12.08 km 17.0 km/h 118 bpm   Radtour, TKS Arbeit RÜCKweg
00:41:43 12.46 km 17.3 km/h 122 bpm   Radtour, TKS Arbeit HINweg
02:41:31 26.92 km 10.0 km/h     Radtour Duisburg Walsum Südhafen
00:34:26 4.15 km 2.9 km/h 144 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
03:35:40 20.00 km 11.2 km/h 93 bpm   Radtour DU Landschaftspark-OB Sterkrade
00:27:14 4.54 km 10.0 km/h     OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:46:13 5.27 km 6.8 km/h 131 bpm   OB-Volkspark 5,3 Km
00:39:15 4.20 km 6.3 km/h 145 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:35:37 4.27 km 7.3 km/h     OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:35:51 4.20 km 7.0 km/h 129 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:34:16 4.20 km 7.3 km/h 145 bpm    
00:34:16 4.20 km 7.3 km/h 145 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:35:22 4.20 km 7.3 km/h 137 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:33:01 4.20 km 7.6 km/h 139 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:33:45 4.24 km 7.5 km/h     OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:37:52 4.30 km 6.8 km/h 132 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau
00:37:16 4.00 km 6.4 km/h 140 bpm   OB-Training Volkspark ca. 4,2 Km NotLauf Aufbau