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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 164 % /
Zeit: 37.44 Std. 188 % /
Kilometer: 656.94 km 181 % /
Höhenmeter: 352 m 247 % /
Kalorienverbrauch: 32363 kCal 209 % /

KW 21, 2013

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 3.38 Std.
Kilometer: 67.34 km
Höhenmeter: 22 m
Kalorienverbrauch: 3022 kCal

2013

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 34.04 Std.
Kilometer: 599.55 km
Höhenmeter: 173 m
Kalorienverbrauch: 29793 kCal

2013

Trainingseinheiten: 45
Zeit: 57.27 Std.
Kilometer: 1018.18 km
Höhenmeter: 494 m
Kalorienverbrauch: 47837 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 395
Zeit: 561.93 Std.
Kilometer: 8877.21 km
Höhenmeter: 26994 m
Kalorienverbrauch: 327789 kCal

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Trainingstagebuch von E317 Mann

Alter 59,Gewicht 102,Grösse 178cm
Sport: Radfahren, Langlaufen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:22:52 67.34 km 19.9 km/h 131 bpm    
00:40:00          
04:08:24 80.66 km 19.5 km/h 136 bpm    
02:19:54 51.00 km 21.9 km/h 136 bpm    
02:07:24 44.89 km 21.1 km/h 135 bpm    
00:28:36 5.00 km   127 bpm   Rudern 5000 M
00:28:06 5.00 km   135 bpm   Rudern 5000 M
01:33:43 34.67 km 22.2 km/h 136 bpm    
00:30:06 12.70 km 25.4 km/h 114 bpm 88 W  
00:30:54     127 bpm   Rudern 5000m
00:40:00          
02:28:09 52.27 km 21.2 km/h 135 bpm    
02:06:20 44.83 km 21.3 km/h 141 bpm    
00:31:39 5.00 km   120 bpm   Rudern 5000m
00:40:00          
00:28:00 5.00 km   130 bpm   5000m Ruder concept 2
00:51:48     112 bpm   2x 25 min
02:06:51 44.59 km 21.1 km/h 136 bpm    
01:36:21 34.66 km 21.6 km/h 140 bpm    
00:30:18 5.00 km   127 bpm    
00:45:00          
02:44:47 56.55 km 20.6 km/h 143 bpm    
00:29:01 5.00 km   135 bpm    
00:23:11 10.70 km 27.5 km/h 117 bpm 88 W  
01:29:21 34.69 km 23.3 km/h 144 bpm    
00:28:19     128 bpm    
01:18:25 22.63 km 17.3 km/h 145 bpm    
01:37:20 34.76 km 21.4 km/h 134 bpm    
01:42:34 35.27 km 20.6 km/h 146 bpm    
00:40:00          
00:20:00 3.00 km   130 bpm    
00:13:03     119 bpm    
02:33:25 51.91 km 20.3 km/h 143 bpm    
01:40:40 34.69 km 20.7 km/h 136 bpm    
01:44:37 35.00 km 20.1 km/h 138 bpm    
00:50:00          
01:36:31 33.71 km 20.9 km/h 146 bpm    
02:22:13 44.57 km 18.8 km/h 147 bpm    
00:32:59 15.40 km 28.0 km/h 115 bpm 73 W  
00:30:05 13.00 km 25.9 km/h 115 bpm 92 W