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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 47 % \
Zeit: 12.85 Std. 58 % \
Kilometer: 87.51 km 80 % \
Höhenmeter: 325 m 63 % \
Kalorienverbrauch: 4506 kCal 71 % \

2017

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 13.89 Std.
Kilometer: 90.54 km
Höhenmeter: 337 m
Kalorienverbrauch: 4832 kCal

2017

Trainingseinheiten: 53
Zeit: 66.52 Std.
Kilometer: 313.69 km
Höhenmeter: 1506 m
Kalorienverbrauch: 17652 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1381
Zeit: 1224.63 Std.
Kilometer: 5934.94 km
Höhenmeter: 24939 m
Kalorienverbrauch: 146032 kCal

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Trainingstagebuch von EKOisGPSy Mann

Übergewichtiger, aber lustiger Kerl ....

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
01:38:05 8.04 km 4.9 km/h 119 bpm    
00:59:34 3.63 km 3.6 km/h 93 bpm    
01:49:30 22.49 km 12.3 km/h 113 bpm    
01:09:55 3.45 km 3.0 km/h 124 bpm   Borja Spaziergang Sterkrader Wald
00:50:59 2.43 km 2.9 km/h 104 bpm    
01:25:41 5.37 km 3.8 km/h 99 bpm    
03:46:01 38.29 km 10.1 km/h 100 bpm   Radtour DU Landschaftspark-OB Sterkrade
01:10:51 3.81 km 3.2 km/h 94 bpm   Borja Spaziergang Sterkrader Wald
01:02:15 3.03 km 2.9 km/h 94 bpm   Borja Spaziergang Sterkrader Wald
02:31:16 30.30 km 12.0 km/h 103 bpm    
01:00:30 3.28 km 3.2 km/h 92 bpm   Borja Spaziergang Dunkelschlag
01:18:39 4.52 km 3.5 km/h 88 bpm   Borja Spaziergang Sterkrader Wald
00:36:00 10.50 km 17.5 km/h 115 bpm    
01:26:55 5.01 km 3.5 km/h 83 bpm    
01:08:36 3.70 km 3.2 km/h 93 bpm   Borja Spaziergang Sterkrader Wald
01:25:00 4.85 km 3.4 km/h 88 bpm   Borja Spaziergang Sterkrader Wald
01:45:26 4.58 km 2.6 km/h 90 bpm   Borja Spaziergang Sterkrader Wald
01:28:35 3.07 km 2.1 km/h 90 bpm   Borja Spaziergang Dunkelschlag (Schmachtendorfer Seite)
01:09:18 4.13 km 3.6 km/h 88 bpm   Borja Spaziergang Sterkrader Wald
01:12:22 3.80 km 3.5 km/h 95 bpm   Borja Spaziergang Sterkrader Wald
01:00:48 3.19 km 3.2 km/h 106 bpm   Borja Spaziergang Dunkelschlag
01:18:02 4.01 km 3.1 km/h 97 bpm   Borja Spaziergang Sterkrader Wald
01:38:58 15.39 km 9.3 km/h      
00:55:35 3.12 km 3.4 km/h 97 bpm   Borja Spaziergang Volkspark
00:59:00 2.61 km 2.6 km/h 96 bpm   Borja Spaziergang Volkspark
01:20:05 4.09 km 3.1 km/h 93 bpm   Borja Spaziergang Sterkrader Wald
01:03:47 3.03 km 3.8 km/h 93 bpm   Borja Spaziergang Dunkelschlag
00:36:01 11.31 km 18.6 km/h 114 bpm   Radtour, TKS Arbeit RÜCKweg
00:36:02 11.54 km 18.9 km/h 119 bpm   Radtour, TKS Arbeit HINweg
01:12:11 10.33 km 14.3 km/h 109 bpm    
00:26:47 6.30 km 14.1 km/h      
01:18:14 7.13 km 5.5 km/h 120 bpm    
01:01:26 2.27 km 2.2 km/h 91 bpm   Borja Spaziergang Sterkrader Wald
00:56:35 2.17 km 2.3 km/h 92 bpm   Borja Spaziergang Dunkelschlag
00:42:14 1.74 km 2.5 km/h 91 bpm   Borja Spaziergang Volkspark
01:12:22 2.57 km 2.1 km/h 97 bpm   Borja Spaziergang Sterkrader Wald
00:59:20 2.22 km 2.2 km/h 88 bpm   Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
00:56:26 2.53 km 2.7 km/h 83 bpm   Borja Spaziergang OB-Fernewaldstraße "Heide"
01:22:45 3.04 km 2.2 km/h 83 bpm   Borja Spaziergang Sterkrader Wald
01:24:50 3.69 km 2.6 km/h 86 bpm   Borja Spaziergang Sterkrader Wald