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Gesamt

Trainingseinheiten: 145
Zeit: 164.75 Std.
Kilometer: 1688.60 km
Kalorienverbrauch: 159661 kCal

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Trainingstagebuch von Dwingo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:54:50 11.00 km   161 bpm  
01:55:35 20.00 km   167 bpm  
00:44:29 9.00 km   158 bpm  
00:54:29 10.16 km   151 bpm  
00:50:33 10.01 km   166 bpm  
00:55:33 11.00 km   166 bpm  
00:57:52 11.00 km   164 bpm  
00:54:58 11.25 km   165 bpm  
00:58:23 11.08 km   158 bpm  
00:51:23 10.01 km   164 bpm  
00:51:12 10.01 km   162 bpm  
00:51:12 10.01 km   162 bpm  
00:53:11 9.56 km   164 bpm  
00:38:59 6.85 km   157 bpm  
00:39:55 7.14 km   164 bpm  
00:37:40 6.79 km   164 bpm  
00:42:52 7.92 km   169 bpm  
00:42:17 7.56 km   166 bpm  
00:55:58 10.00 km   169 bpm  
00:34:46 6.28 km   167 bpm  
00:49:05     163 bpm  
00:52:03 10.00 km      
00:55:11 10.49 km   170 bpm  
00:32:04 5.99 km   157 bpm  
00:25:57 5.19 km      
00:28:38 4.87 km      
00:51:25 10.00 km   172 bpm  
00:47:18 8.00 km   168 bpm  
00:58:13 10.03 km   160 bpm  
00:58:16 9.99 km   162 bpm  
00:57:36 10.03 km 10.4 km/h 158 bpm Werne - Rünthe Hafen - Werne
00:58:10 10.00 km 10.3 km/h 158 bpm Werne - Rünthe Hafen - Werne
00:56:10 10.00 km 10.7 km/h 161 bpm Werne - Rünthe Hafen - Werne
01:31:57 17.09 km 11.2 km/h 165 bpm  
01:30:31 16.01 km 10.6 km/h 158 bpm einfach drauf los ......
00:55:12 10.02 km 10.9 km/h 154 bpm Werne - Rünthe Hafen - Werne
00:50:52 10.04 km 11.8 km/h 158 bpm Werne - Rünthe Hafen - Werne
01:00:24 10.04 km 10.0 km/h 150 bpm einfach drauf los ......
02:31:27 25.15 km 10.0 km/h 159 bpm einfach drauf los ......
01:24:49 16.13 km 11.4 km/h 165 bpm